विषय
- 1. हम टकराव से नफरत करते हैं
- 2. हम नियमित आधार पर आवश्यक, वांछित और मान्य होने की लालसा रखते हैं
- 3. हम अक्सर ऐसे लोगों को चुनते हैं जिन्हें बचाने, मदद करने, चंगा करने की आवश्यकता होती है
- लेकिन सड़क के नीचे, तस्वीर सुंदर नहीं है
- कोडपेंडेंसी रिकवरी पर ध्यान दें
- क्या एक कोडपेंडेंट रिश्ते को बचाया जा सकता है?
काउंसलर और नंबर एक बेस्ट सेलिंग लेखक कहते हैं, "मैं प्यार और कोडपेंडेंसी की दुनिया में खो गया था।"
एक काउंसलर होने की कल्पना करें, और एक जीवन कोच, और एक नंबर एक सबसे ज्यादा बिकने वाला लेखक और खुद रिश्तों में संघर्ष कर रहा है। आप क्या करेंगे? आप इसे कैसे संभालेंगे?
पिछले २९ वर्षों से, नंबर एक सबसे अधिक बिकने वाले लेखक, परामर्शदाता और लाइफ कोच डेविड एस्सेल दुनिया भर के लाखों लोगों को अपने एक काम, किताबों, व्याख्यान और वीडियो के माध्यम से अर्थ और गहराई का पता लगाने में मदद कर रहे हैं। उनके जीवन में प्यार।
लेकिन इस व्यक्ति की अपनी ईमानदारी और मदद मांगने की इच्छा, प्रेम और सह-निर्भर प्रेम के बीच अपने जीवन में अंतर को समझने के लिए बहुत कुछ करना पड़ा। डेविड एस्सेल का यह विशेषज्ञ लेख एक आदी और सह-निर्भर संबंध को ठीक करने के तरीके पर प्रकाश डालता है।
"१९९७ तक, मैंने वास्तव में उस भूमिका की जांच नहीं की जो लव ने मेरे जीवन में निभाई थी, और शायद इससे भी महत्वपूर्ण भूमिका जो मेरे प्रेम संबंधों में सह-निर्भरता ने निभाई थी।
जब प्यार की बात आई तो मैं बहुत आत्मविश्वासी थी, बहुत अहंकारी थी, और मैंने ईमानदारी से नहीं सोचा था कि मुझे बहुत मदद की ज़रूरत है। आखिर मैं एक काउंसलर और लाइफ कोच हूं और व्यक्तिगत विकास की दुनिया में 40 साल से काम कर रहा हूं, तो मुझे कुछ नया सिखाने में कौन मदद कर सकता है?
पिछले ४० वर्षों में मुझे जो सबसे बड़ा उपहार दिया गया है, उनमें से एक यह है कि दुनिया भर के लोग मुझसे मदद के लिए संपर्क करते हैं। सहायता के लिए। विस्तृत जानकारी के लिए।
लेकिन किसी तरह, मुझे नहीं लगा कि मुझे मदद की ज़रूरत है, भले ही मेरे रिश्ते अराजकता और नाटक में नियमित रूप से समाप्त हो गए थे।
कई लोगों की तरह, मैंने अभी कहा कि मैं एक बुरी "महिला चयनकर्ता" थी।
लेकिन हकीकत? बहुत अलग था।
इसलिए १९९७ में, मैंने एक अन्य काउंसलर के साथ काम करना शुरू किया, और अपने निजी संबंधों में कोडपेंडेंसी और प्यार की दुनिया की खोज में ३६५ दिन बिताए, इस बात की तह तक जाने की कोशिश की कि मैंने अपने प्रेम जीवन में इतनी अराजकता और नाटक का अनुभव क्यों किया।
उत्तर तैयार था, मेरे इसे खोजने के लिए प्रतीक्षा कर रहा था।
30 दिनों के अंत में, मेरे काउंसलर ने मुझे बताया कि मैं प्यार में सबसे अधिक आश्रित पुरुषों में से एक था जिससे वह कभी मिली थी।
मैं स्तब्ध, हतप्रभ, स्तब्ध था।
मैं, एक लेखक, काउंसलर, लाइफ कोच और पेशेवर वक्ता कैसे नहीं जान सकता कि मेरे पास संबंधों में एक प्रमुख मुद्दा है जिसे कोडपेंडेंसी कहा जाता है? मैं जो पता लगाने वाला था, उसने न केवल मेरे निजी जीवन को बदल दिया, बल्कि मेरे परामर्श और कोचिंग के काम के तरीके को भी बदल दिया।
रिश्तों में कोडपेंडेंसी दुनिया की सबसे बड़ी लत है, और मैं उन लोगों में से एक था जो जीवन में अविश्वसनीय रूप से कोडपेंडेंट थे।
तो, अपने रिश्ते में कोडपेंडेंट होने से कैसे रोकें?
