विषय
- एक अनूठी चुनौती का सामना
- एक ही टीम में होना
- आग में ईंधन मत डालो
- रिश्ते को पोषित करें
- जिस रिश्ते को आप चाहते थे उसका पीछा करें
दीर्घकालिक संबंध और विवाह को चुनौतियों और यहां तक कि साझेदारी के लिए खतरों से चिह्नित किया जाता है। आखिरकार, एक कारण है कि "बीमारी में और स्वास्थ्य में ... बेहतर या बदतर के लिए" मानक वैवाहिक प्रतिज्ञा का हिस्सा बन गया है।
यद्यपि हमारे आसपास की दुनिया से कुछ चुनौतियाँ उत्पन्न होती हैं, जैसे कि एक खराब अर्थव्यवस्था या एक बड़ी आपदा, कुछ साझेदारी के भीतर उत्पन्न होती हैं - या अधिक चुनौतीपूर्ण - रिश्ते के भीतर एक व्यक्ति से।
अभी भी बदतर लग रहा है, तंत्रिका संबंधी चोटें जैसे मस्तिष्क की चोट अक्सर अनायास और बिना किसी साथी की गलती के होती है।
हालांकि दर्दनाक मस्तिष्क की चोट के बाद एक रिश्ता नई चुनौतियों का सामना करता है। लेकिन ये चुनौतियाँ दुर्गम नहीं हैं, और अगर ठीक से नेविगेट किया जाए तो यह एक रिश्ते को और भी करीब ला सकता है।
एक अनूठी चुनौती का सामना
यह ध्यान देने योग्य है कि चिकित्सा घटनाएं और निदान रिश्ते के लिए अन्य खतरों से अलग हैं। यद्यपि हम इसे सचेत स्तर पर महसूस नहीं कर सकते हैं, मस्तिष्क की चोट अपने मूल स्थान को देखते हुए एक रिश्ते पर एक अनूठा तनाव डाल सकती है।
हमारे चारों ओर की दुनिया से एक घटिया अर्थव्यवस्था या बड़ी आपदा उत्पन्न होती है, जो बाहर से एक रिश्ते पर घातक दबाव डालती है।
हालांकि स्वीकार्य रूप से तनावपूर्ण, बाहरी रूप से उत्पन्न होने वाली ऐसी घटनाओं का एक साथी को एक साथ करीब लाने का प्रभाव हो सकता है।
ऐसी स्थितियों में, अपने साथी का समर्थन करने के लिए, आपको "वैगनों का चक्कर लगाना" या "डिग इन" करना होगा एक साझा कठिनाई को सहना जो भाग्य ने लगाया है उन पर।
जैसे ग्रेफाइट गर्मी और दबाव से हीरे में बदल जाता है, वैसे ही एक चुनौती को दूर करने के लिए मिलकर काम करने वाले भागीदार विजयी होकर उभर सकते हैं और इसके लिए मजबूत हो सकते हैं।
यद्यपि चिकित्सा घटनाएँ और निदान एक समान तनाव डालते हैं, उत्पत्ति का स्थान चीजों को जटिल बनाता है।
रिश्ते के आसपास की दुनिया को दोष नहीं देना है; अप्रत्याशित तनाव रिश्ते में एक साथी की चिकित्सा स्थिति है। अचानक वह व्यक्ति जरूरतमंद बन सकता है और योगदान करने में कम सक्षम हो सकता है।
सभी के सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, वह गतिशील आक्रोश की भावना पैदा कर सकता है। उन क्षणों में यह याद रखना आवश्यक है कि साझेदार एक ही टीम में हैं।
एक ही टीम में होना
आघात के बाद शादी या रिश्ते की अनूठी चुनौतियों को स्वीकार करना और जागरूक होना केवल आधी लड़ाई है। साझेदारों के लिए बीमारी और स्वास्थ्य के माध्यम से समर्थन करने के लिए एक और महत्वपूर्ण कार्य एक ही टीम में रहना और रहना है।
विडंबना यह है कि, हालांकि, हमारे जटिल मानव मस्तिष्क इसे कठिन बना सकते हैं।
