विषय
- अनसुलझे झगड़ों से शादी में बाधा आती है
- समझें समय मूल्यवान है
- शादी में शारीरिक संपर्क जरूरी
- साझा अपेक्षाएं विवाह में आने वाली समस्याओं को कम कर सकती हैं
- विवाह में संचार एक स्वस्थ बंधन बनाता है
- पहचान और व्यक्तित्व की भावना अवांछित अवसादों और चिंताओं को रोकती है
जैसे-जैसे जोड़ों के लिए जीवन नियमित हो जाता है, विवाह अधिक कठिन हो सकता है। कई जोड़े खुद को और एक-दूसरे की उपेक्षा करते हैं क्योंकि वे काम करना शुरू करते हैं, बच्चों की परवरिश, चर्च और अपनी शादी से बाहर के अन्य दायित्वों को प्राथमिकता देते हैं।
हम कई कारणों से खुद को और एक-दूसरे की उपेक्षा करते हैं, लेकिन सबसे आम और सबसे स्पष्ट कारण यह है कि हम अपने जीवन और मृत्यु दर को हल्के में लेते हैं, और यह मानते हैं कि हम और हमारे जीवनसाथी हमेशा आसपास रहेंगे।
सच्चाई यह है कि हमारा व्यक्तिगत स्वास्थ्य और भलाई को रोक कर नहीं रखा जाना चाहिए, जबकि हम सब कुछ और हर किसी का ख्याल रखते हैं, न ही हमारे विवाह।
चल रहे संघर्ष के परिणामस्वरूप विवाहित व्यक्ति भी अपनी या एक-दूसरे की देखभाल की उपेक्षा करते हैं।
अनसुलझे झगड़ों से शादी में बाधा आती है
जब विवाह में चल रहे और अनसुलझे संघर्ष होते हैं तो आमतौर पर परिहार होता है।
अधिकांश व्यक्ति अपने जीवनसाथी से इस डर से बात करने से बचते हैं कि इसके बारे में बात करने या इसे लाने से सिर्फ एक और तर्क होगा। परिहार के साथ एक दूरी आती है, और दूरी के साथ अंतर्दृष्टि और ज्ञान की कमी आती है।
उदाहरण के लिए, यदि आप अपने जीवनसाथी से इसलिए बच रहे हैं क्योंकि आपको डर है कि एक और असहमति अपरिहार्य है, जबकि आपका जीवनसाथी बीमारी, काम पर तनाव या आघात, या किसी भी प्रकार के शारीरिक या भावनात्मक लक्षणों से जूझ रहा है, तो आप अपने जीवनसाथी की स्थिति के बारे में खुद को अंधेरे में पा सकते हैं। .
जब आपका जीवनसाथी आपसे जुड़ा हुआ महसूस करता है, तो वे आपके साथ अपनी दैनिक भावनाओं, चुनौतियों, जीत और अनुभवों को साझा करने की अधिक संभावना रखते हैं।
जब एक साथी लंबे समय से चल रहे संघर्ष या अन्य कारणों से भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध रहा हो, तो यह उनके जीवनसाथी को भावनाओं, लक्षणों, विचारों और अनुभवों को दबाने के लिए मजबूर करता है।
कभी-कभी कोई महसूस कर सकता है कि उनका एकमात्र विकल्प उन्हें किसी और के साथ साझा करना है जो भावनात्मक रूप से उपलब्ध हो सकता है और यह सुनने में रुचि रखता है कि वे दैनिक आधार पर कैसे कर रहे हैं। आखिरकार, वे इस बाहरी व्यक्ति से अधिक जुड़ाव महसूस करना शुरू कर सकते हैं (आमतौर पर एक सहकर्मी, मित्र, पड़ोसी, या कोई ऐसा व्यक्ति जिससे वे ऑनलाइन मिले)।
यह एक या दोनों पक्षों के लिए अपने जीवनसाथी के अलावा किसी और से भावनात्मक रूप से जुड़ने का द्वार खोलता है।
एक-दूसरे की देखभाल करना एक शादी में सबसे महत्वपूर्ण जिम्मेदारियों में से एक है, और अगर आप हमेशा लड़ रहे हैं, डिस्कनेक्ट हो गए हैं, या भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध हैं तो इस जिम्मेदारी को पर्याप्त रूप से पूरा करना असंभव है।