सबसे पहले, आइए कुछ संकेतों पर एक नज़र डालते हैं कि क्या आप, मेरी तरह, वास्तव में प्यार में सह-निर्भर हैं:
1. हम टकराव से नफरत करते हैं
जब हमारे प्रेम जीवन में चुनौतियों के माध्यम से काम करने की कोशिश करने की बात आती है, तो हम गंभीर संघर्ष से दूर भागते हैं।
मैंने यह हर समय किया। अगर मैं अपनी प्रेमिका से असहमत रिश्ते में था, और हम समझ में नहीं आ सके, तो मैं बंद कर दूंगा, और पीऊंगा, और कुछ मामलों में टकराव और संचार से बचने के लिए एक चक्कर भी होगा जो करने की आवश्यकता है।
क्या यह आप हो? यदि यह है, और आपके पास इसे स्वीकार करने की ताकत है, तो मेरी तरह आप प्रेम में सह-निर्भर हैं।
2. हम नियमित आधार पर आवश्यक, वांछित और मान्य होने की लालसा रखते हैं
प्यार में कोडपेंडेंट, किसी को लगातार यह बताने के लिए खोजने की जरूरत है कि वे सुंदर, मजबूत, भव्य, आकर्षक, स्मार्ट हैं, मुझे लगता है कि आपको तस्वीर मिल गई है।
हमें सत्यापन की आवश्यकता है।
प्यार में सह-निर्भरता की नींव कम आत्मविश्वास और कम आत्मसम्मान है।
और मेरे पास दोनों थे, और यह भी नहीं जानते थे।
आप कैसे हैं? क्या आप अपने साथी के लिए कुछ अच्छा कर सकते हैं, और अगर वे खुले तौर पर आपको धन्यवाद नहीं देते हैं, तो क्या आप केवल इसलिए संतुष्ट हो सकते हैं क्योंकि आप जानते हैं कि आपने सही काम किया है?
या, यदि आप अपने साथी के लिए कुछ अच्छा करते हैं, तो क्या आप मांग करते हैं कि भले ही वह आंतरिक रूप से आपके लिए ही क्यों न हो, कि वे आपको बार-बार धन्यवाद दें?
निरंतर मान्यता की आवश्यकता प्रेम में सह-निर्भरता का एक रूप है।
3. हम अक्सर ऐसे लोगों को चुनते हैं जिन्हें बचाने, मदद करने, चंगा करने की आवश्यकता होती है
विशेष रूप से हम में से जो व्यक्तिगत विकास उद्योग में काम करते हैं, परामर्शदाता, जीवन कोच, मंत्री, हेयर स्टाइलिस्ट, व्यक्तिगत प्रशिक्षक और अधिक के रूप में, हम अक्सर ऐसे साथी चुनते हैं जिन्हें हमारी मदद की आवश्यकता होती है और यह वर्तमान में हम दोनों के लिए बहुत अच्छा लगता है।
लेकिन सड़क के नीचे, तस्वीर सुंदर नहीं है
हम नाराज हो जाते हैं कि हमारे साथी हमारी उम्मीदों पर खरे नहीं उतर रहे हैं, और वे नाराज हो जाते हैं कि हम उन पर बदलाव के लिए दबाव डाल रहे हैं। एकदम खराब स्थिति।
मैंने इतने सालों तक ऐसा किया, मैं उन महिलाओं से मिलूंगा जो आर्थिक रूप से संघर्ष कर रही थीं, या अपने पूर्व पतियों के साथ संघर्ष कर रही थीं, या आत्मविश्वास से संघर्ष कर रही थीं, या बच्चों के साथ संघर्ष कर रही थीं और यहां बचाव के लिए काउंसलर, लाइफ कोच और लेखक डेविड आते हैं!
