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आइए इसका सामना करते हैं, छह महीने, छह साल या 25 साल के बाद अधिकांश जोड़े एक रोमांचक अंतरंग संबंध से ऊब के एक में चले जाते हैं। अपर्याप्तता। निराशा।
आपके यौन जीवन में उस मसाले और उत्तेजना को वापस जोड़ने में आपकी मदद करने के लिए यहां चार शीर्ष कुंजियां दी गई हैं जो कम से कम कई महीनों से गायब हो सकती हैं, और सबसे खराब वर्षों में।
1. प्रश्न पूछना
आखिरी बार आपने अपने साथी से कब पूछा था कि वे आपके अंतरंग अनुभवों के बारे में क्या चाहते हैं? पिछली बार कब आपने उन्हें विशेष रूप से एक टेक्स्ट या ईमेल भेजा था, जो व्यक्तिगत रूप से बात करने से कहीं अधिक प्रभावी हैं, और उनसे पूछा कि वे अंतरंगता के संबंध में अलग तरीके से क्या करना चाहेंगे? सेक्स के संबंध में?
मुझे आश्चर्य होता है जब मैं उन जोड़ों के साथ काम करता हूं जो अपने यौन जीवन से बहुत ऊब चुके हैं, उनमें से कितने ने सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न पूछना बंद कर दिया है जिन्हें मैंने अभी ऊपर सूचीबद्ध किया है।
और यही वजह है कि? खैर नंबर एक, नाराजगी है। नाराजगी हर बार अंतरंगता के रास्ते में आ जाती है। अधिकांश जोड़े, जब मैं उनसे अपने सबसे अंतरंग विचारों को साझा करने के लिए कहता हूं, तो तुरंत बंद हो जाते हैं। यह शर्म की बात नहीं है। यह दोष नहीं है। वे अपने साथी के सामने अंतरंगता के बारे में बात नहीं करना चाहते हैं, और वे क्या चाहते हैं क्योंकि वे उन चीजों पर बहुत नाराज हैं जिन पर उन्होंने कभी ध्यान नहीं दिया।
इसलिए यदि आप उन लोगों में से एक हैं, यदि आप इस श्रेणी में आते हैं कि आप अब सेक्स की भी परवाह नहीं करते हैं, क्योंकि आपको बहुत अधिक नाराजगी है, तो आपको छुटकारा पाने के लिए एक परामर्शदाता, मंत्री या जीवन प्रशिक्षक के साथ काम करने की आवश्यकता है। पहले नाराजगी। पहला कदम। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं? कुछ भी नहीं, और मेरा मतलब है कि कुछ भी कभी नहीं बदलेगा।
2. एक संदेश भेजें
अब यह मानते हुए कि आप पहले ही काम कर चुके हैं और यदि कोई नाराजगी है तो आपके पास न्यूनतम है, आइए ऊपर जो मैंने कहा है उस पर वापस जाएं। अपने साथी को आज ही ईमेल या टेक्स्ट भेजें, कल नहीं, रविवार नहीं, बल्कि आज और उनसे पूछें कि आपके साथ उनकी सेक्स लाइफ में उनके लिए क्या कमी है।आइए देखें कि क्या वे खुले और असुरक्षित होने का जोखिम उठाएंगे और आपको वह कुंजी देंगे जो वे आपके अंतरंग जीवन को और अधिक रोमांचक बनाने के लिए चाहते हैं।
अपने दम पर, मैं चाहता हूं कि आप अपने साथी को एक ईमेल या टेक्स्ट भेजकर बताएं कि आप अपने अंतरंग जीवन के बारे में क्या प्यार करते हैं। यह जिस तरह से वे चुंबन है? क्या इस तरह वे आपका हाथ पकड़ते हैं? या जब आप काम पर जाते हैं तो वे आपको कैसे गले लगाते हैं?
