विषय
- क्या रिश्ता काम करता है?
- तुरंत अपने साथी के करीब महसूस करने के तरीके
- पार्टनर को प्यार का अहसास कराने के अचूक उपाय
भावनात्मक अंतरंगता एक शानदार शादी का आधार है।
जोड़े जो सुरक्षित लगाव प्राप्त कर सकते हैं और एक मजबूत भावनात्मक संबंध बना सकते हैं: असुरक्षित होने का जोखिम उठाने में सक्षम।
एरिक, ४२, और अमांडा, ४०, एक दंपति, जिनकी मैंने हाल ही में सलाह दी थी, अमांडा की माँ और एरिक की अचानक मृत्यु के बाद तनाव का अनुभव करने और काम के दौरान उनका समर्थन करने में सक्षम नहीं होने के कारण तनाव का अनुभव करने के कारण मेरे कार्यालय में आए। तीव्र शोक की अवधि।
अमांडा ने इसे इस तरह रखा, "मेरी माँ की मृत्यु के बाद पिछले छह महीने बहुत चुनौतीपूर्ण थे और एरिक बहुत दूर था, और हम अलग हो गए। जब मुझे उसकी जरूरत थी तो वह आसपास नहीं था और मैंने नाराजगी पैदा कर दी और उस पर अविश्वास पैदा कर दिया, इस डर से कि वह किसी और से मिल जाए या मुझसे प्यार न हो जाए। ”
एरिक ने जवाब दिया, "अमांडा सही है और मुझे इसके बारे में बहुत बुरा लग रहा है। मैं बस उसे बनाने का मौका चाहता हूं। मैं जिस परियोजना पर काम कर रहा था, उसमें राज्य से बाहर की यात्रा शामिल थी और मैं इसे मना नहीं कर सकता था। यह खराब समय था और मैं अमांडा से प्यार करता हूं और उसे यह साबित करना चाहता हूं।
अंतरंगता पैदा करने में खुद को कमजोर होने और अपने साथी पर भरोसा करने की अनुमति देना शामिल है।
सभी रिश्तों में कभी न कभी तनाव होता है। फिर भी, भागीदारों के लिए उस तनाव का उपयोग भावनात्मक रूप से अधिक भावनात्मक, शारीरिक रूप से स्नेही, और अपने विचारों, भावनाओं और इच्छाओं के बारे में खुला होने के लिए करना महत्वपूर्ण है।
क्या रिश्ता काम करता है?
खुश जोड़े जल्दी से यह पता लगा सकते हैं कि क्या उनका विश्वास उनके वर्तमान संबंधों से उपजा है या पिछले भावनात्मक अवशेष हैं।
यदि आप अपने इतिहास और अपने साथी के इतिहास की सावधानीपूर्वक जांच करते हैं, तो आप अतीत को दोहराना बंद कर देंगे।
विवाह के एक प्रेमपूर्ण, दीर्घकालिक दृष्टिकोण के अनुरूप शब्दों और कार्यों के माध्यम से एक-दूसरे पर विश्वास बढ़ाकर अतीत के भूतों से प्रभावी ढंग से निपटना संभव है।
उदाहरण के लिए, अमांडा जोड़ों की चिकित्सा में यह पहचानने में सक्षम थी कि उसके विश्वास के मुद्दे उसके बचपन से शुरू हुए थे क्योंकि उसके पिता ने उसकी माँ को वर्षों तक धोखा दिया था जब वह एक ट्रक चालक था और एक विस्तारित अवधि के लिए फ्लोरिडा चला गया था।
नतीजतन, अमांडा ने एरिक को बताया कि उसे अब एहसास हुआ है कि उसका कुछ अविश्वास उसके अतीत से आया है और जब वह राज्य से बाहर गया तो उसकी भावनाएँ और अधिक तीव्र हो गईं।
दूसरे शब्दों में, चूंकि सभी जोड़े सामान के साथ आते हैं, इसलिए अपने रिश्ते में भावनात्मक ट्रिगर्स, पिछले अनुभवों और विश्वास के मुद्दों पर खुलकर चर्चा करना आवश्यक है। अपरिहार्य संदेह या विश्वास भंग होने पर यह खुला संवाद आपके बंधन को मजबूत करने का काम करेगा।
तुरंत अपने साथी के करीब महसूस करने के तरीके
भावनात्मक अंतरंगता और विश्वास साथ-साथ चलते हैं, और सुरक्षित रूप से जुड़े जोड़े अपनी आवश्यकताओं और प्राथमिकताओं को व्यक्त कर सकते हैं।