जब हम लगातार बुरे लड़के या संघर्षरत लड़की को चुनते हैं, तो हम प्यार में सह-निर्भर होते हैं।
किसी कारण से हम मानते हैं कि हमारे पास वह है जो उन्हें उनकी चुनौतियों से उबरने में मदद करता है और उनसे प्यार किया जाता है जैसे किसी और ने उन्हें पहले कभी प्यार नहीं किया।
क्या आप इस तस्वीर में खुद को देखते हैं? यदि आप इसे स्वीकार कर सकते हैं, तो आप उपचार के रास्ते पर हैं।
१९९७ में अपने गहन पाठ्यक्रम से गुजरने के बाद से, मैंने डेटिंग और रिश्तों की दुनिया में अपने दृष्टिकोण को मौलिक रूप से बदल दिया है, इतना कि मैं एक मौलिक रूप से परिवर्तित डेविड एस्सेल को आईने में देख सकता हूं।
मदद करने, बचाने, बचाने के लिए महिलाओं की तलाश करने के बजाय, मैं अब या तो अविवाहित हूं, या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में हूं, जो एक साथ काम करता है।
यदि आप अविवाहित रहने के लिए संघर्ष करते हैं, यदि आप अविवाहित रहकर खुश नहीं हैं, यदि आप अपने आप में सुख नहीं पा सकते हैं, तो आप प्रेम में सह-निर्भर हैं।
कोडपेंडेंसी रिकवरी पर ध्यान दें
हमारे नवीनतम, रहस्यमय रोमांस उपन्यास में, जिसे "एंजेल ऑन ए सर्फ़बोर्ड" नामक हवाई द्वीपों में लिखा गया था, मुख्य चरित्र सैंडी तविश एक संबंध विशेषज्ञ और लेखक हैं जो छुट्टियों के लिए इन द्वीपों की यात्रा करते हैं और चाबियों के बारे में अधिक जानने के लिए भी गहरा प्रेम।
कहानी में, वह मंडी नाम की एक खूबसूरत महिला से मिलता है, जिसने अपने अपार्टमेंट से एक और नीच, बेकार प्रेमी को बाहर निकाल दिया था और अब उसकी नजर सैंडी पर "उसके सपनों के आदमी" के रूप में थी।
क्योंकि सैंडी ने खुद पर इतना व्यक्तिगत काम किया था, और अपने स्वयं के कोडपेंडेंट स्वभाव को चकनाचूर कर दिया था, वह इस खूबसूरत महिला द्वारा प्रलोभन के प्रयासों का विरोध करने में सक्षम था, यह जानते हुए कि उसे अपने पिछले रिश्ते से बचाया, चंगा और बचाया जाना चाहिए, लेकिन वह फिर से उस सड़क से नीचे नहीं जा रहा था।
क्या एक कोडपेंडेंट रिश्ते को बचाया जा सकता है?
उत्तर है एक ज़बर्दस्त ना। प्रेम संबंधों में सह-निर्भरता, अविश्वास और आक्रोश पैदा करती है।
यदि आपको सहायता की आवश्यकता है, और यदि आप ऊपर दिए गए किसी भी उदाहरण में खुद को देखते हैं, तो आज ही किसी काउंसलर, मंत्री या लाइफ कोच से संपर्क करें और प्यार की दुनिया में इस अविश्वसनीय रूप से दुर्बल करने वाली लत के बारे में जितना हो सके सीखें।
एक बार जब आप एक स्वस्थ, प्रेमपूर्ण, स्वतंत्र रिश्ते में होने का अनुभव कर लेते हैं, या एक बार जब आप देखते हैं कि अपने आप में खुश और अकेले रहना कितना स्वस्थ है, तो आप कभी भी प्यार में सह-निर्भरता पर वापस नहीं जाएंगे।
इसे एक विशेषज्ञ से लें, एक पेशेवर से, एक पूर्व सह-निर्भर से अब एक स्वतंत्र प्रेमी तक, कि अगर मैं यह कर सकता हूं, तो आप इसे कर सकते हैं।"
डेविड एस्सेल के काम को दिवंगत वेन डायर जैसे व्यक्तियों द्वारा अत्यधिक समर्थन दिया जाता है, और सेलिब्रिटी जेनी मैकार्थी कहते हैं, "डेविड एस्सेल सकारात्मक सोच आंदोलन के नए नेता हैं।"
वह 10 पुस्तकों के लेखक हैं, जिनमें से चार नंबर एक बेस्टसेलर बन गए हैं।
मैरिज डॉट कॉम ने डेविड को दुनिया के शीर्ष संबंध विशेषज्ञों और परामर्शदाताओं में से एक के रूप में सत्यापित किया है।