आप देखते हैं, मनुष्य के रूप में, चीजों को वर्गीकृत करना हमारा स्वभाव है। वर्गीकरण व्यवहार प्राकृतिक चयन का एक उत्पाद है, यह तेजी से निर्णय लेने से हमें जीवित रहने में मदद करता है, और हम देखते हैं कि यह बचपन में ही उभरता है।
कोई वस्तु सुरक्षित या खतरनाक हो सकती है; एक जानवर मिलनसार या मतलबी हो सकता है; मौसम आरामदायक या असहज हो सकता है; एक व्यक्ति खुशी में हमारे प्रयासों में मदद या बाधा डाल सकता है।
जैसे-जैसे हम उम्र देते हैं, हम दुनिया को सीखते हैं, और इसकी कई विशेषताएं "ब्लैक एंड व्हाइट" के बजाय ग्रे होती हैं, लेकिन वर्गीकृत करने की वृत्ति बनी रहती है।
इस प्रकार, जब कोई व्यक्ति जिसे हम प्यार करते हैं वह अस्थायी या स्थायी रूप से अक्षम चिकित्सा घटना से पीड़ित होता है, तो हमारी वर्गीकरण वृत्ति एक क्रूर विरोधाभास पैदा कर सकती है, जिससे हमारे प्रियजन को हमारी खुशी के रास्ते में "बुरा आदमी" के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है।
ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि वर्गीकरण का वह अस्तित्व घटक हमें - छोटी उम्र से - अच्छे की ओर बढ़ना और बुरे से दूर जाना सिखाता है।
दर्दनाक मस्तिष्क की चोट के बाद एक रिश्ते में, असंक्रमित साथी के लिए अधिक चुनौतियाँ और दायित्व प्रकट होते हैं। लेकिन उत्तरजीवी मुश्किलें पैदा नहीं कर रहा है - उनके मस्तिष्क की चोट है।
समस्या यह है कि हमारा वर्गीकृत मन केवल उत्तरजीवी को देख सकता है, मस्तिष्क की चोट को नहीं। उत्तरजीवी, जो अब जरूरतमंद और योगदान करने में कम सक्षम है, को गलती से बुरे के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है।
लेकिन मस्तिष्क की चोट बुरी है, न कि उत्तरजीवी जिसने इसे बरकरार रखा है। और इसमें क्रूर विरोधाभास निहित है: मस्तिष्क की चोट ने उत्तरजीवी को प्रभावित किया, लेकिन उत्तरजीवी के व्यवहार या व्यक्तित्व को बदलकर, यह एक साथी के मस्तिष्क को उत्तरजीवी को गलत वर्गीकृत करने का कारण बन सकता है।
हालाँकि एक व्यक्ति को मस्तिष्क की चोट लगी थी, लेकिन अब यह स्पष्ट हो गया है कि यह रिश्ता कायम रहा।
पार्टनर जो एक-दूसरे को याद दिला सकते हैं - और खुद - कि मस्तिष्क की चोट बुरा आदमी है "मैं बनाम आप" को दूर कर सकता है कि सहज वर्गीकरण गलती से बना सकता है।
वे इसके बजाय "हम बनाम मस्तिष्क की चोट" लड़ाई के एक ही पक्ष में आ सकते हैं। और कभी-कभी इसे एक साधारण अनुस्मारक के साथ प्राप्त किया जा सकता है: "अरे, याद रखें, हम एक ही टीम में हैं।"
आग में ईंधन मत डालो
एक ही टीम में होने का एक स्पष्ट पहलू है टीम के लक्ष्यों के खिलाफ काम नहीं कर रहा है।
फ़ुटबॉल खिलाड़ी गेंद को अपने गोलकीपर की ओर नहीं मारते, आखिरकार। यह काफी सरल लगता है, लेकिन जब निराशा या आक्रोश जैसी भावनाएं हावी हो जाती हैं और हमारे व्यवहार का मार्गदर्शन करती हैं, तो हम ऐसे काम कर सकते हैं जो स्थिति को और खराब कर दें।
