विषय
- रुकें, सुनें और परवाह करें - भले ही आप वास्तव में परवाह न करें
- खेलें, कल्पना करें और खुद को इतनी गंभीरता से न लें
- उनकी खुशी में खुशी ढूंढो
- हाजिर होना
"डिस्कनेक्टेड" महसूस करना शायद सबसे आम शिकायत है जो मैं बच्चों के साथ जोड़ों से सुनता हूं।
वे लंबे समय से अतीत में एक-दूसरे के साथ आसान, "प्राकृतिक" संबंध का वर्णन करते हैं और निराश महसूस करते हैं कि तारीख की रात में उनके सर्वोत्तम प्रयास अभी भी उन्हें एक दूसरे से दूर महसूस कर रहे हैं। जाना पहचाना?
जबकि हम (और "हम" से, मेरा मतलब हर ह्यूग ग्रांट रोम-कॉम से है), कनेक्शन बनाने का प्यार वास्तविक जीवन में जादू की एक सहज चिंगारी की तरह लगता है, कनेक्शन कुछ ऐसा है जो आप बनाते हैं। और पालक। और पालना।
यह सिर्फ जादुई रूप से प्रकट नहीं होता है क्योंकि आप एक दूसरे से अधिक कीमत वाली सुशी की प्लेट पर बैठे हैं।
प्रति अपने साथी के साथ मजबूत संबंध बनाएं, आपको इसे साकार करना होगा।
अच्छी खबर यह है कि आप दोनों पहले से ही अपने रिश्ते में संबंध सुधारने के कई तरीके जानते हैं। वास्तव में, आप शायद अपने बच्चों के साथ दिन में कई बार अपने सुपर-कनेक्शन-बिल्डिंग कौशल का उपयोग करते हैं।
अपने साथी के साथ अपने बंधन को फिर से जगाने का एक आसान तरीका है कि आप पेरेंटिंग कौशल का उपयोग करें या पालन-पोषण की सलाह आप हर दिन उपयोग करते हैं-लेकिन अपने साथी के साथ।
आपको आश्चर्य हो सकता है कि कैसे ये चार सरल 'अपने बच्चे से जुड़ना' कौशल विवाह को फिर से जगाने और मजबूत रिश्तों को विकसित करने में मदद कर सकते हैं:
रुकें, सुनें और परवाह करें - भले ही आप वास्तव में परवाह न करें
आपका बच्चा संकट में स्कूल से घर आता है और यह बताना चाहता है कि कैसे डेबी ने अपना गुलाबी क्रेयॉन लिया और उसे वास्तव में गुलाबी रंग की आवश्यकता भी नहीं थी क्योंकि उसके पास पहले से ही एक हल्का गुलाबी क्रेयॉन (तंत्रिका!)
आप क्या करते हैं? आप जो कर रहे हैं उसे रोक देते हैं, आप कहानी सुनते हैं, आप सवाल पूछते हैं, आपको आश्चर्य होता है कि डेबी इतना झटका क्यों था, आप उक्त क्रेयॉन पर अपने बच्चे के कष्टदायी दर्द से सहानुभूति रखते हैं।
संक्षेप में, आप उन्हें दिखाते हैं कि आप बेशकीमती गुलाबी क्रेयॉन के बारे में नहीं, बल्कि उन्हें और उनके अनुभवों के बारे में परवाह करते हैं। यह उन्हें बताता है कि वे मायने रखते हैं। परेशानी यह है कि हम हमेशा यह नहीं पहचानते हैं कि हमारे भागीदारों को जुड़ाव महसूस करने के लिए एक ही चीज की जरूरत है।
हो सकता है कि आपको क्लाइंट मीटिंग्स या सेल्स सेमिनार का विवरण सुनने में दिलचस्पी न हो।
लेकिन अगर आप अपनी भावनाओं को एक पल के लिए अलग रख दें और अपना पूरा ध्यान दें जब आपका साथी किसी ऐसी चीज के बारे में बात कर रहा हो जो उनके लिए मायने रखती है, तो आप उसे प्यार महसूस करने में मदद करेंगे।
हर किसी की दिलचस्पी एक जैसी चीज़ों में नहीं होती, और यह बिल्कुल ठीक है। लेकिन अपने साथी को उन चीजों के बारे में बोलने के लिए समय और ध्यान देना जो उनके लिए मायने रखती हैं, एक अधिक जुड़ी हुई बातचीत की ओर एक कदम है।
खेलें, कल्पना करें और खुद को इतनी गंभीरता से न लें
