विषय
- लोग रहना क्यों चुनते हैं?
- ऐसा क्यों है?
- 10 चीजें जो आपको करने की ज़रूरत है जब कोई आपके साथ रिश्ते में बुरा व्यवहार करता है
- 1. पहले खुद से पूछें
- 2. अपने मुद्दों का समाधान करें
- 3. अपनी सीमाएं निर्धारित करें और इसके साथ दृढ़ रहें
- 4. खुद को दोष न दें
- 5. संवाद करें
- 6. इसे दोबारा न होने दें
- 7. मदद लेने से न डरें
- 8. समझें कि दुरुपयोग क्या है
- 9. जानें कि कब चलना है
- 10. अपनी कीमत याद रखें
- दूर करना
कभी अपने आप को अपने सीने के अंदर उस तंग भावना को महसूस करते हुए पाते हैं क्योंकि आप उन लोगों के प्रति शक्तिहीन महसूस करते हैं जो लगातार आपके साथ दुर्व्यवहार करते हैं?
यह एक तथ्य है कि हम में से लगभग सभी ऐसी स्थिति में रहे हैं जहां किसी अन्य व्यक्ति द्वारा हमारे साथ खराब व्यवहार किया गया था, लेकिन यहां सवाल यह है कि जब कोई आपके साथ बुरा व्यवहार करता है तो आप कैसे सीखते हैं कि क्या करना है?
यदि कोई आपके साथ दुर्व्यवहार करता है, तो प्रतिक्रिया करना या इन लोगों को अपने जीवन से काटने का विकल्प चुनना केवल मानव स्वभाव है।
हालांकि, ऐसे उदाहरण हैं जहां एक व्यक्ति रहने का विकल्प चुनता है, हालांकि उनके साथ पहले से ही कठोर व्यवहार किया जा रहा है। हम यह नहीं समझ सकते हैं, लेकिन यह बहुत आम है, खासकर जब वह व्यक्ति जो आपके साथ दुर्व्यवहार करता है वह आपका साथी है।
लोग रहना क्यों चुनते हैं?
इस प्रकार की स्थितियों से कोई भी अंधा नहीं है, फिर भी कुछ लोग रहने का विकल्प चुनते हैं, भले ही वे पहले से ही अपने साथी या उनके किसी करीबी द्वारा कठोर व्यवहार का अनुभव कर रहे हों।
ऐसा क्यों है?
- आपको ऐसा लग सकता है कि केवल आप ही अपने साथी को समझ सकते हैं, और यदि आप उन्हें छोड़ देते हैं, तो कोई भी आपकी तरह उनकी परवाह नहीं करेगा।
- आपको लगता है कि आपके साथी में अभी भी बदलने की क्षमता है। हो सकता है, वे एक ऐसी अवस्था में हों, जहाँ उन्हें बाहर निकलने की ज़रूरत हो और सब कुछ ठीक हो जाए।
- हो सकता है कि आपका साथी आप पर जो कुछ भी हो रहा है, उसके लिए आपको दोषी ठहरा रहा हो। अफसोस की बात है कि आप इस सब पर विश्वास करना शुरू कर सकते हैं और सोच सकते हैं कि आप में कुछ कमी है इसलिए आपका साथी आपके साथ दुर्व्यवहार कर रहा है - इसलिए आप बेहतर बनने की कोशिश करें।
- आप अपने साथी के सभी बुरे कामों को भी रोक रहे हैं, और आप उसके "अच्छे लक्षणों" पर ध्यान देना शुरू कर देते हैं।
10 चीजें जो आपको करने की ज़रूरत है जब कोई आपके साथ रिश्ते में बुरा व्यवहार करता है
"तुम मेरे साथ इतना बुरा व्यवहार क्यों करते हो? मैंने कभी तुम्हारा क्या किया?"
क्या आपने अपने साथी को यह बताने का अनुभव किया है? क्या आप पर अत्यधिक नाटकीय होने का आरोप लगाया गया था, या आप पर दबाव डाला गया था?
रिश्ते में रहना और दूसरा मौका देना कब ठीक है?
जब कोई आपके साथ बुरा व्यवहार करे तो क्या करें और आप कहां से शुरू करें? यहां 10 बातें दिल से याद रखने वाली हैं।
1. पहले खुद से पूछें
हम में से अधिकांश लोग स्वयं से यह प्रश्न पूछ सकते हैं, "मेरे साथ इतना बुरा व्यवहार क्यों किया जाता है?"
क्या आप जानते हैं कि आप गलत सवाल पूछ रहे हैं?
अगर कोई आपके साथ दुर्व्यवहार करता है, तो याद रखें कि यह आपकी गलती नहीं है।
लेकिन अगर आप ऐसा होने देना जारी रखते हैं तो यह आपकी गलती है। तो अपने आप से यह पूछें, "मैं अपने साथी को मेरे साथ बुरा व्यवहार क्यों करने दे रहा हूँ?"
