बेहतर संचार के लिए 6 युगल चिकित्सा अभ्यास

विषय

• 1. सक्रिय सुनना
• 2. लक्ष्य निर्धारण
• 3. भूमिका निभाने और समझौता करने वाली भाषा
• 4. व्यक्तित्व सर्वेक्षण
• 5. विवाद समाधान
• 6. अशाब्दिक आदान-प्रदान
• विवाह परामर्श संचार अभ्यास टेकअवे

जब एक विवाह संघर्ष कर रहा होता है तो संबंध परामर्श अभ्यास में शामिल होना हमेशा महत्वपूर्ण होता है जो जोड़े को सबसे कठिन मुद्दों के माध्यम से काम करने में मदद करता है।

बेवफाई से लेकर बेईमानी तक, अप्रभावी संचार, अधूरी जरूरतों और परिवार को खींचने वाली कई मांगों से रिश्तों को गंभीर रूप से प्रभावित किया जा सकता है। संचार के लिए युगल चिकित्सा अभ्यास एक विवाह में सुधार कर सकते हैं और जोड़ों को अधिक पूर्ण संबंध बनाने में मदद कर सकते हैं।

तो, मनोविज्ञान में युगल चिकित्सा क्या है?

युगल चिकित्सा में ऐसे उपकरण और अभ्यास का उपयोग किया जाता है जो एक रिश्ते में समस्याओं को हल करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं जिसमें व्यक्तिगत या युगल संघर्ष, व्यवहार संबंधी समस्याएं, पारस्परिक चुनौतियां और गलत तरीके से क्रोध और भावनाएं शामिल होती हैं।

यदि आप अपने आप को ईमानदारी से आईने में देखने के इच्छुक हैं और अपने और अपने साथी की ओर से स्थायी परिवर्तन के लिए प्रतिबद्ध हैं, तो हम नीचे दिए गए विवाह परामर्श अभ्यास में मदद कर सकते हैं।

टर्फ वॉर और कोल्ड वॉर के रास्ते पर न जाएं।

रिश्ते में आपने जो समय और प्यार लगाया है, उसे बहाल करने के प्रयास के बिना अंकुश में नहीं डालना चाहिए।

1. सक्रिय सुनना

सक्रिय सुनना संचार के लिए युगल चिकित्सा अभ्यास का एक अभिन्न अंग है।

सक्रिय सुनना एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके द्वारा भागीदार अपने प्रियजनों द्वारा साझा किए गए शब्दों का सम्मान करना सीखते हैं और इस तरह से प्रतिक्रिया करते हैं कि आवाज की पुष्टि और विश्वास हो।

"मुझे लगता है" जैसी व्यक्ति-प्रथम भाषा का उपयोग करना, एक साथी अनुचित, अति-शीर्ष आरोपों और सहज ज्ञान के साथ दूसरे को अपमानित किए बिना चिंताओं, खुशियों और संघर्षों को संवाद करने में सक्षम है।

संचार के दूसरे छोर पर भागीदार "मैं आपको यह कहते हुए सुनता हूं" जवाब देकर विनिमय की पुष्टि करता है। जोड़ों के लिए इस तरह के संचार अभ्यास वैवाहिक संघ में कुछ अधिक कठिन मुद्दों के माध्यम से काम करते हुए भागीदारों को संबंध बनाए रखने की अनुमति देते हैं।

ध्वनि वैज्ञानिक अनुसंधान और मजबूत क्षेत्र परीक्षण के आधार पर, सक्रिय सुनने से सभी को सुना जा सकता है और विभिन्न तरीकों का पता लगाया जा सकता है।

2. लक्ष्य निर्धारण

संचार के लिए युगल चिकित्सा अभ्यास एक विवाह में स्थायी खुशी पैदा करने में एक प्रमुख धुरी के रूप में लक्ष्य निर्धारण को वर्गीकृत करता है।

