विषय
- एक अच्छा चिकित्सक ऐसा कभी नहीं होने देगा
- रिश्ते को पटरी पर लाना
- 1. परिप्रेक्ष्य
- 2. व्यक्तिगत जिम्मेदारी
- 3. अभ्यास
कई जोड़े मैरिज काउंसलिंग से डरते हैं। वे इसे हार मानने और स्वीकार करने के रूप में देखते हैं कि उनके रिश्ते में कुछ गड़बड़ है। इसका सामना करना हमेशा आसान नहीं होता है। वे कल्पना करते हैं कि जब वे विवाह परामर्श शुरू करते हैं, तो चिकित्सक रिश्ते की सभी खामियों को उजागर करने वाला होता है और एक या दोनों भागीदारों पर दोष लगाता है। यह एक आकर्षक प्रक्रिया की तरह प्रतीत नहीं होता है।
एक अच्छा चिकित्सक ऐसा कभी नहीं होने देगा
अपने शुरुआती सत्र में मैं जोड़ों से पहली चीजों में से एक पूछता हूं, "क्या आप मुझे बता सकते हैं कि आप कैसे मिले थे?" मैं सवाल इसलिए पूछता हूं क्योंकि मैं चाहता हूं कि वे याद करना शुरू करें और इस बारे में बात करें कि तीव्र संघर्ष के समय में अक्सर क्या छिपा हुआ है, इसे उजागर करने के लिए उन्हें एक-दूसरे के प्रति आकर्षित किया। वे अब अपने रिश्ते के अधिक सकारात्मक, हालांकि शायद भूल गए पहलुओं से ताकत हासिल करना शुरू कर सकते हैं।
मैं यह भी पूछता हूं: "अगर शादी ठीक वैसी ही हो जैसी आप चाहते थे और यह आपका आखिरी सत्र था, तो रिश्ता कैसा दिखेगा? आप अलग तरीके से क्या कर रहे होंगे?" इसका मेरा कारण दुगना है। सबसे पहले, मैं चाहता हूं कि वे जो चाहते हैं उस पर अधिक ध्यान देना शुरू करें, न कि वे जो नहीं चाहते हैं। और दूसरी बात, मैं उन्हें यह दिखाकर सशक्त बनाना चाहता हूं कि उनके कार्यों से रिश्ते में फर्क पड़ सकता है।
रिश्ते को पटरी पर लाना
कई साल पहले मैंने अपनी मैरिज रिपेयर वर्कशॉप विकसित की और इसे साल में कई बार पेश किया। इस वर्कशॉप में मैं जोड़ों को उनके रिश्ते को पटरी पर लाने में मदद करने के लिए वास्तव में कुछ प्रभावी उपकरण और तकनीक सिखाता हूं। इनमें प्रभावी सुनने और संचार कौशल, लक्ष्य निर्धारण और समय प्रबंधन तकनीक, और अन्य व्यावहारिक संबंध मार्गदर्शन शामिल हैं। लेकिन, इससे पहले कि मैं इन कौशलों का परिचय देना शुरू करूं, व्यवसाय का पहला क्रम इन जोड़ों को अपने व्यवहार के पैटर्न को बदलने के लिए प्रेरित करना है। यह एक आसान काम नहीं है और इसके लिए एक महत्वपूर्ण प्रतिमान बदलाव की आवश्यकता है।
दूसरे शब्दों में, एक सफल परिणाम के लिए एक गहन दृष्टिकोण समायोजन आवश्यक है।
मैं अपने जोड़ों को समझाता हूं कि वे जिस परिवर्तनकारी प्रक्रिया को अपना रहे हैं, उसका आधार उनकी मानसिकता है। सकारात्मक बदलाव लाने के लिए उनके लिए दिमाग का सही ढांचा होना जरूरी है।
3 मूलभूत सिद्धांत हैं जो इस सभी महत्वपूर्ण मानसिकता के लिए निर्माण खंड हैं।
मैं उन्हें 3 पी की शक्ति कहता हूं।
1. परिप्रेक्ष्य
