विषय
- 1. मानसिक बीमारी का मतलब यह नहीं है कि आपका साथी अस्थिर है
- 2. संचार की एक खुली लाइन रखें
- 3. आपको उन्हें ठीक करने की ज़रूरत नहीं है
- 4. उनका अपना "सामान्य" संस्करण है
- 5. सामान्य संबंध नियम लागू होते हैं
- मानसिक बीमारी किसी को दूसरों से कम नहीं बनाती
यह अनुमान लगाया गया है कि चार में से एक व्यक्ति अपने जीवन में किसी न किसी समय मानसिक बीमारी से जूझता है। भले ही मानसिक बीमारी आपको परिभाषित नहीं करती है, लेकिन यह आपके जीवन में एक प्रमुख भूमिका निभाती है; अक्सर यह आपके अन्य लोगों से संबंधित होने के तरीके को प्रभावित करता है।
हालांकि, यह अनदेखा करना असंभव है कि ये विकार आपके रिश्ते को कैसे जटिल बना सकते हैं- खासकर रिश्ते की शुरुआत। अधिकांश भागीदारों के लिए यह जानना कठिन हो सकता है कि आप कब पैनिक अटैक, गंभीर अवसाद या उन्मत्त एपिसोड के बीच में हैं।
किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में होना जिसे मानसिक बीमारी है, दोनों भागीदारों के लिए मुश्किल हो सकता है, लेकिन इस लेख की मदद से आप समझ सकते हैं कि इससे कैसे निपटा जाए।
मानसिक बीमारी वाले किसी व्यक्ति के साथ संबंध में होने पर आपको शीर्ष 5 वास्तविकताओं का उल्लेख करना होगा। पढ़ते रहो!
1. मानसिक बीमारी का मतलब यह नहीं है कि आपका साथी अस्थिर है
यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ लगातार संपर्क में हैं जो मानसिक बीमारी से जूझ रहा है, तो आपको याद रखना चाहिए कि इसका मतलब यह नहीं है कि वे अस्थिर हैं। मानसिक बीमारी से ग्रस्त किसी व्यक्ति ने, चाहे उन्होंने औपचारिक उपचार के माध्यम से मदद ली हो या अपनी स्थिति से अवगत हो, हो सकता है कि उन्होंने इससे निपटने के तरीके विकसित कर लिए हों। वे अपने जीवन को सामान्य रूप से जीने की कोशिश कर सकते हैं जैसा वे कर सकते हैं।
यदि कोई व्यक्ति जिसके साथ आप रिश्ते में हैं, आपको उसकी मानसिक बीमारी के बारे में बताता है, तो सुनिश्चित करें कि आप उसकी बात सुन रहे हैं।
किसी निष्कर्ष पर पहुंचने या कूदने से बचें; ऐसा कार्य न करें जैसे कि आप जानते हैं कि वे किसके साथ काम कर रहे हैं। सहयोगी बनें और मधुर बनें।
2. संचार की एक खुली लाइन रखें
यह कुछ ऐसा है जो हर प्रकार के रिश्ते के लिए महत्वपूर्ण है और मानसिक रूप से बीमार साथी तक ही सीमित नहीं है। जब मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे आपके निजी जीवन में एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं, तो आपकी चीजों को काम करने के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण युक्तियों में से एक है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि संचार की एक खुली रेखा है, यह महत्वपूर्ण है कि आपका साथी इस तथ्य से अवगत हो कि आप उनकी बीमारी से ठीक हैं।
आपका साथी बिना कोई धारणा बनाए या आपको जज किए आप पर भरोसा करने में सक्षम होना चाहिए।
आप अपने साथी के साथ साप्ताहिक चेक-इन कर सकते हैं, और इससे आप दोनों को अपनी समस्याओं के बारे में बात करने का मौका मिलेगा। आप दोनों अपनी भावनाओं के बारे में जितने खुले रहेंगे, उतनी ही आसानी से वे आपसे अपनी समस्याओं के बारे में बात कर पाएंगे।
3. आपको उन्हें ठीक करने की ज़रूरत नहीं है
जिस व्यक्ति से आप सबसे अधिक प्यार करते हैं, उसे शारीरिक दर्द और मानसिक या भावनात्मक विकार से पीड़ित देखना सबसे अधिक आंसू बहाने वाली बात है। यह अविश्वसनीय रूप से कठिन हो सकता है और तनाव, चिंता और भ्रम पैदा कर सकता है जब एक साथी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से गुजर रहा हो।
एक बात जो आपको अवश्य सोचनी चाहिए वह यह है कि भले ही अपने साथी को समर्थन देना बहुत अच्छा हो लेकिन स्वस्थ और सुखी जीवन जीने के लिए सहायता प्राप्त करना उनका निर्णय है, आपका नहीं।
एक मानसिक स्वास्थ्य रोगी चरणों से गुजरता है, और आप अपने जीवनसाथी को एक मंच छोड़ने या इससे बाहर निकलने के लिए मजबूर नहीं कर सकते। आपको उस अवस्था को स्वीकार करने की आवश्यकता है जिसमें वे हैं और उनके साथ करुणामय होना चाहिए।
4. उनका अपना "सामान्य" संस्करण है
मानसिक रूप से अस्वस्थ साथी के साथ रिश्ते में, आपको हर दूसरे रिश्ते की तरह अपने जीवन में अपने साथी के कुछ विचित्रताओं और तत्वों को स्वीकार करना होगा। उदाहरण के लिए, यदि आपके साथी को सामाजिक चिंता है, तो आप अपना सप्ताहांत पार्टियों और भीड़-भाड़ वाले बार में नहीं बिताएंगे।
हर किसी में खामियां और विचित्रताएं होती हैं जिन्हें वे नहीं बदलेंगे; आपको बस उन्हें स्वीकार करना होगा और उनसे प्यार करना होगा कि वे कौन हैं। यदि आप उनकी बात को स्वीकार नहीं कर सकते तो आप उनके साथ नहीं रह सकते।
5. सामान्य संबंध नियम लागू होते हैं
मानसिक रूप से अस्वस्थ साथी के साथ भले ही बहुत सी चीजें मुश्किल होंगी, लेकिन आपके रिश्ते की मूल बातें और डेटिंग के नियम वही रहेंगे जो आपने किसी अन्य व्यक्ति के साथ किया था।
आखिर वे इंसान हैं; देने या लेने और समानता के बीच एक अच्छा संतुलन होना चाहिए।
ऐसे समय होंगे जब एक साथी को दूसरे की तुलना में अधिक समर्थन की आवश्यकता होगी और वह अधिक असुरक्षित होगा। आप लगातार बदलावों से निपटेंगे, लेकिन एक मजबूत रिश्ता बनाना आपके ऊपर है। हमेशा उनसे न लें और न कभी दें।
मानसिक बीमारी किसी को दूसरों से कम नहीं बनाती
आज, मानसिक स्वास्थ्य और इस मुद्दे से निपटने वाले लोगों के बारे में कलंक को "क्षतिग्रस्त सामान" के रूप में जाना जाता है। हमें यह महसूस करना चाहिए कि इस स्थिति से पीड़ित लोग हमारे जैसे ही हैं और महान और आश्चर्यजनक चीजों में सक्षम हैं।