जोड़े जो बात करने में सक्षम हैं लेकिन अपने आदान-प्रदान के माध्यम से बहुत कम हासिल करते हैं उन्हें लक्ष्य निर्धारण पर विचार करना चाहिए।

लक्ष्य निर्धारण एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके द्वारा भागीदार - अग्रिम रूप से - बातचीत के लिए अपनी आशाएँ निर्धारित करते हैं।

लक्ष्यों में चिंताओं की अभिव्यक्ति, भविष्य के लिए योजनाएं और आगे के हस्तक्षेपों के बारे में विचार शामिल हो सकते हैं।

यदि दंपति बातचीत के दौरान काम पर बने रहने में असमर्थ हैं, तो लक्ष्य उन चीजों की ओर वापस जाने की अनुमति देते हैं जो एक स्वस्थ बंधन के लिए महत्वपूर्ण हैं।

संचार के लिए युगल चिकित्सा अभ्यास के एक प्रमुख घटक के रूप में, लक्ष्य निर्धारण एक बहुत ही व्यावहारिक संचार उपकरण है क्योंकि यह प्रत्येक साथी की अंतरतम इच्छाओं का एक लिखित रिकॉर्ड प्रदान करता है।

3. भूमिका निभाने और समझौता करने वाली भाषा

बंधन के निरंतर स्वास्थ्य और जीवन शक्ति के लिए भाषा से समझौता करने का खुलापन आवश्यक है। समझौता भाषा अपनाना सीखना युगल संचार अभ्यास का एक अभिन्न अंग है।

एकतरफा मांगों और फैसलों से वैवाहिक नाराजगी और बढ़ेगी और भागीदारों के बीच एक बेहूदा युद्ध पैदा होगा।

भागीदारों के बीच मध्यस्थता के लिए एक "तटस्थ" पार्टी ढूँढना भी संचार को बढ़ाने में मदद कर सकता है। एक तीसरा व्यक्ति भूमिका निभाने की सुविधा प्रदान कर सकता है जो संचार की रेखाएं खोलता है। भूमिका निभाने से जोड़ों को मुद्दों की एक कथित सूची के आधार पर परिणामों पर विचार करने में मदद मिलती है।

आमतौर पर, एक सुविधाकर्ता भागीदारों में से एक के लिए स्टैंड-इन के रूप में कार्य करता है ताकि दूसरा एक्सचेंजों के प्रकार के बारे में जान सके जो विश्वास और विनिमय में आसानी लाते हैं।

4. व्यक्तित्व सर्वेक्षण

संचार के लिए युगल चिकित्सा अभ्यास संबंध निर्माण में एक मूल्यवान उपकरण के रूप में व्यक्तित्व सर्वेक्षण पर बहुत अधिक निर्भर करता है।

मायर्स-ब्रिग्स सर्वेक्षण और इसी तरह के व्यक्तित्व सर्वेक्षण, भागीदारों को दुनिया के भीतर आने और रहने के उनके तरीके के बारे में जबरदस्त अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं।

अपने साथी के साथ अपने व्यक्तित्व सर्वेक्षण के परिणामों को साझा करने के बाद, व्यक्तियों को इस बात की गहरी सराहना मिल सकती है कि उनका साथी संघर्ष, दूरी, थकान, सामाजिक स्थितियों और इसी तरह से कैसे निपटता है।

व्यक्तित्व सर्वेक्षण के बारे में सावधानी का एक शब्द।

एक मनोवैज्ञानिक पेशेवर द्वारा सर्वेक्षण की व्याख्या करना बहुत महत्वपूर्ण है। बिना किसी नैदानिक ​​प्रतिक्रिया के एक महान सर्वेक्षण एक बेकार सर्वेक्षण है।

5. विवाद समाधान

एक सकारात्मक संबंध विकसित करने के लिए, संचार के लिए युगल चिकित्सा अभ्यास एक प्रमुख कदम के रूप में विवाद समाधान को शामिल करता है।

