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क्या आप एक रिश्ते में अपनी पहचान खोने और अपनी स्वायत्तता को पूरी तरह से त्यागने के दोषी हैं?
जब आप एक नया रिश्ता शुरू करते हैं, चाहे वह एक नए दोस्त के साथ हो या शादी में जीवनसाथी होने के नाते, अनुभव आपको अत्यधिक आनंदित महसूस करवा सकता है। आप एक संबंध बनाने की कोशिश कर रहे हैं, एक ऐसा बंधन जो आपको और आपके विशेष व्यक्ति को करीब लाता है।
जबकि यह एक अच्छा विचार है, आपको सावधान रहना होगा कि आप अपनी पहचान न खोएं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि व्यक्तित्व वह है जो दूसरे व्यक्ति को पहली बार आपकी ओर आकर्षित करता है।
नए रिश्तों में दूसरे लोगों की आदतों को अपनाना शुरू करना और इस प्रक्रिया में अपना खुद का खोना असामान्य नहीं है। आप में परिवर्तन इतने सूक्ष्म हैं, आप उन्हें तब तक महसूस नहीं करते जब तक कि रिश्ता बदल नहीं जाता या भंग नहीं हो जाता। फिर आप सोच में पड़ जाते हैं कि आप कहां हैं, इससे पहले कि आप इसमें शामिल हों। आप अपने आप से कहते हैं, "मुझे क्या हुआ?"
पत्नी, मां, पति, पिता, कर्मचारी होने के अलावा आपकी एक पहचान होनी चाहिए जो आपकी है। आपके दैनिक जीवन में बहुत कुछ चल रहा है, यह आपके व्यक्तित्व पर लटका हुआ संघर्ष हो सकता है। नीचे सूचीबद्ध कुछ सुझाव हैं जो आपको यह नहीं खोने में मदद करते हैं कि आप कौन हैं।
मुझे करो
कुछ ऐसा करने के लिए समय व्यतीत करें (दैनिक, साप्ताहिक, आदि)। चाहे आप अकेले हों या किसी और के साथ, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप "क्या आप" करने के लिए कुछ समय निकालें। यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि आप किसी रिश्ते में अपनी पहचान नहीं खोते हैं।
निकट संपर्क रखें
अपने नए रिश्ते में दोस्तों और परिवार के संपर्क में रहना सुनिश्चित करें। यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन भले ही यह एक टेक्स्ट या सोशल मीडिया पोस्ट हो, कम से कम हैलो कहने के लिए चेक इन करें।
हो सके तो लंच या कॉफी डेट सेट कर लें। यह आपको किसी मुद्दे/चिंता पर कहानियों को बाहर निकालने, अदला-बदली करने, या एक नया दृष्टिकोण प्राप्त करने का अवसर देता है और एक रिश्ते में अपनी पहचान नहीं खोने में मदद करता है।
सुरक्षित स्थान
आपको ना कहने में बुरा नहीं लगना चाहिए, खासकर अगर यह ऐसा कुछ है जो आपको असहज महसूस कराता है। सीमाएँ निर्धारित करने से दूसरे व्यक्ति को आपके आराम के स्तर का पता चलता है, जिस पर आपको पूरा अधिकार है।
यदि दूसरा व्यक्ति आपकी परवाह करता है, तो वे चाहते हैं कि आप हर समय अच्छा महसूस करें और नहीं चाहेंगे कि आप किसी रिश्ते में अपनी पहचान खो दें या शादी में खुद को खो दें।
रिश्ते में स्वतंत्र होने के टिप्स
एक रिश्ते में खुद को खोना या जहां आप अपने साथ समय नहीं बिताना चाहते, वहां विलय की अस्वस्थ भावना महसूस करना खतरनाक है।
यदि आप अपने रिश्ते में इतने गहरे हैं कि अब आप स्वयं नहीं रहते हैं, और एक अलग व्यक्ति के रूप में एक पहचान बनाए रखने में असमर्थ हैं, तब आप रिश्ते में स्वयं की भावना खो रहे हैं।
किसी के साथ लॉन्ग टर्म रिलेशनशिप में शामिल होने का मतलब यह नहीं होना चाहिए कि खुद को एक रिश्ते में ढूंढना और अपना खुद का व्यक्ति होना एक कठिन काम हो जाता है। ऐसा नहीं है कि एक स्वस्थ रिश्ते में एक जोड़े को कैसे काम करना चाहिए।
ऐसे समय में यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि एक खुशहाल और स्वस्थ रिश्ते का उद्देश्य करीब रहना है और साथ ही एक रिश्ते में खुद को फिर से कैसे पाया जाए, इस पर प्रभावी सुझावों की तलाश करना है।
तो, एक रिश्ते में और अधिक स्वतंत्र कैसे हो, जब आप एक रिश्ते में सबसे अस्वस्थ तरीके से एक साथ मिल गए हैं?