क्या जीवन केवल परिप्रेक्ष्य के बारे में नहीं है? मैं अपने जोड़ों को बताता हूं कि मेरा मानना है कि जीवन 99% परिप्रेक्ष्य है। आप जिस पर ध्यान केंद्रित करते हैं उसका विस्तार होता है। यदि आप अपने साथी और अपने रिश्ते की खामियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपको यही अनुभव होगा। दूसरी ओर, यदि आप सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करना चुनते हैं तो आप वही देखेंगे। अब, मैं समझता हूं कि जब रिश्ते गहन संघर्ष से भरे होते हैं, तो कलह सभी अच्छी चीजों को ढक लेती है और अस्पष्ट कर देती है। इसलिए मैं अपने जोड़ों को अपने शर्लक होम्स की टोपी पहनने और अपने रिश्ते में "ताकत जासूस" बनने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। उन्हें इस अच्छे सामान को लगातार खोजने और बढ़ाने की जरूरत है। यह एक जीत-जीत बन जाता है क्योंकि इस प्रक्रिया में वे अपने जीवनसाथी को अच्छा महसूस कराने की संतुष्टि का अनुभव करते हैं, और वे हो रहे सकारात्मक बदलाव में पूरी तरह से भाग लेते हैं।
2. व्यक्तिगत जिम्मेदारी
मेरे वेटिंग रूम में दीवार पर गांधी जी का एक उद्धरण है जो कहता है: "खुद वो बदलाव बनिए जो आप दुनिया में देखना चाहते हैं।" मैं अपनी कार्यशाला के लिए इसे इस प्रकार बदलना चाहता हूं: "वह परिवर्तन बनें जो आप अपने रिश्ते में देखना चाहते हैं।" मैं अपने जोड़ों को समझाता हूं कि अपनी कीमती ऊर्जा को इस बात पर केंद्रित करने के लिए बहुत अधिक समझ में आता है कि आप अपने साथी को बदलने की इच्छा रखने और सोचने के बजाय सकारात्मक बदलाव करने के लिए क्या कर सकते हैं। मैं उन्हें याद दिलाता हूं कि उनकी शक्ति इस परिवर्तन के लिए उनकी इच्छा में निहित है जो वे अपने रिश्ते में देखना चाहते हैं।
3. अभ्यास
मैं अपनी कार्यशाला में कई प्रभावी उपकरण और तकनीक सिखाता हूं, लेकिन मैं अपने जोड़ों को बताता हूं कि अगर वे उन्हें घर नहीं ले जाते हैं और उन्हें अभ्यास में नहीं लाते हैं तो ये कौशल उन्हें अच्छा नहीं करेंगे। एक अकेली घटना में मदद के लिए जोड़े मुझसे मिलने नहीं आते हैं। वे लंबे समय से चली आ रही, बेकार की आदतों को संबोधित करने के लिए आते हैं। क्योंकि हम जानते हैं कि लंबे समय तक किया गया व्यवहार एक पैटर्न बन जाता है। फिर यदि आप इसका लगातार अभ्यास करते हैं तो यह अंततः एक आदत बन जाती है। इसलिए उन्हें एक सकारात्मक व्यवहार के साथ शुरुआत करने और आदत बनने के लिए लंबे समय तक इसका अभ्यास करने की आवश्यकता है। अब वे "नो ब्रेनर ज़ोन" में हैं। उन्होंने अपने रिश्ते में एक नई स्वस्थ आदत को सफलतापूर्वक शामिल किया है, और यह स्वचालित हो गया है। इसमें, निश्चित रूप से, इस सकारात्मक व्यवहार की लगातार पुनरावृत्ति शामिल है। जोड़ों को जो वे चाहते हैं उसका अभ्यास करने की ज़रूरत है, न कि वे जो नहीं चाहते हैं, जब तक कि वे जो चाहते हैं वह उनकी नई वास्तविकता नहीं बन जाता।
परिप्रेक्ष्य में इस आमूल परिवर्तन को पूरी तरह से अपनाने के बाद ही वास्तविक और स्थायी परिवर्तन हो सकता है।
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