विषय
- 1. स्वीकार करें कि इस स्थिति का कोई त्वरित समाधान नहीं है
- 2. शादी को लेकर कोई बड़ा फैसला न लें
- 3. अफेयर एक वेक-अप कॉल है
- 4. शादी का शोक मनाने के लिए तैयार रहें क्योंकि यह एक बार था
- 5. जुनूनी विचारों से बचें
- 6. अपना ख्याल रखें
- 7. इसे किसी पेशेवर के पास ले जाएं
यह सबसे क्रूर संबंध खोजों में से एक है जिसे आप बना सकते हैं। आपकी पत्नी का अफेयर चल रहा है। अचानक, आपकी दुनिया उलटी हो गई है, और जो कुछ भी आपने सोचा था कि आप जानते थे, महसूस करते थे और जिस पर विश्वास करते थे, अब उस पर भरोसा नहीं किया जा सकता है।
ऐसे कौन से तरीके हैं जिनसे आप इस बेहद दर्दनाक दौर से गुजर सकते हैं और अपने विवेक पर टिके रह सकते हैं?
1. स्वीकार करें कि इस स्थिति का कोई त्वरित समाधान नहीं है
आपने अभी-अभी सीखा है कि आपकी पत्नी ने विश्वासघात किया है और एक-दूसरे से किए गए एक विवाह के वादे को तोड़ दिया गया है। आप कच्चे महसूस करते हैं जैसे आपकी सारी भावनाएं आपके बाहर हैं। आप उदासी से भरे हुए हैं और शायद अपनी पत्नी से नफरत भी करते हैं।
जब आप अपने प्रेमी के साथ होती हैं तो आप जो सोचते हैं, उस पर आप तय करते हैं। ये सभी भावनाएँ पूरी तरह से सामान्य हैं और पूरी दुनिया में समान परिस्थितियों में पुरुषों द्वारा अनुभव की जाती हैं।
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इसका हिस्सा बनना एक दुखद क्लब है, लेकिन अपने आप को बताएं कि आप जो महसूस कर रहे हैं वह विश्वासघात की एक वैध प्रतिक्रिया है। केवल समय ही इन भावनाओं को कम करने में मदद करेगा।
अभी के लिए, वे मजबूत और वर्तमान हैं, और आपको इन भावनाओं के बिना अपने दिन को पूरा करने में मदद करने के लिए कुछ परामर्श की आवश्यकता हो सकती है।
2. शादी को लेकर कोई बड़ा फैसला न लें
आपकी भावनाएँ इतनी कच्ची हैं कि आप इस बारे में स्पष्ट रूप से नहीं सोच पा रहे हैं कि आप इस शादी को कहाँ ले जाना चाहते हैं। आपको कुछ समय के लिए अलग बेडरूम में सोने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन कम से कम छह महीने तक कोई भी अत्यधिक निर्णय न लें।
अपनी भावनाओं के साथ बैठें, मैरिज काउंसलर की मदद से एक-दूसरे से बात करें, लेकिन अभी तलाक की कार्यवाही शुरू करने के लिए वकील के कार्यालय में जल्दबाजी न करें।
3. अफेयर एक वेक-अप कॉल है
आप पूरी तरह से हैरान हो गए होंगे कि आपकी पत्नी का अफेयर चल रहा था। आपने सोचा था कि आपका रिश्ता ठीक था। लेकिन विवाहेतर संबंध इस बात का संकेत है कि आपकी पत्नी की जरूरतें पूरी नहीं हो रही थीं।
जब आप बैठने के लिए तैयार होते हैं और एक सभ्य तरीके से मामले पर चर्चा करते हैं, तो आप इस बात पर ध्यान देना चाहेंगे कि ऐसा क्यों हुआ। यह आप दोनों के लिए महत्वपूर्ण जानकारी होगी और अगला कदम आगे बढ़ाने के लिए आवश्यक होगी।
4. शादी का शोक मनाने के लिए तैयार रहें क्योंकि यह एक बार था
यह जानकर कि आपके जीवनसाथी का अफेयर चल रहा है, जो भावनाएँ पैदा होती हैं, वे काफी हद तक दु: ख के समान हैं। और वास्तव में, आप शादी को दुखी कर रहे होंगे क्योंकि आप इसे पूर्व-संबंध जानते थे।