बहुत बार एक चक्कर, एक चिकित्सा संकट, या एक आपात स्थिति संघर्ष, परिहार और भावनात्मक रूप से उपलब्ध रहने में विफलता के इस अभ्यस्त चक्र को बाधित करती है। दुर्भाग्य से, कई जोड़े इस बात को स्वीकार नहीं करते हैं कि इस तरह की घटना होने तक उन्होंने एक-दूसरे को किस हद तक स्वीकार किया है।
समझें समय मूल्यवान है
किसी भी चिकित्सा संकट या जीवन के लिए खतरनाक परिस्थितियों से पहले उस समय को फिर से जोड़ना और समझना सबसे अच्छा विकल्प है।
यह इस तरह के संकटों या आपात स्थितियों को रोकने की संभावना है, क्योंकि रोजाना एक-दूसरे के साथ रहने से इस बात की संभावना बढ़ जाएगी कि कोई अपने जीवनसाथी के मूड, व्यवहार या भलाई में बदलाव को नोटिस करेगा और उन्हें आवश्यक उपचार या सेवाओं की तलाश करने के लिए प्रोत्साहित करेगा।
इसके अलावा, जब पति और पत्नी के बीच कोई अनबन नहीं होती है, तो बेवफाई की चपेट में आने की संभावना कम हो जाती है।
एक व्यक्ति के खुद की देखभाल करने की संभावना कम होती है यदि उसके पास ऐसे प्रियजन नहीं हैं जो परवाह करते हैं और ध्यान दे रहे हैं, खासकर पुरुष।
यह सर्वविदित तथ्य है कि -
विवाहित पुरुष उन पुरुषों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहते हैं जिनकी शादी नहीं हुई है।
इसका मतलब यह है कि जब आप एक-दूसरे की देखभाल नहीं कर रहे हैं, तो आप लोगों के रूप में खुद की देखभाल करने की संभावना कम है। इससे समग्र मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में गिरावट आ सकती है।
शरीर से संबंधित होने के कारण एक-दूसरे की देखभाल करने का सीधा सा मतलब है कि आप एक-दूसरे को सक्रिय रहने, स्वस्थ भोजन करने, उचित आराम करने और आवश्यक होने पर चिकित्सा की तलाश करने के लिए प्रोत्साहित कर रहे हैं।
शादी में शारीरिक संपर्क जरूरी
यह सुनिश्चित करना कि आपका जीवनसाथी शारीरिक संपर्क के लिए तरस नहीं रहा है, शारीरिक रूप से उनकी देखभाल करने का एक और तरीका है।
मनुष्य के रूप में, हम सभी शारीरिक संपर्क और व्यायाम करने और स्पर्श की भावना का उपयोग करने का अवसर चाहते हैं। किसी भी विवाहित व्यक्ति के लिए खुद को इसके लिए तरसना या यह महसूस करना बेतुका है कि यह उनके लिए कोई विकल्प नहीं है।
कोई भी इस उम्मीद में शादी नहीं करता कि वे मानवीय स्पर्श और/या शारीरिक संपर्क से वंचित और भूखे रहेंगे।
दुर्भाग्य से, बहुत बार ऐसा अक्सर शादी में होता है। प्रत्येक व्यक्ति को यह महसूस करना चाहिए कि वे प्रेम को महसूस करने, देने और प्राप्त करने के लिए अपने विवाह में आपकी सभी पांच इंद्रियों का स्वतंत्र रूप से उपयोग कर सकते हैं।
शारीरिक संपर्क सीमित नहीं है बल्कि इसमें सेक्स भी शामिल है।
अन्य तरीके से एक सुनिश्चित कर सकते हैं उनके पति या पत्नी हाथ पकड़े हुए, चुंबन, एक दूसरे के पर बैठे द्वारा मानव से संपर्क के लिए भूख से मर रहा है खुद को नहीं मिल रहा है चक्कर लगाते हैं, cuddling, कंधे की मालिश, पीछे पर नल, गले, और नरम चुंबन गर्दन या अन्य भागों पर शरीर का।
अपने जीवनसाथी के पैर, सिर, हाथ या पीठ को धीरे से रगड़ना भी कारगर होता है।
आखिरकार, कौन अपने जीवनसाथी की छाती पर लेटना पसंद नहीं करता है और अपने हाथ की गर्मी को धीरे से अपने सिर, पीठ या हाथ को रगड़ना पसंद नहीं करता है?
