विषय
- 1. अपने सहायकों का प्रयोग करें
- 2. "मी टाइम" सबके लिए अच्छा है
- 3. एक कोड वर्ड या वाक्यांश बनाएं
- 4. अपने वेडिंग प्लानर को सूचित रखें
- 5. एक साउंडिंग बोर्ड खोजें (अपने साथी के अलावा)
- 6. अपनी कृतज्ञता के बारे में लिखें
- 7. एक दयालु शब्द से शुरू करें
- 8. आराम करो, सो जाओ, कैफीन नहीं
- 9. रोमांस को मत भूलना
- 10. याद रखें, यह वास्तव में सिर्फ एक दिन है
अपनी शादी के दिन समझदार और खुश रहने के लिए चिंता का विषय नहीं होना चाहिए—आखिरकार, यह आपके जीवन के सबसे खुशी के दिनों में से एक होना चाहिए!
लेकिन भावनाओं का ऊंचा होना तय है और अपनी पवित्रता बनाए रखना एक चुनौती बन जाता है।
विशेष अवसर के साथ उत्साह, उल्लास और उल्लासपूर्ण परमानंद सभी एक साथ आते हैं। और यह न केवल स्वाभाविक है, बल्कि यह अत्यधिकओमोन पूरे मामले से अभिभूत और थका हुआ महसूस करना, और आखिरी चीज जो कोई भी अपनी शादी के दिन चाहता है वह है चिंता या भय की बढ़ती भावना।
तो तनाव को कम करने और एक खुशहाल बड़ा दिन सुनिश्चित करने के लिए आप क्या कदम उठा सकते हैं? टकर क्योंकि हमने आपकी शादी के दिन समझदार और खुश रहने के लिए युक्तियों की एक सूची तैयार की है।
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1. अपने सहायकों का प्रयोग करें
हो सकता है कि आपको लगता है कि आपकी टू-डू-लिस्ट इतनी भारी है कि शादी खत्म होने के बाद दोस्त और परिवार आपसे नाराज हो जाएंगे? क्या आप सब कुछ स्वयं करने की कोशिश कर रहे हैं और अभी भी स्वस्थ और खुश रहने के लिए संघर्ष कर रहे हैं?
वास्तव में, यह संभावना से अधिक है कि इसके ठीक विपरीत सच है! अध्ययन बताते हैं कि जब हम मदद मांगते हैं तो लोग हमें ज्यादा पसंद करते हैं। यहाँ दुल्हन के लिए उसकी शादी के दिन एक और सलाह दी गई है।
अगर आप समझदार और खुश रहना चाहते हैं तो उस टू-डू-लिस्ट को पार्सल करना शुरू करें।
यदि आप एक पारंपरिक समारोह की योजना बना रहे हैं, तो आपने शायद अपनी नौकरानी (या पुरुष) को पहले ही नियुक्त कर दिया है।
आमतौर पर यह उम्मीद की जाती है कि यह विशेष मित्र उन भारी विवरणों में से कुछ को संभाल लेगा, उन लगातार कॉलों को उठाएगा, या यहां तक कि आपके मेहमानों के सवालों का जवाब भी देगा। लेकिन आज की आधुनिक शादी में, इस तरह की कार्य-नियुक्ति कम आम होती जा रही है।
सम्मान के परिचारक को अक्सर "हत्यारा टोस्ट" और थोड़ा और लिखने के लिए कहा जाता है. और हां, रिसेप्शन टोस्ट बेहद जरूरी है। और यह सच है कि यह सब लिखने से भारी मात्रा में तनाव हो सकता है और समय का एक अच्छा हिस्सा लग सकता है लेकिन आप ही शादी कर रहे हैं- आपका मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिकता लेता है।
एक आसान शादी के दिन के लिए युक्तियों में से एक, थोड़ी या बहुत मदद मांगना ठीक है!
उन कार्यों को व्यवस्थित रखने के लिए कानबन-प्रेरित ऐप का उपयोग करने पर विचार करें, और अपने सहायकों को केवल अपनी नौकरानी या सम्मानित व्यक्ति तक सीमित न रखें। रुचि रखने वाले सभी लोगों को इकट्ठा करें (आपकी सास सहित!), और फिर देखें कि आपका दल उस टू-डू-लिस्ट को नष्ट कर देता है!
