विषय
- एक अस्वस्थ रिश्ता - 7 संकेत जो बताते हैं कि आप एक में हैं
- 1. लगातार थकावट
- 2. अलगाव
- 3. अनुमति की आवश्यकता
- 4. हमेशा अपने कदमों को देखते रहना
- 5. सूक्ष्म अपमान
- 6. अनिश्चितता
- 7. निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार
हम प्यार और रिश्तों के बारे में सोचकर जो कुछ बड़ा करते हैं, वह शायद ही कभी सच हो पाता है। डिज्नी कार्टून, फिल्में, रोमांटिक कॉमेडी और किशोर शो ने प्यार और स्वस्थ संबंध के बारे में हमारी धारणा को विकृत कर दिया है।
हमने पहले से ही धारणा बना ली है कि एक रिश्ता क्या होना चाहिए, बिना एक में रहे। और निश्चित रूप से, सुलभ ह्यूजेसनेट इंटरनेट के साथ, छायादार इंटरनेट सामग्री मिश्रण में अपना स्वाद जोड़ती है।
एक अस्वस्थ रिश्ता - 7 संकेत जो बताते हैं कि आप एक में हैं
मानवीय रिश्तों में अलग-अलग गतिशीलता होती है लेकिन एक मूल गतिशील, भावनात्मक समर्थन और पूर्ति होती है। लोग ज्यादातर अपने पार्टनर के साथ गंभीर संबंध बनाते हैं क्योंकि वे भावनात्मक संबंध बनाते हैं। टू-वे इमोशनल स्ट्रीट ट्रैफिक से भरी हो जाती है, और आप खुश महसूस करते हैं। आपको ऐसा लगता है कि आपके पास कोई है जो आपको समझता है और बुरे दिनों में आपकी पीठ थपथपाएगा। अब तक सब ठीक है।
दुर्भाग्य से, अधिकांश रिश्तों के साथ, कुछ समय बाद संबंध कमजोर होने लगते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि जैसे दो लोग एक साथ अधिक समय बिताते हैं, उन्हें दिखावे को बनाए रखने के लिए अधिक प्रयास करना पड़ता है। एक व्यक्ति हमेशा सड़क के नीचे कुछ हफ्तों या महीनों में एक जैसा नहीं हो सकता है। ऐसे हजारों रिश्ते हैं जो शुरुआत में खुश हुए लेकिन आपदाओं में बदल गए।
आप भी सोच रहे होंगे कि अस्वस्थ रिश्ते को छोड़ना इतना मुश्किल क्यों है? ऐसे कई कारण हो सकते हैं जिनकी वजह से जोड़ों के लिए अस्वस्थ रिश्ते से बाहर निकलना मुश्किल हो जाता है और इसे अक्सर व्यक्तिगत असुरक्षा से जोड़ा जा सकता है।
अस्वस्थ रिश्तों में धीमी गति से जलने की एक गंदी आदत होती है। रिश्ते चुनौतीपूर्ण हैं, इसमें कोई शक नहीं। लेकिन एक तनावपूर्ण रिश्ता आपके जीवन के अन्य पहलुओं जैसे काम, दोस्तों और परिवार में फैलने लगता है। तनावपूर्ण संबंधों से शारीरिक या मानसिक बीमारी का खतरा भी बढ़ सकता है। दिल के दर्द से बचने के लिए उन सुरागों की तलाश करें, जिनके संबंध में आप अस्वस्थ हैं।
अस्वस्थ संबंधों के कुछ चेतावनी संकेत हैं जिन्हें अनदेखा नहीं किया जा सकता है। यदि आप अपने रिश्ते में ये सात संकेत देखते हैं, तो यह आपके लिए पुनर्मूल्यांकन करने का समय हो सकता है:
- लगातार थकावट
- एकांत
- अनुमति चाहिए
- हमेशा आपके कदम देख रहे हैं
- सूक्ष्म अपमान
- अनिश्चितता
- निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार
आइए इनमें से प्रत्येक संकेत की जांच करें, ताकि आप अपने रिश्ते को निष्पक्ष रूप से आंक सकें।
1. लगातार थकावट
सबसे बड़े संकेतकों में से एक है कि आप एक जहरीले रिश्ते में हैं, लगभग लगातार थकावट। ज्यादातर मामलों में, एक साथी संघर्ष से बचने के लिए दूसरे के मूड या व्यवहार का लगातार अनुमान लगाने की कोशिश कर रहा है। यह बेहद थका देने वाला और तनावपूर्ण हो सकता है। विशेष रूप से महीनों या वर्षों की अवधि में।
जबकि स्वस्थ रिश्तों में उतार-चढ़ाव होते हैं, अधिकांश भाग के लिए, दोनों साथी खुश और तनावमुक्त महसूस करते हैं। विषाक्त में, अच्छी भावनाएँ सिकुड़ने लगती हैं जबकि बुरी भावनाएँ आवृत्ति में बढ़ जाती हैं। यदि आपका रिश्ता बहुत अधिक थका देने वाला और थका देने वाला है, तो शायद यह समय बाहर निकलने पर विचार करने का है।
2. अलगाव
