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"जब हमारी शादी हुई, तो मैं इस धारणा के तहत था कि वह समाधान है।"
"मैंने वास्तव में सोचा था कि वह मुझे खुश करेगा और मुझे लगा कि मैं उसे बदल सकता हूं।"
"हमने शादी पर इतना ध्यान दिया, हमारी शादी करने का कारण गौण था।"
"मैंने शादी की क्योंकि मैं 33 साल का था और उस समय मेरे आसपास हर कोई यही कर रहा था।"
"मैंने कभी सामाजिक विश्वास पर सवाल नहीं उठाया कि किसी के साथ रहना अकेले रहने से बेहतर है ... कि विवाहित होना तलाकशुदा होने से बेहतर है। मैं इसे अब इस तरह नहीं देखता। ”
ये ग्राहकों के वास्तविक बयान हैं।
क्या कोई और आपको खुश कर सकता है?
कम उम्र से ही, आप इस धारणा में डूबे हुए हैं कि कोई दूसरा व्यक्ति आपको खुश करने की क्षमता रखता है। आपने इसे फिल्मों में देखा (न केवल डिज्नी वाले!), इसे पत्रिकाओं और किताबों में पढ़ा, और इसे गाने के बाद गाने में सुना। यह संदेश कि कोई और आपको खुश करता है, आपके अवचेतन मन में ड्रिल किया गया है और आपके विश्वास प्रणालियों में एकीकृत किया गया है।
इस गलतफहमी के साथ समस्या यह है कि विपरीत लगभग हमेशा अपने बदसूरत सिर को रील करता है। अगर आप मानते हैं कि कोई और आपको खुश करता है, तो आपको इसका उल्टा भी मानना होगा कि कोई दूसरा व्यक्ति आपको दुखी कर सकता है।
अब, मैं यह नहीं कह रहा हूं कि जिन लोगों के साथ मैं काम करता हूं वे वास्तव में ज्यादातर समय दुखी नहीं होते हैं। वे।
हालाँकि, आइए इस धारणा के हुड के नीचे देखें कि कोई अन्य व्यक्ति वह है जहाँ से हमें अपनी भलाई और प्रेम की अनुभूति होती है।
मैं एक क्लाइंट से बात कर रहा था, चलो उसे जॉन कहते हैं। जॉन ने मुझे स्वीकार किया कि उसने 30 साल की उम्र में शादी कर ली थी क्योंकि वह ऐसा करने के लिए दबाव महसूस करता था। इसलिए, वह एक महिला से मिला और उससे प्यार करता था, इसलिए उससे शादी कर ली। 6 वर्षों के बाद, संचार का स्तर लगभग न के बराबर था। वे एक साल तक अलग रहे, अलग-अलग शहरों में रहे और महीने में एक बार एक-दूसरे को देखा। एक साल बाद, जॉन की अब पूर्व पत्नी क्रिस्टी ने कहा कि वह अब उसके साथ नहीं रहना चाहती। गुप्त रूप से जॉन खुश था! वह बहुत राहत और खुश था।
जॉन ने फिर दूसरी महिला को बाहर निकालने का साहस जुटाया। जॉन की खुशी के लिए उसने हाँ कहा। उन्होंने डेट करना शुरू किया और 6 महीने बाद, नई लड़की जेन ने जॉन से ठीक वही शब्द कहे। "मैं अब तुम्हारे साथ नहीं रहना चाहता"।
जॉन तबाह हो गया था! वह एक गहरे और गहरे अवसाद में चला गया जिसकी परिणति एक आत्महत्या के प्रयास में हुई। जॉन जानता था कि उसे कुछ मदद की जरूरत है।
वह सेमिनारों में जाने लगा और किताबें पढ़ने लगा। वह अंततः अपने और अपने रिश्तों से संबंधित एक अलग प्रतिमान में आया। जॉन ने देखा कि यह महिलाएँ नहीं थीं जो उसकी प्रतिक्रिया में अंतर का कारण बनीं। वह इन महिलाओं के बारे में कैसे सोचता था, कहानी और अर्थ वह प्रत्येक महिला से जुड़ा था, जिसने उसकी पूरी तरह से ध्रुवीकृत प्रतिक्रियाओं को हवा दी। आखिर इन महिला ने भी उससे ठीक यही बात कही। पहली बार वह खुश हुआ। दूसरी बार वह इतना दुखी हुआ कि उसने अपनी जान लेने का प्रयास किया।
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यह एक सांस्कृतिक मिथक है कि कोई दूसरा व्यक्ति हमें दुखी कर सकता है
बहुत से लोग मानते हैं कि अन्य लोग उन्हें कुछ महसूस करा सकते हैं, जैसे कि नाखुशी, बस वैज्ञानिक रूप से गलत है और बहुत सारे अनावश्यक दोषारोपण, शर्मनाक और अंततः भावनात्मक पीड़ा का आधार है।
अपने खुद के रिश्तों के बारे में सोचें। क्या आपके रिश्ते की शुरुआत में भी आपके पास अभी भी क्रोध या ऊब या उदासी के क्षण नहीं थे? नतीजतन, क्या आप कभी ऐसी जगह गए हैं जहां आपने शांतिपूर्ण, हर्षित और जुड़ा हुआ महसूस किया था, तब भी जब कोई और नहीं था?
मैं आपको मूड में अपने स्वयं के अपरिहार्य उतार-चढ़ाव को नोटिस करना शुरू करने के लिए आमंत्रित करता हूं। क्या आप वास्तव में दिन के हर सेकेंड में दुखी होते हैं? आप ऐसा सोच सकते हैं, लेकिन क्या ऐसा है सचमुच क्या चल रहा है?
अब, भले ही खुशी की भावना भीतर से उत्पन्न होती है (आमतौर पर अनजाने में), इसका मतलब यह नहीं है कि आपको किसी के साथ रहना चाहिए।
मैं यह भी नहीं कह रहा हूं कि यह सब आपके दिमाग में है। रिश्तों में वास्तविक चीजें होती हैं: धोखा, शारीरिक हिंसा, मानसिक शोषण, त्रासदी, आदि। ये चीजें वास्तव में होती हैं।
मैं यहां जो बात कहना चाहता हूं वह यह है कि जब हम किसी के साथ (या प्यार से बाहर) हो जाते हैं, तो वह हमारे भीतर, हमारे अपने विचारों, शरीर और जैव रसायन में हो रहा है।
यह प्रासंगिक है क्योंकि जीवन की इस आंतरिक प्रकृति को देखने के लिए केवल एक व्यक्ति की आवश्यकता होती है.
अपने साथी और शादी के बारे में अपनी आदतन सोच को महत्व न देने के लिए केवल एक साथी को ही इसकी आवश्यकता होती है।
परिवर्तन होने के लिए केवल एक व्यक्ति को अपने आदतन तरीके से कार्य या प्रतिक्रिया नहीं करने की आवश्यकता होती है।
जो सोच हमारे पास आती है वो उस सोच से अलग होती है जो हम करते हैं. फिर से खुशियों की आस है। आपके पास अपने साथी के साथ या उसके बिना इसे फिर से लगातार अनुभव करने के लिए आंतरिक संसाधन हैं।