विषय
- मुझे कैसे पता चलेगा कि उन्होंने पूरी तरह से चेक आउट कर लिया है?
- क्या मै कुछ कर सकता हुं? मुझे लगता है कि मैंने सब कुछ करने की कोशिश की है।
- तो इस बीच मैं क्या करूँ?
मृत वजन खींचना थकाऊ है। उम्मीद है कि आपको कभी भी वास्तविक मृत शरीर को स्थानांतरित नहीं करना पड़ेगा। लेकिन हो सकता है कि आपको याद हो कि पिछली बार आपके बच्चे को पूरी तरह से गुस्सा आया था और आपको उन्हें घसीटना पड़ा था, या पिछली बार जब कोई गलत जगह पर सो गया था। यह फर्नीचर या किराने का सामान ले जाने से कहीं ज्यादा कठिन है। मैं देख रहा हूं कि कई जोड़े कम से कम किसी न किसी स्तर पर बदलाव के लिए प्रतिबद्ध हैं, लेकिन क्या होता है जब एक व्यक्ति नहीं होता है?
मुझे कैसे पता चलेगा कि उन्होंने पूरी तरह से चेक आउट कर लिया है?
आप बदलाव की मांग कर रहे हैं, या तो सूक्ष्मता से या सीधे तौर पर। आप खुद से पूछ रहे हैं, 'मैं उन्हें खुश करने के लिए क्या कर सकता हूं?' आप एक बेहतर और बेहतर साथी बनने की कोशिश कर रहे हैं। और इस सब को आपके साथी की ओर से बहुत कम या कोई प्रतिक्रिया नहीं मिली है। अक्सर छोटी-छोटी सकारात्मक बातें जो वे आपको अपना प्यार दिखाने के लिए करते थे, रुक गई हैं। या इससे भी बदतर, उन्होंने नकारात्मक, आहत करने वाली चीजें करना शुरू कर दिया है और रुकने के आपके अनुरोधों का जवाब नहीं देते हैं। आम तौर पर इस चरण में एक साल या उससे अधिक समय लगता है इससे पहले कि आप अंततः यह महसूस करें कि उन्हें इस बात की परवाह नहीं है कि आप कैसा महसूस करते हैं।आप रोने, भीख मांगने और निराश होने से तंग आ चुके हैं।
क्या मै कुछ कर सकता हुं? मुझे लगता है कि मैंने सब कुछ करने की कोशिश की है।
सबसे पहले, एक काउंसलर के रूप में, मैं कहूंगा कि यदि आपने अभी तक नहीं किया है, तो आपको अनुरोध करना चाहिए कि आप दोनों एक पेशेवर ढूंढ़ लें जो आपको रिश्ते को सुधारने में मदद करे। अगर वे मना करते हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप स्वयं उपस्थित हों! आप कठिन भावनाओं के एक लंबे दौर से गुज़रे हैं, और आपको अपनी भावनाओं, अपनी ज़रूरतों को सुलझाने में मदद करने के लिए किसी की ज़रूरत है, और एक चेक-आउट साथी के साथ जीवन को कैसे संभालना है।
या तो अकेले या किसी पेशेवर के साथ, अपने आप से ये प्रश्न पूछें:
1. क्या मैंने उन्हें साफ-साफ बता दिया है कि मैं कैसा महसूस कर रहा हूं? अक्सर लोग सोचते हैं, 'ठीक है, उन्हें पता होना चाहिए कि मैं कैसा महसूस करता हूँ!,' लेकिन मेरा विश्वास करो, वे नहीं जानते होंगे कि आपकी भावनाओं का स्तर कितना गंभीर है। कभी-कभी उन्हें पता होना चाहिए कि आप डी-शब्द के बारे में सोचना शुरू कर रहे हैं।
2. क्या प्रगति में रुकावटें हैं? अगर पैसे की तंगी है, तो समझ में आ सकता है कि डेट नाइट नहीं हो सकती, चाहे आपको इसकी कितनी भी आवश्यकता हो। कुछ तर्कों का उपयोग करने से आपको उनकी निष्क्रियता के दंश को दूर करने में मदद मिल सकती है।
3. मैं वास्तव में इसके बारे में कैसा महसूस करता हूं? कई, कई बार मैंने ऐसे लोगों को देखा है जो केवल अस्वीकृति पर प्रतिक्रिया कर रहे हैं (आमतौर पर दूसरों के साथ पिछले आघात से), और वास्तव में अपने साथी के लिए प्यार से नहीं। फिर, एक चिकित्सक आपको यह पता लगाने में मदद कर सकता है कि क्या आप वास्तव में प्यार करते हैं और अपने साथी के साथ अपने रिश्ते को बनाए रखना चाहते हैं, या यदि आपको केवल परित्याग के साथ समस्या है।
जैसा कि आप इन उत्तरों के माध्यम से काम करते हैं, आप समझ के बिंदु पर आ सकते हैं कि आपको उन चीजों को स्वीकार करना पड़ सकता है जिन्हें आप बदल नहीं सकते, यदि आप अलग होने के लिए तैयार नहीं हैं। और यह ठीक भी है। भीख माँगना और कोशिश करना बंद करना और प्रतीक्षा करना और देखना कि क्या परिवर्तन अपने आप हो सकता है, ठीक है। एक काउंसलर के रूप में, मैंने यह सब होते हुए देखा है।
तो इस बीच मैं क्या करूँ?
समझें कि आप निराश और आहत हुए हैं। अपने आप से पूछें, आपने उन्हें बदलने पर ध्यान केंद्रित करके अपने लिए क्या उपेक्षित किया है? जैसा कि मेरे एक पुरुष ग्राहक ने सबसे अच्छा कहा, "मैंने किसी और को खुश करने की कोशिश में अपना सर्वश्रेष्ठ संस्करण पूरी तरह से खो दिया।" मैंने ऐसे क्लाइंट्स भी देखे हैं जिन्होंने मेडिकल और डेंटल अपॉइंटमेंट बंद कर दिए हैं! अपने व्यक्तिगत विकास और विकास पर ध्यान दें। इसके अलावा, आपने किन अनुभवों को पारित किया है क्योंकि आपका साथी आपके साथ शामिल नहीं होना चाहता था? उस संगीत कार्यक्रम, उस फिल्म, उस रेस्टोरेंट में जाओ। वह स्कीइंग सबक, वह छुट्टी, वह रोमांच। जिन चीज़ों से आप चूक गए हैं, उन्होंने नाराजगी पैदा कर दी है, और यह कभी भी चीजों को सुधारने में मदद नहीं करता है।
मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपको अपने साथी को छोड़ना होगा, मैं बस इतना कह रहा हूं कि दिन के अंत में आप अभी भी अपनी खुशी के लिए खुद जिम्मेदार हैं, इसलिए इस प्रक्रिया में खुद को न खोएं!