या हो सकता है कि आप एक गंतव्य पलायन की योजना बना रहे हों और आपके पास उपस्थित न हों? खैर, शादी के समन्वयक यही हैं, ताकि आप आराम कर सकें और अपनी छुट्टी में शामिल हो सकें। और यदि आपके कोई प्रश्न या चिंताएँ हैं, तो एक अच्छी शादी की योजना आपको आराम देने में संकोच नहीं करेगी।
2. "मी टाइम" सबके लिए अच्छा है
यदि आप वास्तव में स्वस्थ और खुश रहना चाहते हैं, तो "रुको" कहने से न डरें।
अपने लिए समय निर्धारित करें जैसे आप महत्वपूर्ण विवाह व्यवसाय के लिए करते हैं.
अपने विवेक को बचाने के लिए युक्तियों में से एक यह है कि एक दिन में 20 मिनट या यहां तक कि कई घंटों को अवरुद्ध करें जब आप जानते हैं कि आप सबसे अधिक अभिभूत होंगे। और उस अपॉइंटमेंट को अपने पास रखना सुनिश्चित करें!
कभी-कभी "मी टाइम" का मतलब आपके विचारों को इकट्ठा करने के लिए एक या दो सहज सेकंड होता है। या बीस मिनट का स्टारबक्स ब्रेक। या यहां तक कि एक दिन का नेटफ्लिक्स द्वि घातुमान। आत्म-देखभाल का हर सेकंड मायने रखता है!
जब आप खुश होते हैं तो हर कोई खुश होता है! आप (और आपका साथी) इस बात की सराहना करेंगे कि आपका "मी टाइम" आपकी आत्माओं को कैसे फिर से जीवंत करता है।
अनुशंसित - प्री मैरिज कोर्स ऑनलाइन
3. एक कोड वर्ड या वाक्यांश बनाएं
कौन कहता है कि कोडवर्ड सिर्फ जासूसों के लिए होते हैं?
कोडवर्ड असुविधाजनक फुसफुसाते हुए या साइड-लॉन्ग नज़रों से बचने का एक शानदार तरीका है, जबकि अभी भी कुछ नीचे-नीचे रखते हैं। शायद आप सामाजिक चिंता से ग्रस्त हैं? या हो सकता है कि कुछ पेय पीने के बाद आपको अपने ससुराल वालों के आसपास रहने में मुश्किल हो?
एक कोडवर्ड बनाना आपको स्थिति पर ध्यान आकर्षित करने की क्षमता देता है अपने नामित सहायकों को संकेत देते हुए कि उनकी सहायता की यथाशीघ्र आवश्यकता है।
जब आपका साथी स्पष्ट है कि "मुझे एक कॉफी ब्रेक की आवश्यकता है" का अर्थ है कि आप एक चिंता के हमले के कगार पर हैं, तो वे कार्रवाई में छलांग लगाने में सक्षम होंगे और आपको कुछ जगह देने के लिए जो कुछ भी करने की आवश्यकता है वह करेंगे।
इसी तरह, यदि आपका सम्माननीय व्यक्ति यह समझता है कि "मेरे पैर मुझे मार रहे हैं" का अनुवाद "मुझे मेरी ससुराल से बचाओ" में किया जाता है, तो उन्हें पता चल जाएगा कि आपकी नई माँ की ओर कब मुड़ना है और उसकी कॉर्गी की तस्वीरें देखने के लिए कहें। -जब वह खुशी-खुशी अपना फोन निकालती है तो आपको बहुत समय निकल जाता है।
4. अपने वेडिंग प्लानर को सूचित रखें
ऑनसाइट समन्वयक आपकी प्राथमिकताओं और चिंताओं की एक विस्तृत सूची रखते हैं और शादी के दिनों में आने वाले सभी जालों से निपटने में विशेषज्ञ होते हैं। अपने वेडिंग प्लानर को उन सभी मुद्दों पर अप-टू-डेट रखना सुनिश्चित करें जो सामने आ सकते हैं। एक सूचित वेडिंग प्लानर यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि आपका बड़ा दिन योजना के अनुसार चला जाए।