सब कुछ बदल गया है और आप अपनी शादी के बारे में अपनी दृष्टि की मृत्यु का शोक मना रहे होंगे। यह सामान्य है, और आपको अपनी शादी में एक नए अध्याय की ओर आगे बढ़ने की अनुमति देगा, क्या आप दोनों एक साथ रहने और पुनर्निर्माण के लिए आवश्यक कार्य करेंगे।
5. जुनूनी विचारों से बचें
आपकी पत्नी ने अपने प्रेमी के साथ क्या किया होगा, इस पर आपका जुनून होना बहुत सामान्य बात है। और एक विचारधारा है जो कहती है कि अफेयर से उबरने के लिए, आपकी पत्नी को आपके सभी सवालों के जवाब देने के लिए सहमत होना चाहिए, चाहे वे कितनी भी बार-बार और जांच कर रहे हों।
यदि आपको उससे पूर्ण प्रकटीकरण की आवश्यकता है, तो इसे संप्रेषित करें। लेकिन अपने आप से पूछें कि क्या यह आपके लिए स्वस्थ होगा, या यदि यह आपको अफेयर के बारे में और अधिक जुनूनी बना देगा।
यह वास्तव में आपके व्यक्तित्व का सवाल है और आप इस अन्य रिश्ते के बारे में विस्तार से क्या कर सकते हैं।
6. अपना ख्याल रखें
इस दौरान आपके विचार हर तरफ घूमने वाले हैं। केवल आप पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रत्येक दिन कुछ समय निकालें। उसने नहीं, उसने क्या किया, उसने ऐसा क्यों किया। कुछ आत्म-देखभाल का अभ्यास करें।
यह काम के बाद एक घंटे तक जिम में कसरत कर सकता है। या प्रातःकाल ध्यान में चुपचाप बैठे रहे। अपने खाने के तरीके को फिर से डिज़ाइन करें, लेकिन अधिक स्वस्थ खाद्य पदार्थ शामिल करें।
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यदि आप इसका सामना करने के लिए उपयोग कर रहे हैं तो शराब को हटा दें। अपने भीतर की ओर मुड़ने और अपने ऊपर दयालुता का अभ्यास करने से आपको ठीक होने में मदद मिलेगी और आपका दिमाग संतुलित रहेगा।
7. इसे किसी पेशेवर के पास ले जाएं
अगर आपको यह बनाने में मदद चाहिए कि "क्या मुझे रहना चाहिए या मुझे जाना चाहिए?" निर्णय, यह इसके माध्यम से एक परिवार या जोड़ों के चिकित्सक के साथ काम करने लायक है। एक थेरेपिस्ट के पास आपकी और आपकी पत्नी को यह समझने में मदद करने के लिए विशेषज्ञता और पृष्ठभूमि है कि यह मामला कैसे आया, आपके रिश्ते की ताकत और कमजोरियां क्या हैं, और यदि आप दोनों इसे बचाना चाहते हैं।
यदि आप एक साथ रहना चाहते हैं तो एक चिकित्सक आपके ठीक होने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होगा।
आपका क्षमा कारक कैसा है?
यदि आपने शादी को बचाने की दिशा में काम करने का फैसला किया है, तो अपने क्षमा कारक की जांच करें। यह आपके रिश्ते को कोई अच्छा नहीं करेगा यदि आप एक शिकायत रखने के लिए दृढ़ हैं और हर बार जब आप अपनी पत्नी हैं तो इस संबंध को बाहर निकालने के लिए एक तर्क है।
अपने आप से पूछें कि क्या आप वास्तव में उसे माफ करने में सक्षम हैं, और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि क्या वह खुद को माफ कर सकती है ताकि आप दोनों एक साफ स्लेट के साथ नए सिरे से शुरुआत कर सकें।
अंतिम विचार
बेवफाई उन सबसे दर्दनाक चुनौतियों में से एक है जिसका एक विवाह सामना कर सकता है। इसका हमेशा यह मतलब नहीं है कि यह अंत है।
आप और आपकी पत्नी दोनों के लिए यह ध्यान से विचार करना आवश्यक है कि आप दोनों इसे पार करने के लिए और अपने विवाहित जीवन में एक नया अध्याय जीने के लिए क्या बदलाव करने को तैयार हैं।