रिश्ते में स्वतंत्र रहने के ये टिप्स आपको इस अस्वास्थ्यकर पैटर्न को तोड़ने, अपने साथ फिर से जुड़ने और अपने जीवनसाथी के साथ अपने रिश्ते में लंबे समय तक चलने वाली खुशी का आनंद लेते हुए खुद के प्रति सच्चे रहने में मदद करेंगे।
- रिश्ते में खुद कैसे रहें, असहमत होने के लिए सहमत होना सीखें. स्वतंत्रता स्थापित करने के लिए अपने साथी के दृष्टिकोण को समझना और स्वीकार करना महत्वपूर्ण है, भले ही वह विषय पर आपके दृष्टिकोण के अनुरूप न हो।
- एक रिश्ते में स्वतंत्र होना तभी संभव है जब आप अपनी सभी इच्छाओं और जरूरतों को पूरा करने के लिए अपने साथी पर निर्भर रहना बंद करें. एक रिश्ते में अस्वास्थ्यकर सह-निर्भरता जोड़ों के लिए अंतिम चर्चा है। स्वतंत्र और कोडपेंडेंट होने के बीच एक अच्छा संतुलन बनाने की कोशिश करें, और एक रिश्ते में खुद रहते हुए रिश्तों में अन्योन्याश्रित होने का लक्ष्य रखें।
- जब आप किसी रिश्ते में खुद को खो देते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है अपने आप को अपने मूल मूल्य प्रणाली की याद दिलाएं. अपने साथी के मूल्यों को सिर्फ एक रिश्ते में रहने के लिए न दोहराएं, अपने सिद्धांतों और मूल्यों के लिए खड़े रहें, अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ एक ठोस प्रेम साझेदारी में विकसित हों।
- एक रिश्ते में खुद को फिर से ढूंढने के लिए आपको यह करना होगा पता करें कि आप अपने रिश्ते के साथ-साथ जीवन में और क्या चाहते हैं. जबकि आपको अपने रिश्ते को प्राथमिकता देनी चाहिए, इसे अपने जीवन का एकमात्र केंद्र बिंदु न बनाएं। अपने रिश्ते के अलावा क्या महत्वपूर्ण है, इसका जायजा लें और अपनी आजादी पाने के तरीकों की खोज करें।
रिश्ते में अपना खुद का व्यक्ति कैसे बनें, इस सलाह के साथ-साथ, आपको यह भी करना होगा अपने साथी के साथ या उसके बिना खुश रहना सीखें.
जबकि वफादार और प्रतिबद्ध रहना महत्वपूर्ण है, उतना ही प्रासंगिक है बाहर जाना, नए लोगों से मिलना, अपने जुनून का होना और ऐसी गतिविधियों की खोज करना जो आपको खुश करती हैं।
एक रिश्ते के बढ़ने के लिए, अपनी जरूरतों का ख्याल रखना, कुछ अकेले अनुभवों के लिए प्रयास करना और खुद से प्यार करना महत्वपूर्ण है।