आप दिन के अंत में थके हुए हो सकते हैं, लेकिन आप अभी भी लेगो हवाई जहाज बनाने के लिए समय निकालेंगे या अपने बच्चे के साथ एक ढोंग चाय पार्टी करेंगे।
माता-पिता अपने बच्चों के साथ खेलते हैं लेकिन बहुत बार वे केवल बच्चों के लिए खेलने का समय आरक्षित करते हैं। खेल सहानुभूति, करुणा और रचनात्मकता का प्रवेश द्वार है - सच्चे संबंध के लिए आवश्यक उपकरण। हो सकता है कि यह आपके साथी के साथ खेलने का समय हो।
साथ रहने के लिए समय निकालें आपकी नाव में जो कुछ भी तैरता है उसमें शामिल होने के अलावा कोई एजेंडा नहीं है, चाहे वह आइसक्रीम संडे साझा कर रहा हो या शयनकक्ष के लिए कुछ वयस्क खिलौने खरीद रहा हो।
यह एक कठिन परीक्षा नहीं है- यहां तक कि दिन के दौरान एक खिलवाड़ को आदी पाठ संदेश (या बेहतर अभी तक एक NSFW ईमेल) स्वर बदल सकता है और आपके रिश्ते को नई ऊर्जा और जीवंतता के साथ जोड़ने में मदद कर सकता है।
उनकी खुशी में खुशी ढूंढो
आप अपने बच्चों की हर बार समान रूप से उत्साहित होने की क्षमता पर चकित हो सकते हैं, जब वे एक ही लानत एल्मो गीत सुनते हैं। उस दिन 127वीं बार, जो चीज आपको और भी अधिक आश्चर्यचकित करती है, वह है उनके साथ उतना ही उत्साहित होने की आपकी क्षमता।
क्योंकि जब आप उस प्यारे, लाल राक्षस का गला घोंटना चाहते हैं, तो आप अपने बच्चे की खुशी में आनंद पाते हैं।
अपने साथी के लिए भी ऐसा ही करना कैसा होगा? उनके जुनून और खुशियों में हिस्सा लेने के लिए? तुम कैसे अपने साथी के साथ मजबूत संबंध बनाएं?
यह कुछ और विस्तृत हो सकता है जैसे थिएटर के लिए एक सरप्राइज डेट की योजना बनाना अगर आपके साथी को संगीत पसंद है।
लेकिन जब वे अपने नवीनतम डी एंड डी कारनामों का वर्णन करते हैं और अपने आप को उसी आनंद का अनुभव करने देते हैं जो आप जानते हैं कि वे महसूस कर रहे हैं, तो उनकी आंखों में चिंगारी देखने के लिए कुछ समय लेना भी आसान हो सकता है।
हाजिर होना
यह बड़ा वाला है। उपस्थित होने की सर्वशक्तिमान क्षमता। बच्चे इसे निर्बाध रूप से करते हैं और, जब आप उनके साथ होते हैं, तो आप किसी भी तरह से मानसिक टू-डू सूची को एक मिनट के लिए बैठने के लिए कहते हैं, जबकि आप एक मजबूत गुदगुदी-उत्सव में संलग्न होते हैं।
फिर भी, जब साथी दिन के अंत में एक साथ बैठते हैं, तो टू-डू सूची प्रतिशोध के साथ वापस आ जाती है।
उस टू-डू सूची को फिर से बैठने की कोशिश करें (यह उपेक्षा के एक घंटे तक जीवित रहेगा), फोन नीचे रखें, स्क्रीन बंद करें और अपने साथी के साथ क्या हो सकता है इसका आनंद लेने दें यदि आप सही के लिए जगह बनाते हैं- अब एक साथ।
यह सब कहा जाने से आसान लग सकता है, लेकिन याद रखें कि ये हैं पालन-पोषण की सलाह और उपकरण जो आपके पास हैं और अभ्यास करते हैं।
कुछ जानबूझकर, कुछ दिमागीपन और खुद को अपनी भावनाओं में रहने की अनुमति के साथ, आप अपने साथी के साथ जिस संबंध के लिए तरस रहे हैं, वह पहुंच के भीतर हो सकता है।
लेकिन अगर आपको इसे एक्सेस करने में मदद चाहिए, तो कपल्स थेरेपी के बारे में सोचें। यह एक ऐसा विकल्प है जो आपको ऐसी किसी भी चीज़ को उजागर करने में मदद कर सकता है जो एक दूसरे से आपके संबंध को कमजोर कर सकती है।
इस बीच, मैं एल्मो के तिपहिया वाहन की सवारी करते हुए उसकी तिपहिया की सवारी के बारे में एक गीत गाते हुए एपिसोड देखने के लिए तैयार हूं। फिर से।