2. अपने मुद्दों का समाधान करें
कम आत्मसम्मान होना सबसे आम कारणों में से एक है कि क्यों कई लोग अपने साथी को उनके साथ बुरा व्यवहार करने की अनुमति देते हैं।
बचपन का आघात, रिश्ते कैसे काम करते हैं, इस बारे में एक गलत धारणा, और यहां तक कि एक विकृत मानसिकता कि आपका साथी अभी भी बदलेगा, ये सभी कारण हैं कि आप अपनी स्थिति के बारे में कुछ नहीं कर रहे हैं।
इसे याद रखें, और यदि आप स्वयं का सम्मान नहीं करते हैं, तो अन्य लोग आपका सम्मान नहीं करेंगे।
यह सच है कि वे आपके साथ कैसा व्यवहार करते हैं, वे आपके बारे में कैसा महसूस करते हैं, लेकिन यह भी उतना ही मान्य है कि लोग आपके साथ कैसा व्यवहार करते हैं, यह भी इस बात का प्रतिबिंब है कि आप अपने बारे में क्या महसूस करते हैं।
यदि आप दूर जाने या स्थिति के बारे में कुछ करने के लिए खुद का सम्मान नहीं करते हैं, तो यह जारी रहेगा।
भी आज़माएं:क्या मैं अपने प्रेमी के साथ बुरा व्यवहार करता हूँ? प्रश्नोत्तरी
3. अपनी सीमाएं निर्धारित करें और इसके साथ दृढ़ रहें
आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं यह भी मायने रखता है। जबकि आपके पास आक्रामकता के साथ प्रतिक्रिया करने का विकल्प है, अपने लिए सीमाएं निर्धारित करना बेहतर है।
लोगों के साथ यह व्यवहार करना आसान है कि वे आपके साथ कैसा व्यवहार करते हैं लेकिन क्या हम यही हासिल करना चाहते हैं?
एक बार जब आपको अपनी कीमत का एहसास हो जाता है और आपने अपने साथी से बात करने का फैसला कर लिया है, तो यह न केवल अपने लिए बल्कि अपने रिश्ते के लिए भी सीमाएं निर्धारित करने का समय है।
अपने आप से यह पूछें, "क्या मुझे इस प्रकार का रिश्ता चाहिए?"
एक बार जब यह स्पष्ट हो जाए, तो अपने रिश्ते में स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करके शुरुआत करें।
4. खुद को दोष न दें
अगर आपको लगने लगे कि आप अपने साथी के लिए अपर्याप्त हैं, या आप अवसाद के साथ-साथ दोषी या शर्मनाक महसूस करने लगते हैं, तो ये संकेत हैं कि आप अपने साथी की हरकतों के लिए खुद को दोषी ठहरा रहे हैं।
जब लोग आपके साथ दुर्व्यवहार करते हैं, तो यह उन पर होता है।
अपने साथी को कभी भी आप पर दोष न लगाने दें, और कभी भी खुद को दोष न दें।
जब कोई आपके साथ रिश्ते में बुरा व्यवहार करता है, तो जान लें कि यह पहले से ही एक लाल झंडा है।
यह संकेतों में से एक है कि आप एक अस्वस्थ रिश्ते में हैं और अपने साथी को कभी भी एक वैध कार्रवाई के रूप में आपके साथ दुर्व्यवहार को सही ठहराने की अनुमति नहीं देते हैं।
5. संवाद करें
इस तरह के रिश्ते में भी संचार चमत्कार कर सकता है। यह जानने का एक अभिन्न अंग है कि जब कोई आपके साथ बुरा व्यवहार करता है तो क्या करना चाहिए।
पार्टनर के साथ अपनी भावनाओं को साझा करने से न डरें।
यदि आप नहीं करते हैं तो आप अपनी समस्या का समाधान कैसे कर सकते हैं?
यदि आप अपने आप से पूछते हैं, "लोग मेरे साथ बुरा व्यवहार क्यों करते हैं?" तो शायद इस मुद्दे को हल करने का समय आ गया है।
जब आप यह कदम उठा रहे हों, तो अपने साथी के व्यवहार में बदलाव को नोटिस करने की अपेक्षा करें।
आपका साथी बदलाव का स्वागत कर सकता है और खुल कर बात कर सकता है, लेकिन कुछ लोग बदलाव से बचने के लिए आपको डराने-धमकाने का विकल्प चुन सकते हैं।
यही वह समय है जब आप अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं। अपने साथी को अपने द्वारा निर्धारित सीमाओं के बारे में बताएं और अपने साथी को बताएं कि आप बदलना चाहते हैं।
प्रत्येक रिश्ते में आपको कौन सी सीमाएँ निर्धारित करनी चाहिए, यह जानने के लिए यह वीडियो देखें:
6. इसे दोबारा न होने दें
आपने अपनी सीमाएं सफलतापूर्वक तय कर ली हैं, लेकिन आपको कोई खास बदलाव नजर नहीं आ रहा है।
याद रखें कि यह जितना अधिक समय तक रहा है, आपके साथी के लिए यह स्वीकार करना और बदलना शुरू करना उतना ही अधिक विस्तारित और अधिक जटिल होगा।
अभी निराश न हों, और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी प्रगति के साथ रुकें नहीं। हम नहीं चाहते कि आपका पार्टनर पहले जैसा हो जाए, है ना?