उन भावनाओं के बहकावे में न आएं और आग में घी डालें।
बचे लोगों के लिए, बेकार या पीड़ित होने की भावनाओं के खिलाफ सक्रिय रूप से लड़ें।
सबसे बुरी चीजों में से एक जो उत्तरजीवी कर सकता है - दर्दनाक मस्तिष्क की चोट के बाद उनके रिश्ते के लिए - इस विचार से फ्यूज हो जाता है कि वे पीड़ित हैं या बेकार हैं।
सच है, एक उत्तरजीवी वस्तुनिष्ठ रूप से पहले की तुलना में कुछ चीजें करने में कम सक्षम हो सकता है, लेकिन खोई हुई क्षमताओं पर ध्यान केंद्रित करने से शेष क्षमताओं को देखना कठिन हो जाता है।
उन भागीदारों के लिए जिन्होंने मस्तिष्क की चोट को बरकरार नहीं रखा, उत्तरजीवी को कमजोर या शिशु न करें।
मस्तिष्क की चोट से बचना और उससे उबरना काफी कठिन होता है, बिना अपने साथी द्वारा परेशान या कमजोर महसूस किए। और अगर टीम का लक्ष्य उत्तरजीवी का पुनर्वास करना है, तो शिशुकरण गेंद को उस लक्ष्य से दूर ले जाता है।
इसके अलावा, भेद्यता दिखाने से डरो मत। असंक्रमित साथी ऐसा महसूस करने के लिए दबाव महसूस कर सकते हैं कि उनके पास "सब कुछ नियंत्रण में है", लेकिन अक्सर ऐसा नहीं होता है, और मुखौटा अक्सर वैसे भी असंबद्ध होता है।
वैकल्पिक रूप से, भेद्यता की भावनाओं को स्वीकार करना और साझा करना उत्तरजीवी को आश्वस्त कर सकता है कि वे परिवर्तन से जूझने वाले अकेले नहीं हैं।
रिश्ते को पोषित करें
दर्दनाक मस्तिष्क की चोट के बाद एक रिश्ते में, भागीदारों को साझा लक्ष्यों के खिलाफ काम नहीं करने का प्रयास करना चाहिए, लेकिन फिर से यह पर्याप्त नहीं है।
किसी भी रोमांटिक रिश्ते को अगर टिके रहना है तो उसे साथ लेकर चलना होगा। आखिरकार, यहां तक कि एक हाउसप्लांट भी - जो कि कीड़ों और कठोर बाहरी तत्वों से सुरक्षित है - पानी, भोजन और सही मात्रा में धूप न दिए जाने पर भी मुरझा जाएगा और मर जाएगा।
के लिये बचे, उपयोग के तरीके खोजें। विशिष्ट कार्यों का पता लगाएं और उन्हें करने के लिए प्रतिबद्ध हों, रिश्ते के पुनर्वास के साझा लक्ष्य को जीएं।
बचे लोगों को भी नई जिम्मेदारियों में अपने सहयोगियों का साथ देना चाहिए। साझेदार नई ज़िम्मेदारियाँ ले सकते हैं जो कभी बचे हुए लोगों की थीं (जैसे, खाना बनाना, यार्ड का काम)।
उत्तरजीवी इस परिवर्तन और इसके साथ आने वाली भावनाओं को स्वीकार करके, सहायता और मार्गदर्शन की पेशकश करके अपने सहयोगियों की सहायता कर सकते हैं (विशेषकर यदि आलोचनाओं के स्थान पर "ऐसा नहीं है कि मैं इसे कैसे करता था।")
अंत में, उत्तरजीवी मित्रों और परिवार से अपने सहयोगियों की मदद करने के लिए कह सकते हैं।
घायल साथी मदद लेने में अनिच्छुक महसूस कर सकते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि उन्हें "चीजों को संभालने में सक्षम होना चाहिए"।
यद्यपि यह किसी भी अनुचित अपेक्षाओं के माध्यम से काम करने के लिए इष्टतम है, अगर उत्तरजीवी मित्रों, परिवार और अन्य समर्थकों से मदद मांगता है तो तेजी से राहत दी जा सकती है।