क्या जटिल पारिवारिक गतिकी हैं? क्या आपका दोस्त सालों पहले खराब हुए रिश्ते की वजह से बेस्ट-मैन के करीब नहीं रहना चाहता? क्या आपकी बहन इस बात पर जोर दे रही है कि गाना नहीं बजाया जाए क्योंकि यह "उसकी शादी का गाना" है? एक पेशेवर योजनाकार इसे तब तक नोट करेगा जब तक आप सचेत और खुश बने रहेंगे।
5. एक साउंडिंग बोर्ड खोजें (अपने साथी के अलावा)
जैसे-जैसे आपका बड़ा दिन नज़दीक आता है, अपने प्रियजनों के साथ अलग-थलग महसूस करना बिल्कुल सामान्य है, और जबकि यह व्यावहारिक रूप से आपके साथी के साथ वास्तविक समस्याओं पर चर्चा करने की आवश्यकता है, यह एक करीबी दोस्त के कानों के लिए मामूली निकास को बचाने के लिए एक बुरा विचार नहीं है।
किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जिस पर आप बिना शर्त विश्वास करते हैं (आदर्श रूप से कोई ऐसा व्यक्ति जिसकी आपकी शादी की पार्टी के किसी भी पक्ष के साथ मजबूत निष्ठा नहीं है) और उनसे सीधे पूछें कि क्या आप तब पहुंच सकते हैं जब आपको अपनी छाती से कुछ निकालने की आवश्यकता हो.
स्वस्थ और खुश रहने के लिए, इसे सरल और ईमानदार रखें: “मैं शादी को लेकर तनाव में हूँ। क्या मैं आपको संदेश भेज सकता हूं या समय-समय पर आपको वेंट करने के लिए कॉल कर सकता हूं?
सीधे पूछना इस व्यक्ति को संकेत देगा कि यह "उनका काम" है। वे पहचान लेंगे कि आप इस गुप्त मामले में उन पर भरोसा कर रहे हैं, और आप भी सुनने के लिए उन पर निर्भर हैं।
अपने आप को क्षमा करने और 10 विस्मयादिबोधक चिह्नों के बाद एक शिकायत लिखने की क्षमता होना बहुत ही मार्मिक हो सकता है। इसे एक कारण से "वेंटिंग" कहा जाता है! एक बार जब आप उस गर्म हवा को छोड़ देते हैं, तो आप ठंडे दिमाग और एक नए दृष्टिकोण के साथ जो कुछ भी कर रहे थे उस पर वापस लौट सकते हैं।
6. अपनी कृतज्ञता के बारे में लिखें
समझदार और खुश रहने के लिए इस टिप का अधिक से अधिक लाभ उठाने के लिए, अपने आस-पास के लोगों को "धन्यवाद" पत्र लिखने का प्रयास करें - आप ऐसे उपहार देंगे जो जीवन भर के लिए क़ीमती रहेंगे। और आप कृतज्ञता के इन रत्नों को साझा करने का निर्णय लेते हैं या नहीं, बस धन्यवाद देने का कार्य अवसाद को कम करने और खुशी की भावनाओं को उत्तेजित करने में मदद करता है। अक्सर यह नकारात्मक विचार या भावनाएं होती हैं जिन पर हम ध्यान केंद्रित करते हैं।
चीजें गलत हो जाती हैं या लोग वैसा व्यवहार करते हैं जैसा हम चाहते हैं कि उन्होंने नहीं किया होता। और जबकि अपने साउंडिंग बोर्ड के साथ बाहर निकलना बहुत अच्छा है, उन लोगों और चीजों पर प्रतिबिंबित करने के लिए कुछ समय निकालना जिनके लिए आप आभारी हैं, आपके मानसिक स्वास्थ्य पर स्थायी प्रभाव डाल सकते हैं। जिंदगी खूबसूरत है, इसके बारे में लिखना शुरू करें!
