विषय
"अगर तुम कभी दूर नहीं जाते तो मैं तुम्हें कैसे याद कर सकता हूँ?
वर्तमान COVID-19 चिंताओं और सार्वजनिक समारोहों से बचने और सामाजिक दूरी बनाए रखने के निर्देशों के साथ, आने वाले हफ्तों में बहुत से लोग घर पर बहुत अधिक समय बिताएंगे।
यदि आप, कई अन्य लोगों की तरह, अपने घर की गतिशीलता के साथ कठिन समय बिता रहे हैं, तो यह कम से कम थोड़ा डराने वाला है।
चाहे आप रूममेट्स, एक अंतरंग साथी, बच्चों, या विस्तारित परिवार के साथ रहें, कुछ बुनियादी संघर्ष समाधान उपकरण हैं जो आपको और आपके रिश्तों को बेहतर बनाने के लिए इसका उपयोग करने में मदद करेंगे और आपके घर को सभी के लिए एक अधिक आरामदायक जगह बना देंगे। जो वहां रहते हैं।
मैं आपको बता सकता हूँ; यह जादू से या साधारण अच्छे इरादों से नहीं होगा। आपको सम्मानजनक संचार रणनीतियों की आवश्यकता होगी।
जैसा कि मैं अक्सर अपने परामर्श कार्यालय में कहता हूं, "मानवता कठिन है। हम हमेशा इसे बहुत अच्छी तरह से नहीं करते हैं।"
इस श्रृंखला में, हम आवश्यक उपकरण और संघर्ष संचार कौशल देखेंगे जो आपको और आपके "मानव" को एक साथ बेहतर तरीके से मदद करेंगे, जो आप चाहते हैं उससे अधिक प्राप्त करें और जो आप नहीं चाहते हैं उसे कम करें।
यह भी देखें:
कैद के दौरान संघर्ष
आइए इसे इस तरह से हटा दें - यदि आपके पास किसी भी स्थान पर किसी भी लम्बे समय के लिए एक से अधिक इंसान हैं, तो वहाँ होगासंघर्ष हो।
विस्फोटों से बचना संघर्ष और टकराव को प्रबंधित करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है; वे अभी भी होंगे। विस्फोट बाहर की बजाय आपके भीतर ही होंगे।
कुछ लोग इसे एक सार्थक संघर्ष समाधान तकनीक मानते हैं क्योंकि आपके लिए महत्वपूर्ण लोगों के साथ लड़ना कष्टदायी हो सकता है।
यह आपका जीवन है, इसलिए यह निश्चित रूप से आपकी पसंद है, लेकिन आपको पता होना चाहिए कि प्रभावी ढंग से संवाद नहीं करना, बाहरी संघर्षों से बचना और उन्हें अंदर ले जाना आपके रिश्ते को खराब कर देगा क्योंकि आप गंभीर रूप से सीमित कर रहे हैं कि आप के किन हिस्सों का प्रतिनिधित्व किया जाता है।
इसके अलावा, इस तरह के तनाव को चारों ओर ले जाने से हमें कोशिकीय स्तर पर कमी आ जाती है, हमारे टेलोमेरेस कम हो जाते हैं, (गोई सामान जो डीएनए स्ट्रैंड को बंद कर देता है), हमें कैंसर, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, अवसाद सहित गंभीर बीमारी के लिए अतिसंवेदनशील छोड़ देता है। , चिंता, ऑटोइम्यून डिसफंक्शन और बहुत कुछ।
संघर्ष समाधान
क्या होगा अगर एक दूसरे पर हमला किए बिना, एक दूसरे पर चिल्लाने, एक दूसरे को धमकी देने और भयानक महसूस किए बिना आपके संघर्षों को दूर करने का कोई तरीका था? क्या अब संघर्ष करना इसके लायक होगा?
इस तरह के संघर्ष समाधान को इस लघु श्रृंखला को संबोधित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
अक्सर, संचार के माध्यम से संघर्ष का प्रबंधन करते समय, हमारा "क्या" - हम क्या हैं संवाद करने की कोशिश कर रहा है - न केवल हाजिर है बल्कि महत्वपूर्ण है।
हालाँकि, बहुत बार, हमारा "कैसे" - हम कैसे दूसरों को यह बताने का प्रयास कर रहे हैं कि हम क्या चाहते हैं और क्या चाहते हैं - हमारे रास्ते में आता है, बातचीत को प्रतिक्रियाशील से प्रतिक्रियाशील में स्थानांतरित करता है।
तब हम एक दूसरे को सुनना बंद कर देते हैं, और हम अक्सर रक्षात्मक रूप से एक दूसरे को चोट पहुंचाते हैं, हालांकि एक और तरीका है।
इस तरह के लेखों की एक श्रृंखला आपको संघर्ष समाधान के बारे में बताएगी और आपको और आपको उस स्थान तक पहुंचने में मदद करेगी जहां आप प्रत्येक कह सकते हैं कि आपको क्या कहना है, सुना जा सकता है, और यह सुनने में सक्षम हो सकता है कि आपके घर के लोग आपसे क्या कह रहे हैं। हम कवर करेंगे:
- "आपकी अंतिम तंत्रिका" से दूर रहने का महत्व और इसे करने के 6 तरीके
- तथ्यों की जांच, धारणाओं से बचना
- पुन: टूलींग अपेक्षाएं
- संघर्षों के दौरान स्पष्ट रूप से संचार के लिए XYZ फॉर्मूला का उपयोग इस तरह से करें कि आपके सामने वाले व्यक्ति को टॉर्चर न करें
- व्यवहार को प्रभावी ढंग से संबोधित करते हुए व्यक्ति से प्यार करना
- दोष और दोष की व्यर्थता और एक बेहतर विचार
- स्वस्थ अन्योन्याश्रयता का अभ्यास करना - अपने लिए जगह बनाना ताकि आप अन्य समय पर जुड़ सकें
- एक साथ मौज-मस्ती करने के तरीकों पर लीक से हटकर सोचना
मैं आपको उन जोड़ों, परिवारों और दोस्तों से उदाहरण दूंगा जिनके साथ मैंने परामर्श में वर्षों से काम किया है और उन तरीकों को साझा करता हूं जो उन लोगों ने संघर्ष समाधान को और अधिक सफलतापूर्वक प्राप्त करना सीखा है।
आइए इस समय का उपयोग एक साथ "आगे बढ़ने" के लिए करें, स्वस्थ घरों और खुशहाल जीवन का निर्माण करें।
मेरा मतलब है... यह खेल आयोजनों को फिर से देखना धड़कता है, और अंत में, आप नेटफ्लिक्स के शो से बाहर हो जाएंगे जो द्वि घातुमान के लायक हैं ... तो क्यों नहीं?
जल्द ही फिर मिलेंगे इस स्पेस में!