यह ज्यादातर लोगों के लिए काफी सुकून देने वाला होता है लेकिन अगर ऐसा कभी नहीं होता है तो यह विवाह में स्नेह का एक विदेशी रूप बन सकता है।
एक बार जब यह विदेशी या अपरिचित हो जाता है, तो यह आपके या आपके जीवनसाथी के लिए पहली बार असहज हो सकता है। लक्ष्य यह होना चाहिए कि इसे अपनी शादी में स्नेह का एक नियमित, परिचित और आरामदायक हिस्सा बनाया जाए।
साझा अपेक्षाएं विवाह में आने वाली समस्याओं को कम कर सकती हैं
शादी में सेक्स अंतरंगता का एक प्रमुख हिस्सा है, कुछ के लिए तो यह दूसरों की तुलना में अधिक है।
विवाह में लोग एक गलती करते हैं कि यह विचार करने में असफल हो रहा है कि क्या शारीरिक स्पर्श उनके जीवनसाथी के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि उनके लिए।
यदि एक पक्ष अंतरंगता के अन्य रूपों को अधिक महत्वपूर्ण मानता है और उनका साथी सेक्स के वास्तविक शारीरिक कार्य को सबसे महत्वपूर्ण मानता है, तो यह समस्याग्रस्त हो सकता है यदि वे इसके बारे में स्वस्थ संवाद करने और उसके अनुसार योजना बनाने में सक्षम नहीं हैं।
इस पर चर्चा करें और पता करें कि आप एक-दूसरे की शारीरिक जरूरतों और इच्छाओं को कैसे समायोजित कर सकते हैं ताकि न तो वे जो महत्वपूर्ण मानते हैं उससे वंचित महसूस करें।
अपने और अपने जीवनसाथी की देखभाल करना क्योंकि यह मन और/या भावनाओं से संबंधित है, जटिल हो सकता है क्योंकि जरूरतों में हमारा अंतर जटिल है।
विवाहित जोड़ों को एक-दूसरे के लिए भावनात्मक समर्थन प्रदान करना चाहिए, और पहले एक-दूसरे के भावनात्मक मतभेदों और जरूरतों को समझना चाहिए।
विवाह में संचार एक स्वस्थ बंधन बनाता है
संचार स्वस्थ होना चाहिए।
उदाहरण के लिए, यह समझना कि महिला और पुरुष अलग-अलग संवाद करते हैं, यह सुनिश्चित करने का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है कि इस क्षेत्र में की गई कार्रवाई स्वस्थ और पर्याप्त है।
नियम के हमेशा अपवाद होते हैं लेकिन सामान्य तौर पर, महिलाओं को अधिक बार और अधिक व्यापक रूप से संवाद करने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, पुरुषों को अपनी भावनाओं को संप्रेषित करके अपने जीवनसाथी के साथ असुरक्षित महसूस करने के लिए पर्याप्त सुरक्षित महसूस करने की आवश्यकता है।
उन्हें यह जानने की जरूरत है कि वे जो साझा करते हैं उसका उपयोग भविष्य में किसी तरह की असहमति या चर्चा में उनके खिलाफ नहीं किया जाएगा।