यदि आपका साथी आपके साथ बुरा व्यवहार करना जारी रखता है, तो फिर से बातचीत करने से न डरें।
अपने आत्म-मूल्य को जानें और एक स्टैंड बनाएं।
7. मदद लेने से न डरें
यदि आपका साथी आपके साथ बात करने और काम करने के लिए सहमत है, तो यह अच्छी प्रगति है।
यदि आप दोनों अभिभूत महसूस करते हैं और आपके लिए प्रतिबद्ध होना मुश्किल है, तो मदद लेने से न डरें। करने की कृपा करे।
किसी विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित होना आपके व्यक्तिगत विकास के लिए भी चमत्कार कर सकता है।
यह आप दोनों को छिपी हुई समस्याओं को दूर करने में भी मदद कर सकता है। साथ में बेहतर रिश्ते के लिए काम करना आपके लिए आसान होगा।
8. समझें कि दुरुपयोग क्या है
किसी ऐसे व्यक्ति के साथ व्यवहार करना सीखना जो आपको नीचा दिखाता है, इसका मतलब यह भी है कि आपको सीखना होगा कि कैसे बढ़ना है और दृढ़ रहना है।
इसका मतलब यह भी है कि आपको इस तथ्य का सामना करने की आवश्यकता है कि आपका रिश्ता अपमानजनक हो सकता है।
बहुत से लोग इस तथ्य का सामना करने से डरते हैं कि उनके पास एक अपमानजनक साथी है जब तक कि बहुत देर न हो जाए।
अपमानजनक रिश्ते अक्सर किसी के साथ बुरा व्यवहार करने के रूप में शुरू होते हैं और फिर मानसिक और यहां तक कि शारीरिक शोषण तक बढ़ जाते हैं।
अक्सर, आपका साथी भी एक जहरीले साथी से क्षमाप्रार्थी और मधुर व्यक्ति होने की ओर शिफ्ट हो सकता है - इससे पहले कि बहुत देर हो जाए, एक अपमानजनक साथी के संकेतों को जान लें।
दुर्व्यवहार और हेरफेर के चक्र में न रहें।
9. जानें कि कब चलना है
जब कोई आपके साथ बुरा व्यवहार करता है तो प्रतिक्रिया कैसे करें, यह जानने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है कि कब दूर जाना है।
जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, उसे जाने देना मुश्किल है। आप यह भी सोच सकते हैं कि एक बेहतर इंसान बनने में देर नहीं हुई है, लेकिन आपको अपनी सीमाएं भी जाननी चाहिए।
यह कुछ ऐसा है जो आपको अपने लिए करना है।
सभी लोग प्रतिबद्ध या बदल नहीं सकते हैं, और यदि आपने वह सब कुछ किया है जो आप कर सकते हैं, तो इसका मतलब यह भी है कि यह आपके लिए आगे बढ़ने का समय है, और कोई पीछे नहीं हटना है।
10. अपनी कीमत याद रखें
अंत में, हमेशा अपनी कीमत याद रखें।
अगर आप अपनी कीमत जानते हैं और अगर आप खुद का सम्मान करते हैं, तो आपको पता होगा कि जब कोई आपके साथ बुरा व्यवहार करे तो क्या करना चाहिए।
अपने आप का सम्मान करना याद रखें, अपने बच्चों का सम्मान करें और अपने जीवन का सम्मान करें ताकि आप उन लोगों से दूर रहें जो आपके साथ बुरा व्यवहार करते हैं।
आपको उनके स्तर तक गिरने और आक्रामक होने की ज़रूरत नहीं है, और कभी-कभी, हार मान लेना और आगे बढ़ना सबसे अच्छा कार्य है।
तुम्हें इस्से बेहतर का अधिकार है!
दूर करना
यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जिन्होंने इसका अनुभव किया है और इसे दूर करने में सक्षम हैं, तो आप बहुत अच्छा कर रहे हैं।
आप सीख रहे हैं कि आपको अपने जीवन पर नियंत्रण रखना चाहिए।
कभी भी किसी को अपने साथ बुरा व्यवहार न करने दें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह आपका बॉस है, सहकर्मी है, परिवार का सदस्य है या आपका साथी भी है।
यदि कोई आपका प्रिय व्यक्ति आपके साथ दुर्व्यवहार करता है - तो आपको कार्रवाई करने की आवश्यकता है।
पहचानें कि क्या गलत है और सीमाएं निर्धारित करना शुरू करें। बात करने की पेशकश करें और मुद्दे को हल करें और प्रतिबद्ध करें, लेकिन अगर बाकी सब विफल हो जाता है, तो आपको इस जहरीले रिश्ते से दूर जाने की जरूरत है।
अब जब आप जानते हैं कि जब कोई आपके साथ बुरा व्यवहार करता है तो क्या करना चाहिए, आप अपने बारे में और अधिक आश्वस्त हो जाएंगे कि आप किस लायक हैं।