के लिये भागीदारों, उपयोग के लिए अपने साथी को नए तरीके खोजने (या पुराने तरीकों को समायोजित करने) में मदद करें।
यदि साथी इस विचार को छोड़ दें कि उत्तरजीवियों के पास अभी भी योगदान करने के लिए बहुत कुछ है, इस विचार के साथ कि वे बोझिल हैं या वे जो नहीं कर सकते हैं उस पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, तो उत्तरजीवियों के लिए योगदान करना उतना ही कठिन होगा।
जिस रिश्ते को आप चाहते थे उसका पीछा करें
उपरोक्त में से कुछ सिफारिशों को मस्तिष्क की चोट के कारण किसी रिश्ते को होने वाले नुकसान को कम करने के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। हालांकि कुछ हद तक निराशावादी, वह वर्गीकरण पूरी तरह से गलत नहीं है।
आइए निष्पक्ष रहें और एक दर्दनाक सच्चाई को स्वीकार करें: मस्तिष्क की चोट के रूप में जीवन को बदलने वाली किसी चीज़ के साथ, क्षति नियंत्रण का एक अच्छा सौदा है। लेकिन जरूरी नहीं कि डैमेज कंट्रोल ही एकमात्र प्रतिक्रिया हो।
जैसा कि इस कॉलम के पहले पैराग्राफ में बताया गया है, मस्तिष्क की चोट किसी भी मानक के लिए चुनौती पेश करती है। लेकिन थोड़े से मनोवैज्ञानिक लचीलेपन से हम इसे एक अवसर के रूप में भी पहचान सकते हैं।
दर्दनाक मस्तिष्क की चोट के बाद रिश्ते में भागीदारों को फिर से मूल्यांकन करने के लिए मजबूर किया जाता है कि वे कहां खड़े हैं और उनके लिए क्या महत्वपूर्ण है।
अगर वांछित है, प्रतिबद्ध कार्रवाई के माध्यम से और साझा मूल्यों द्वारा निर्देशित, यह भागीदारों के साझा लक्ष्यों की ओर विकास और विकास को भी प्रेरित कर सकता है।
इसे ध्यान में रखते हुए, और जैसे-जैसे भूमिकाएं, कर्तव्य और अपेक्षाएं बदल रही हैं, यह उस रिश्ते की ओर बढ़ने की कोशिश करने लायक है जो आप चाहते हैं - मस्तिष्क की चोट या नहीं।
इसलिए, अगर आप ब्रेन इंजरी से पहले नहीं गए तो डेट नाइट करते रहें।
सभी पार्टनर को अकेले बिताए समय के साथ अपने रिश्तों को पोषित करना चाहिए।दर्दनाक मस्तिष्क की चोट के बाद रिश्ते पर अतिरिक्त तनाव से पहले की तुलना में वह समय समान रूप से, यदि अधिक महत्वपूर्ण नहीं है।
एक टॉक थेरेपिस्ट के साथ जोड़ों की काउंसलिंग पर विचार करें।
युगल परामर्श भागीदारों के बीच संवाद को सुविधाजनक बनाने, संघर्ष के आवर्ती स्रोतों की पहचान करने और रचनात्मक सलाह देने या उपकरण और संसाधन प्रदान करने में मदद कर सकता है।
और यदि लागू हो, तो एक व्यावसायिक चिकित्सक या अन्य पेशेवर के साथ सेक्स थेरेपी पर विचार करें।
मस्तिष्क की चोट (शारीरिक और मनोवैज्ञानिक) के विभिन्न प्रभावों के कारण, और क्योंकि शारीरिक अंतरंगता किसी भी रोमांटिक रिश्ते का एक अनिवार्य घटक है, एक पेशेवर अपने रिश्ते में यौन अंतरंगता को बनाए रखने या पुनः प्राप्त करने में जोड़ों की सहायता करने में सक्षम हो सकता है।