अलगाव एक और बड़ा, स्पष्ट संकेतक है कि आप स्वस्थ रिश्ते में नहीं हैं। दो प्रकार के अलगाव हैं जो हो सकते हैं। सबसे पहले, आपका साथी आपको अपने करीबी दोस्तों और परिवार से मिलने से मना करता है। वह आपको काम के बाद सहकर्मियों से मिलने नहीं देता है। यह एक बहुत बड़ा लाल झंडा है, और आपको उस व्यक्ति को छोड़ने पर विचार करना चाहिए।
दूसरे प्रकार का अलगाव हमारे द्वारा ऊपर चर्चा की गई निरंतर थकावट का परिणाम है। थकावट बाहर जाने और अपने प्रिय लोगों से मिलने के लिए आपकी प्रेरणा को समाप्त कर देती है। एक समय के बाद, आप अपने करीबी लोगों को देखने के लिए कोई भी प्रयास करना बंद कर सकते हैं।याद रखें, अपनी इंटरनेट योजनाओं के माध्यम से लोगों से ऑनलाइन मिलने से कोई मदद नहीं मिलेगी, और न ही यह वास्तविक मानव कनेक्शन का विकल्प है।
3. अनुमति की आवश्यकता
अधिकांश रिश्तों में, यह उन लोगों से मिलने के लिए दूसरे की अनुमति की आवश्यकता वाले एक साथी पर लागू होता है, जिनके साथ वे घूमना चाहते हैं। एक वयस्क संबंध में दो वयस्क होते हैं, जिसका अर्थ है कि दोनों अपने स्वयं के मालिक हैं। बेशक, जीवन के महत्वपूर्ण फैसले एक साथ लेने की जरूरत है।
लेकिन अगर आपके साथी को बाहर जाने और दोस्तों से मिलने से पहले आपसे अनुमति मांगनी है तो यह एक समस्या है। अगर आपको अपने साथी से यह पूछने की जरूरत है कि क्या आपको कुछ खास कपड़े पहनने या कुछ खास जगहों पर जाने की इजाजत है, तो यह एक समस्या है।
4. हमेशा अपने कदमों को देखते रहना
अस्वस्थ रिश्ते आपको ऐसा महसूस कराते हैं कि आप हर समय अंडे के छिलके पर चल रहे हैं। आप लगातार अपने साथी के व्यवहार, मूड और चीजों पर प्रतिक्रिया का अनुमान लगाने की कोशिश कर रहे हैं।
आप चीजों को छिपाने लगते हैं क्योंकि आप डरते हैं कि वे कैसे प्रतिक्रिया देंगे। यदि आप अक्सर इस स्थिति में होते हैं, तो आपको अधिक खुले और संचारी संबंध की आवश्यकता हो सकती है।
5. सूक्ष्म अपमान
अस्वस्थ रिश्तों को अक्सर दुर्व्यवहार की विशेषता होती है, और दुर्व्यवहार के रूपों में से एक मजाक के रूप में प्रच्छन्न एक सूक्ष्म अपमान है।
गाली देने वाले साथी अक्सर आपके बारे में अपमानजनक टिप्पणी करते हैं, और जब आप उन पर प्रतिक्रिया करते हैं तो उन्हें मजाक कहते हैं। वे आप पर ओवररिएक्ट करने का आरोप लगाएंगे। कोई गलती न करें, अगर उनका "मजाक" आपको शक्तिहीन, क्रोधित या छोटा महसूस कराता है, तो यह गाली है।
6. अनिश्चितता
अस्वस्थ रिश्ते स्थिर होने के बजाय बहुत अस्थिर होते हैं। उनके पास अत्यधिक उतार-चढ़ाव हैं, जिनके समय की भविष्यवाणी करना बहुत कठिन है। आप कभी नहीं जानते कि क्या अच्छी भावना एक और दिन चलेगी या अगले सप्ताह बुरे दिन रुकने वाले हैं।
यह अनिश्चितता आपके तनाव हार्मोन के स्तर को बढ़ा देती है, जो हर समय होने पर एक बेहद अस्वास्थ्यकर परिणाम है। स्वस्थ रिश्तों में भी टकराव होता है, लेकिन हर समय नहीं और इतनी तीव्रता से नहीं।
7. निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार
एक अस्वस्थ रिश्ते में सबसे शुरुआती चेतावनी संकेतों में से एक निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार है। यह संघर्ष समाधान के लिए बहुत कम जगह छोड़ता है।
आपको लगता है कि कुछ गलत है। आप अपने साथी से पूछते हैं लेकिन वे आपको बताते हैं कि कुछ भी गलत नहीं है। फिर भी वे आपको मौन उपचार देते हैं जैसे आपने कुछ गलत किया है। अक्सर गैसलाइटिंग के साथ, और अपने प्रयासों को बंद करना। आपको इस संभावना के साथ आने की आवश्यकता हो सकती है कि आपका रिश्ता विषाक्त है।
रिश्ते हमेशा आसान नहीं होते हैं। वे चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं और इसमें शामिल दोनों लोगों के काम की आवश्यकता होती है। हालाँकि, यदि आप पाते हैं कि आप ह्यूजेसनेट ग्राहक सेवा नंबर पर बात करने में अधिक सहज हैं, जो आपके महत्वपूर्ण अन्य हैं, तो आपका एक विषाक्त संबंध हो सकता है। अपना ख्याल रखें, सावधान रहें, और अगर आपको भावनात्मक मदद की ज़रूरत है, तो इसके लिए पूछने में संकोच न करें।