अपने साथी को प्यार का एहसास कराने के अचूक तरीकों में से एक है अपने रिश्ते में इच्छा और कामुकता बढ़ाना।
इसी तरह, दैनिक अनुष्ठान जैसे कि छूना, अच्छी नज़र से संपर्क करना, सुनना और अपने अनुभवों के बारे में बात करना, भागीदारों को भावनात्मक रूप से करीब होने और उनकी शादी में अधिक कामुकता व्यक्त करने की अनुमति देगा।
कामुकता एक सुखद अनुभूति है जो जोड़े जब स्पर्श करते हैं, देखते हैं, स्वाद लेते हैं और महसूस करते हैं - जैसे कि समुद्र तट पर हाथ पकड़कर चलना।
इसमें संभोग से कहीं अधिक शामिल है।
हावर्ड जे मार्कमैन, पीएचडी के अनुसार, कामुकता इस समय आपके साथी के साथ जुड़ने का एक तरीका है, और प्यार में होने और अपने साथी के प्रति आकर्षित होने की भावनाओं को दर्शाता है।
पार्टनर को प्यार का अहसास कराने के अचूक उपाय
अपने मूल के परिवारों में आपके द्वारा विकसित की गई मुकाबला रणनीतियों में चूक करने के बजाय, सकारात्मक भावनात्मक संबंधों को पोषित करने के लिए प्रतिबद्धता बनाना आवश्यक है।
तो, अपने संबंध को गहरा करने के लिए अपने जीवनसाथी से कुछ बातें क्या कहें?
अपने साथी के साथ अपनी बातचीत में अधिक सकारात्मक टिप्पणियों, वाक्यांशों या प्रश्नों को शामिल करने के लिए सचेत प्रयास करें।
निम्नलिखित संवाद कुछ तरीकों को दिखाता है कि अमांडा और एरिक ऐसा करने में सक्षम थे जब वे दिन के अंत में फिर से मिले।
एरिक: "क्या आप मुझे अपने दिन के बारे में और बता सकते हैं?" ये शब्द प्रेम की जिज्ञासा को व्यक्त करते हैं जबकि आपके साथी को कमजोर होने के साथ और अधिक सहज होने में मदद करते हैं।
अमांडा: "अभी मुझे जिस चीज से चुनौती मिल रही है, वह है मेरे प्रति मेरे प्रिंसिपल का रवैया। ऐसा लगता है कि मैं कुछ ठीक नहीं कर सकता।" अमांडा की प्रतिक्रिया एरिक को दिखाती है कि वह अपने पर्यवेक्षक के बारे में अपनी नकारात्मक भावनाओं के बारे में पारदर्शी होने के लिए उस पर पर्याप्त भरोसा करती है।
एरिक: "मैं यह समझने की कोशिश कर रहा हूं कि आप किसके साथ काम कर रहे हैं। चूंकि मैं किसी स्कूल में काम नहीं करता, तो क्या आप मुझे इसका उदाहरण दे सकते हैं कि आप क्या कर रहे हैं? एरिक की प्रतिक्रिया सहानुभूति और अमांडा के साथ अधिक गहराई से जुड़ने की इच्छा दिखाती है।
अमांडा: "यह मेरे लिए बहुत मायने रखता है कि आप पूछने के लिए पर्याप्त परवाह करते हैं। मैं अभी विवरण में जाने के लिए बहुत थक गया हूं, लेकिन बस इतना ही कहूं, ऐसा लगता है कि आप यहां मेरे लिए हैं और यह मुझे खुश करता है। ”
एक नए रिश्ते की शुरुआत में, बहुत अधिक जोश और उत्साह होता है, लेकिन जो एक खुशहाल और स्वस्थ रिश्ते को बनाए रखता है, वह कमजोर होने और दिन-ब-दिन विश्वास का निर्माण करके भावनात्मक अंतरंगता को बढ़ावा देता है।
एक बार एक साथ रहने के दैनिक तनाव में आने के बाद, जोड़ों के लिए एक-दूसरे के प्रति सद्भावना का विस्तार करना और प्रतिदिन भावनात्मक जुड़ाव प्राप्त करने के लिए प्रतिबद्ध रहना एक चुनौती हो सकती है।
प्राथमिक तरीका यह है कि जोड़े एक दैनिक संवाद के माध्यम से अपने लगाव को गहरा कर सकते हैं जो कि परित्याग या प्यार के नुकसान के डर के बिना पारदर्शी है।