आभारी मूड में महसूस कर रहे हैं? आपको आरंभ करने के लिए यहां कुछ पत्र संकेत दिए गए हैं:
- मैं तुम्हारे बारे में सोचता हूँ जब...
- मुझे हमेशा याद रहेगा कि आप कैसे...
- आप मुझे ताकत देते हैं जब...
- एक बात जो मैं आपके बारे में कभी नहीं भूलूंगा वह है...
- वहाँ रहने के लिए धन्यवाद जब...
यदि आप व्यक्तिगत पत्रों पर प्रतीक्षा करना चाहते हैं, तो आभार पत्रिका रखने पर विचार करें। ये ट्रेंडी स्मृति चिन्ह एक अपूरणीय शादी की विरासत बनने के लिए निश्चित हैं!
7. एक दयालु शब्द से शुरू करें
लेकिन इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि जिन लोगों के साथ आप व्यवहार कर रहे हैं, उनके वास्तव में अच्छे इरादे हैं, वे बस उन्हें अनुत्पादक तरीके से व्यक्त कर रहे हैं। जबकि ऐसा नहीं होता है कभी-कभी हमारे आस-पास के लोगों की बिना सोचे-समझी या कठोर हरकतें इतनी निराशाजनक हो सकती हैं कि हम केवल उनकी ओर मुड़कर पूछना चाहते हैं, "आप क्या सोच रहे थे?"
इसका मतलब है कि सच्चे नकारात्मक व्यवहार को माफ किया जाना चाहिए, एक दयालु शब्द के साथ आगे बढ़ने से किसी भी गलतफहमी या भविष्य की नाराजगी को रोकने में मदद मिल सकती है।
तो इससे पहले कि आप जवाब दें, एक सांस लें और खुद से पूछें "वे क्या मानते हैं कि वे मेरी मदद करने की कोशिश कर रहे हैं?" फिर इस तकनीक को आजमाएं: धन्यवाद कहें, अपने पक्ष की व्याख्या करें, और इससे पहले कि वे जवाब दे सकें, उनसे एक ऐसा एहसान माँगें जो उनके अद्वितीय कौशल पर आधारित हो।
कार्रवाई में इस रणनीति का एक उदाहरण यहां दिया गया है:
परिस्थिति: आपकी ड्रेस फिटिंग के दौरान आपकी बहन आपके घूंघट का सूक्ष्मता से अपमान करती है और आपको इससे छुटकारा पाने के लिए कहती है।
प्रतिक्रिया: "मेरे लिए सबसे अच्छा चाहने के लिए धन्यवाद, लेकिन मैं वास्तव में इस घूंघट से प्यार करता हूं।"
इसके बाद, उसे यह बताने के लिए एक कार्य असाइन करें कि आप उसकी प्रतिभा को महत्व देते हैं: "हालांकि, मैं वास्तव में अपने जूते के साथ फैशन के लिए आपकी आंख का उपयोग कर सकता था। क्या मैं इन दोनों पर आपकी राय ले सकता हूँ?"
"धन्यवाद" कहना दोतरफा दृष्टिकोण है। यदि आप जिस व्यक्ति से ईमानदारी से बात कर रहे हैं, उसके इरादे अच्छे हैं, तो आप आहत भावनाओं से बच सकते हैं और बिना किसी हिचकिचाहट के आगे बढ़ सकते हैं।
और इस अवसर पर कि वे वास्तव में आपको नाराज़ करना चाहते हैं, "मेरे लिए सबसे अच्छा चाहने के लिए धन्यवाद" के साथ अग्रणी, आपको अनुमति देता है उन्हें याद दिलाते हुए हाई-रोड लें कि उनकी प्राथमिकता मदद करने पर होनी चाहिए अपने खास दिन को बेहतरीन बनाएं यह हो सकता है।
8. आराम करो, सो जाओ, कैफीन नहीं
समझदार और खुश रहने के लिए यह टिप छोटी और सटीक है: पर्याप्त नींद लें!