विवाद समाधान एक जबरदस्त मध्यवर्ती उपाय है जब वैवाहिक परेशानी अस्थिर हो जाती है जिसमें साथी मध्यस्थ के साथ काम करते हैं ताकि क्रोध और क्रोध से जुड़े कुछ मुद्दों से निपट सकें।

जिन मुद्दों पर अक्सर समाधान के लिए विचार किया जाता है उनमें बाल हिरासत, ऋण और संपत्ति का विभाजन, गुजारा भत्ता, बच्चे का समर्थन, और इसी तरह शामिल हैं।

अक्सर, पक्षों के वकीलों की उपस्थिति में विवाद समाधान किया जाता है। कई न्यायपालिकाओं में, कानून के तहत विवाद समाधान अनिवार्य है।

6. अशाब्दिक आदान-प्रदान

कभी-कभी जोड़ों के पास साझेदारी और मुद्दों के बारे में स्वस्थ बातचीत करने के लिए भाषा और भाषा कौशल नहीं होते हैं।

यदि मौखिक संचार अब सुरक्षित या प्रभावी नहीं है, तो युगल के लिए प्रभावी और सुरक्षित अशाब्दिक संचार में संलग्न होना बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है।

संचार सूची ईमेल, हस्तलिखित नोट्स, और भागीदारों को भौतिक स्थान का सम्मान करते हुए जानकारी व्यक्त करने की अनुमति देने के लिए युगल चिकित्सा अभ्यास।

यदि संघर्षरत जोड़ों द्वारा अशाब्दिक आदान-प्रदान का पक्ष लिया जाता है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि विनिमय स्वस्थ और रचनात्मक है, उन्हें भेजने से पहले संभावित संचार की समीक्षा करना बहुत महत्वपूर्ण है।

युगल परामर्श अभ्यास और जोड़ों के संचार के लिए संबंध अभ्यास बहुत अधिक हैं यदि साथी विभिन्न प्रसादों का पता लगाने के लिए समय लेते हैं।

संबंध संचार अभ्यासों के अलावा, यह एक विश्वसनीय ऑनलाइन विवाह पाठ्यक्रम लेने में भी सहायक होगा जो विवाह संचार अभ्यासों और उपयोगी युक्तियों की सहायता से कदम दर कदम एक स्वस्थ विवाह के पुनर्निर्माण में आपकी सहायता कर सकता है।

विवाह परामर्श संचार अभ्यास टेकअवे

जोड़ों का संचार फिर से फल-फूल सकता है यदि संचार के लिए युगल चिकित्सा अभ्यास में उपकरण स्वस्थ संचार को मजबूत करने, विश्वास विकसित करने और विवाह में सकारात्मक माहौल के लिए उपयोग किए जाते हैं।

यदि आप जोड़ों के लिए संचार चिकित्सा के लिए जाने से पहले विवाहित जोड़ों के लिए संचार अभ्यास की तलाश कर रहे हैं, तो जोड़ों को बेहतर संवाद करने में मदद करने के लिए इन उत्कृष्ट अभ्यासों की जांच करना एक अच्छा विचार होगा।

यदि आप अनिश्चित हैं कि संचार चिकित्सा या जोड़ों के संचार अभ्यास के लिए सहायता के लिए कहां जाना है, तो रिश्ते के मुद्दों को दूर करने में आपकी सहायता के लिए विश्वसनीय मित्रों, मंत्रियों और प्रमाणित पेशेवरों के समर्थन को प्राप्त करने में संकोच न करें।

आपके संबंध संचार को बेहतर बनाने के लिए जोड़ों के लिए संचार परामर्श सबसे उपयोगी उपकरण है। हालाँकि, ये युगल चिकित्सा संचार अभ्यास केवल तभी मदद करेंगे जब आप अपने साथी के दृष्टिकोण को समझने के लिए तैयार हों, जबकि अपने स्वर और शब्दों की पसंद के प्रति भी सचेत हों।