इस तरह से अपना संचार शुरू करना अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है। इस प्रकार का ईमेल या पाठ इस समीकरण के अगले भाग के लिए द्वार खोलता है।
फिर जब आप उन्हें बता दें कि आप अपने अंतरंग अनुभव के बारे में क्या पसंद करते हैं, तो धीरे-धीरे यह समझाना शुरू करें कि आप क्या करना चाहते हैं, इसके अलावा वे पहले से ही अच्छा कर रहे हैं।
और विशिष्ट बनें। उन्हें अनुमान लगाना मत छोड़ो। "मैं तुम्हारे साथ अधिक अंतरंग होना चाहूंगा" जैसी बातें मत कहो, इसका मतलब कुछ भी नहीं है।
जीवन में कुछ बड़ा पाने के लिए जोखिम उठाना पड़ सकता है। तो आप उनसे कह सकते हैं "मैं आपके साथ और अधिक अंतरंग होना पसंद करूंगा, जिसका अर्थ है कि जब हम पहली बार एक साथ मिले और प्रति सप्ताह तीन बार प्यार किया।" अब आपने कुछ भेजा है जब आप वास्तव में अपने अंतरंग जीवन में मसाला बढ़ाने के बारे में बात करने के लिए बैठते हैं तो वे अपना सिर लपेट सकते हैं।
3. आगे है बड़ी बातचीत
आपके द्वारा ईमेल और टेक्स्ट का आदान-प्रदान करने के बाद, जो आपके अंतरंग जीवन में मसाला जोड़ना शुरू करने का एक सुरक्षित तरीका है, अब हमें बैठकर चर्चा करनी होगी कि रिश्ते को किस दिशा में जाने की जरूरत है।
इसे हमेशा बेडरूम के बाहर ही करना चाहिए। सेक्स के दौरान नहीं, सिर्फ सेक्स के बाद नहीं क्योंकि उस समय में हम सभी बहुत कमजोर होते हैं।
उन्हें बताएं कि आप अपने अंतरंग जीवन को बढ़ाने के बारे में बात करने के लिए टहलने जाना चाहते हैं। या रसोई में एक कप कॉफी के साथ बैठें और बस लापरवाही से चर्चा करें कि आप कहाँ जाना चाहते हैं। इससे पहले कि आप यह बातचीत करें, उन्हें खुले विचारों वाले होने के लिए कहें, कृपया आपको बंद न करने के लिए कहें, कि अगर वे आपकी किसी बात से सहमत नहीं हैं, तो वे आपका मज़ाक बनाने के बजाय बस यह कह सकते हैं कि यह सही नहीं है। आपके पास जो भी सिफारिशें हो सकती हैं, उन्हें पूरी तरह से बंद करना।
मैंने कई जोड़ों के साथ पाया है कि एक पेशेवर के साथ काम करके बातचीत के इस हिस्से को काफी बढ़ाया जा सकता है। हाल ही में, मुझे स्काइप पर कैलिफ़ोर्निया में एक जोड़े की मदद करने का मौका मिला, जिसमें अत्यधिक अंतरंग मुद्दे थे। वे दोनों ऊब चुके थे। लेकिन वे दोनों आक्रोश से भर गए। एक बार जब हमने नाराजगी को दूर कर दिया, और हमारे पास उनके सत्र के लिए स्काइप पर दोनों थे, तो वे मेरे द्वारा दिए गए सवालों के जवाब देने के लिए बहुत खुले थे। इसने बातचीत में नेता बनने के लिए दोनों में से कुछ शर्मिंदगी को भी दूर कर दिया।
4. अंतरंग अनुभव पर नियंत्रण रखें
क्या आपने कभी अपने साथी से कहा है कि आप उस अंतरंग अनुभव को नियंत्रित करने जा रहे हैं जिसे आप आज शाम उनके साथ साझा करना चाहते हैं? क्या आपने कभी उन्हें यह कहते हुए एक पाठ भेजा है कि "आज रात जब आप घर पहुंचें, तो मैं चाहता हूं कि आप अपनी आंखें बंद कर लें और बस बेडरूम में चले जाएं? मैं आपका हाथ पकड़ूंगा ताकि आप किसी भी दीवार में न चले जाएं, लेकिन मैंने आपके लिए जो योजना बनाई है, उसके लिए मैं वास्तव में उत्साहित हूं।
पहले से स्थापित बेडरूम में आपके पास मोमबत्तियां, शायद रेशम या साटन की चादरें, और पृष्ठभूमि में नरम संगीत बज रहा है।
अब कुछ जोड़े ऐसे भी हैं जो उपरोक्त चार चरणों को देखेंगे और कहेंगे कि वे अपने रिश्तों में मसाला जोड़ने के मामले में प्राथमिक हैं। लेकिन यहां कोई फैसला नहीं है। यदि उपरोक्त हल्का है, तो अपने तरीके से जंगली जाएं।
लेकिन अगर आपको कहीं से शुरुआत करने की ज़रूरत है, अगर आप ऊब चुके हैं और जानते हैं कि आपको एक और रोमांचक अंतरंग जीवन को फिर से बनाने के लिए मदद की ज़रूरत है, तो उपरोक्त चार कदम आपको आगे बढ़ने में मदद करेंगे।
मुझे लगता है कि कुंजी यह महसूस करना है कि आपको मदद की ज़रूरत है और इसके लिए पूछें। दुनिया भर में मेरे जैसे हजारों काउंसलर और थेरेपिस्ट हैं जो डेटिंग और या शादी के अनुभव को शुरू करने के दौरान आपके अंतरंग उत्साह को पुनः प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए बहुत खुश हैं। इंतजार मत करो। आज का दिन अपने साथी को हाथ और दिल से पकड़ने का है... और उन्हें गहरी आत्मीयता और जुड़ाव के रास्ते पर ले जाने का है।"