यह सुनिश्चित करने का एक और तरीका है कि आप एक विवाह में संचार को स्वस्थ रखते हुए एक-दूसरे की भावनात्मक जरूरतों को पूरा कर रहे हैं, यह सुनिश्चित करके कि आप न केवल अधिक बार संवाद कर रहे हैं बल्कि यह सुनिश्चित कर रहे हैं कि चर्चा की सामग्री सार्थक, उद्देश्यपूर्ण और लाभकारी है।
मौसम की बात करने से काम नहीं चलेगा। अपने साथी से पूछें कि क्या उन्हें लगता है कि किसी भी क्षेत्र में उनकी देखभाल नहीं की जा रही है और उनका मानना है कि आप इस कमी को दूर करने के लिए क्या कर सकते हैं।
उन तरीकों पर चर्चा करें जिनसे आपको लगता है कि आप और आपका जीवनसाथी आपकी शादी को स्वस्थ, अधिक मज़ेदार और अधिक पूर्ण बनाने में योगदान दे सकते हैं। जैसा कि मैंने पहले कहा, सुनिश्चित करें कि संघर्ष अनसुलझा न हो क्योंकि यह विवाह के लिए विषाक्त है और संचार में बाधा डालता है।
यदि आपके पास हफ्तों, महीनों या वर्षों के अनसुलझे संघर्ष हैं, तो आपके लिए सार्थक और लगातार संचार या शारीरिक संपर्क करना काफी कठिन होगा।
पहचान और व्यक्तित्व की भावना अवांछित अवसादों और चिंताओं को रोकती है
आध्यात्मिक रूप से हम अपने जीवनसाथी के लिए जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं, वह यह उम्मीद नहीं करना है कि वे हमारे भगवान हैं।
उदाहरण के लिए, हम सभी की गहरी जरूरतें होती हैं जिन्हें कोई दूसरा इंसान संतुष्ट नहीं कर सकता है, जैसे कि उद्देश्य और पहचान की जरूरत।
अपने जीवनसाथी से अपने उद्देश्य की अपेक्षा करना या सुबह बिस्तर से उठने का एकमात्र कारण कई कारणों से खतरनाक है।
एक कारण यह है कि यह आपके जीवनसाथी के रूप में उनकी जिम्मेदारी नहीं है। एक और गहरी जरूरत जिसे आपका जीवनसाथी संभवतः पूरा नहीं कर सकता, वह है पहचान की भावना की जरूरत।
जब हम अपने विवाह को अपनी पहचान बनने देते हैं और हमें पता नहीं होता है कि हम विवाह से बाहर कौन हैं तो हम खुद को गहरे अवसाद, तृप्ति की कमी, चिंता, एक विषाक्त विवाह, और बहुत कुछ के लिए तैयार कर लेते हैं।
आपका विवाह इस बात का हिस्सा होना चाहिए कि आप कौन हैं, न कि केवल आप कौन हैं।
यदि आप किसी दिन अपने पति या पत्नी के बिना रहने के लिए मजबूर हो जाते हैं, और आप अपने आप को कोई पहचान और उद्देश्य की भावना के साथ नहीं पाते हैं, तो आप जीने के कारणों को खोजने के लिए संघर्ष कर सकते हैं, गंभीर रूप से उदास हो सकते हैं, या इससे भी बदतर हो सकते हैं।
इन गहरी जरूरतों को केवल आप और आपकी उच्च शक्ति द्वारा ही पूरा किया जा सकता है।
यदि आप ईश्वर में विश्वास नहीं करते हैं या आपके पास कोई उच्च शक्ति नहीं है, तो आपको इन जरूरतों को पूरा करने के लिए गहराई से खुदाई करनी चाहिए या उन्हें पूरा करने के स्वस्थ तरीके खोजने चाहिए।