हर किसी की नींद की आवश्यकताएं अलग-अलग होती हैं, और आप जानते हैं कि आपके शरीर और दिमाग के लिए सबसे अच्छा क्या है। इसलिए अपने फ़ोन को "परेशान न करें" पर रखें, उन नीली स्क्रीनों को बंद कर दें, और अपने साथी के साथ गले लगा लें, जबकि यह अभी भी जल्दी है।
यह सिर्फ ब्यूटी रेस्ट नहीं है, यह सैनिटी रेस्ट भी है!
9. रोमांस को मत भूलना
आप इसमें अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ हैं! शादी करने के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि एक ऐसा बंधन बन रहा है जो जीवन भर चलेगा।
तो जब आप उस केक को काटने के बारे में सपना देख रहे हों, तो अपने महत्वपूर्ण दूसरे के लिए कुछ घंटों का टुकड़ा करना भी सुनिश्चित करें। इसका मतलब समुद्र के किनारे की यात्रा से कुछ भी हो सकता है, ड्राइवर की सीट पर छोड़ा गया एक प्रेम नोट या यहां तक कि शादी के दिन समझौता भी हो सकता है।
क्या वह शैंपेन की जगह शराब चाहता है? क्या वह आपको मिडनाइट ब्लैक के बजाय नेवी ब्लू में पसंद करती है? बदलाव के लिए क्यों नहीं देते? समझौता करना "आई लव यू" कहने का एक आसान और सरल तरीका है।
यदि आपकी शादी समुद्र तट पर है, तो बड़े दिन से एक या दो दिन पहले तटरेखा पर जाने की योजना बनाएं। अपने साथी के साथ रेत के साथ चलें, प्राचीन समुद्र में स्नोर्कल करें, या एक आइस्ड कॉफी और लोगों को साथ लाएं-जैसे आप विशेष अवसर का सपना देखते हैं।
या एक पीबी एंड जे पैक करें और जंगल में बढ़ोतरी के लिए निकल जाएं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसके बारे में कैसे जाते हैं, शादी से पहले के रोमांस को जगाना आपकी शादी को सही शुरुआत करने का एक निश्चित तरीका है!
10. याद रखें, यह वास्तव में सिर्फ एक दिन है
व्यवहार में लाना आसान है, हम जानते हैं। लेकिन चीजों की भव्य योजना में, आपकी शादी का दिन वास्तव में सिर्फ एक और दिन है। शादी के बाद के ब्लूज़ एक वास्तविक चीज़ हैं, और निराशा या खालीपन की भावनाएँ बिग डे का अनुसरण कर सकती हैं यदि इस अवसर को शुरुआत के बजाय एक समापन बिंदु के रूप में माना जाता है।
जैसे-जैसे तारीख नजदीक आती है, अपने आप को याद दिलाएं कि आपकी शादी एक विवाहित जोड़े के रूप में आपकी यात्रा की शुरुआत का प्रतीक है और (जैसा कि कहा जाता है) यह वह यात्रा है जो मायने रखती है! इसे एक साथ मनाएं!
जब आपके पास खाली समय हो, तो शादी की योजना बनाने से कुछ समय निकालें और एक विवाहित जोड़े के रूप में अपने पहले दिन के बारे में विस्तार से बताएं!
एक जेट हनीमून सेट कर रहा है? महान! नेटफ्लिक्स और आइसक्रीम का टब? और भी बेहतर! आप अपनी एक सप्ताह की वर्षगांठ कैसे मनाएंगे? आपका महीना?
आने वाले दिनों की योजना बनाने में अपने कुछ "मैं करता हूं" उत्साह का निवेश करें, इसे सरल और अंतरंग रखने का प्रयास करें। शादी के बवंडर के बाद, आप और आपका साथी आगे देखने के लिए कुछ शांत होने की सराहना करेंगे!
कुछ भी हो, बस प्रवाह के साथ जाने की कोशिश करो! और अगर आपको कभी लगता है कि इसे संभालना बहुत अधिक है, तो किसी वास्तविक परामर्शदाता से संपर्क करने में संकोच न करें। आपकी शादी का दिन महत्वपूर्ण है... लेकिन क्या आप जानते हैं कि क्या अधिक महत्वपूर्ण है? आप! इसलिए समझदार और खुश रहें।