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रिश्ते कभी आसान नहीं होते। यह सुनिश्चित करने के लिए दोनों व्यक्तियों के प्रयासों की आवश्यकता है कि यह जीवन भर बना रहे।
यदि उनमें से कोई भी पीछे हट जाता है या सहयोग करने से इंकार कर देता है, तो सपनों का महल कुछ ही समय में सपाट हो जाएगा। एक रिश्ते में हर किसी के सामने चुनौती व्यक्तियों से निपटने की होती है।
चूंकि दो व्यक्ति एक-दूसरे के करीब आते हैं, इसलिए व्यक्तिवाद अक्सर परेशानी पैदा करता है। किसी व्यक्ति के भीतर की उथल-पुथल रिश्ते के आधार को हिला सकती है।
रिश्ते की चिंता उन नकारात्मक भावनाओं में से एक है जो सब कुछ तोड़फोड़ करने की क्षमता रखती है।
जब आप किसी रिश्ते में होते हैं, तो आप एक-दूसरे के दोस्तों और परिवार के साथ बातचीत करते हैं। यह भावना कि आपके साथी की ओर से कोई आपको पसंद नहीं करता या नफरत करता है, बस आपके दिमाग में चल सकता है।
ये अगर और लेकिन वास्तव में आपको एक नरम स्थान पर रख सकते हैं जहाँ आप विकसित हो सकते हैं रिश्तों में चिंता. स्थिति को संभालने का एकमात्र तरीका संकेतों को पकड़ना और पहले से आवश्यक उपाय करना है।
नीचे सूचीबद्ध कुछ लक्षण हैं जो दिखाते हैं चिंता कैसे रिश्तों को बर्बाद करती है.
विश्वास
चिंता और रिश्ते कभी साथ नहीं जा सकते। जबकि रिश्तों को एक दूसरे पर भरोसा करने के लिए दो व्यक्तियों की आवश्यकता होती है, चिंता इसके विपरीत कार्य करती है।
चिंता से ग्रस्त व्यक्ति अपने साथी के कार्यों के बारे में संदिग्ध हो जाता है और उसकी हर हरकत पर सवाल उठाने लगता है।
शायद ही कभी संदेह और पूछताछ समझ में आती है और स्वीकार्य होती है, लेकिन जब चीजें नियमित हो जाती हैं, तो यह गलत मोड़ लेता है।
रिश्ते में चिंता इसके साथ एक बनाता है विश्वास के मुद्दे हैं। जब दूसरे व्यक्ति को इस बात का अहसास होने लगता है कि उनके साथी को उन पर विश्वास और विश्वास नहीं हो रहा है, तो प्यार फीका पड़ने लगता है और धीरे-धीरे वे अलग हो जाते हैं।
भरोसे का
किसी भी तरह की निर्भरता रिश्ते को खराब कर सकती है। आप एक व्यक्ति हैं और आपके रिश्ते से परे आपका एक अलग जीवन है।
आपके काम के दोस्त हैं और आपके बचपन के दोस्त हैं। आप निश्चित रूप से उनके साथ समय-समय पर घूमना चाहेंगे। एक भरोसेमंद व्यक्ति आपको ऐसा करने से रोकेगा, और इसका स्रोत उनका है चिंता की समस्या.
कोई भी में नहीं रहना चाहेगा आश्रित संबंध जिसमें कोई अपना जीवन अपने दम पर जीने के लिए स्वतंत्र नहीं है। चिंता, अगर तुरंत संबोधित नहीं किया जाता है, तो यह पागल व्यवहार का कारण बन सकता है।
इसका मतलब है कि वह व्यक्ति अपने साथी के कदम को प्रतिबंधित कर देगा और चाहेगा कि वे अपने दोस्तों और परिवार से अपना कनेक्शन काट लें।
स्वार्थी व्यवहार
‘मेरी चिंता मेरे रिश्ते को बर्बाद कर रही है।' लोगों को इसके बारे में बात करते हुए सुना जा सकता है जब उन्हें एहसास हो जाता है कि उन्हें रिश्ते की चिंता है।
के साथ व्यक्ति संबंध चिंता विकार स्वार्थी हो जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उनमें यह डर पैदा हो जाता है कि कहीं उनका पार्टनर उन्हें किसी और के लिए छोड़ न दे।
ऐसा होने से बचने के लिए, वे स्वार्थी कार्य करते हैं। आप अपने साथी से मांग करेंगे कि आप पर विशेष ध्यान दें, चाहे कुछ भी हो।
आप चाहते हैं कि वे अपने दोस्तों के बजाय आपके साथ समय बिताएं, भले ही वह कभी-कभार ही क्यों न हो। आप रिश्ते की सीमाओं को भूल जाएंगे और यह सुनिश्चित करने के लिए अत्यधिक उपाय करने से पहले दो बार नहीं सोचेंगे कि आपका साथी आपके साथ रहे।
स्वीकृति के विपरीत
जब आप किसी रिश्ते में होते हैं, तो आपको विवरणों पर ध्यान देना चाहिए। आपके लिए यह जानना जरूरी है कि कौन सा और क्या आपके रिश्ते में परेशानी पैदा कर सकता है।
चिंता की अनुपस्थिति में, आप स्थितियों की पहचान करने में सक्षम होते हैं; जबकि, चिंता की उपस्थिति में, इंद्रियां मर जाती हैं।
रिश्ते की चिंता आपको स्वस्थ निर्णय लेने की अनुमति नहीं देगा जो आपके रिश्ते को मजबूत कर सकता है, इसके बजाय आप ऐसा निर्णय लेंगे जो आप दोनों के बीच संबंध को कमजोर करेगा। यह अंततः आपको एक व्यक्ति के रूप में भी तोड़ देगा, क्योंकि आप असहाय और कमजोर महसूस करेंगे।
ईर्ष्या द्वेष
आश्चर्य है कि कैसे रिश्ते की चिंता आपके रिश्ते को बर्बाद कर सकता है? जैसा कि ऊपर बताया गया है, यह आपको ईर्ष्यालु बनाता है। यह आपको अपने पार्टनर की हर हरकत पर सवाल खड़ा करता है।
यह आपको उन पर संदेह करता है। यह आपके अंदर नकारात्मक भावनाओं को पैदा करता है, जो अंततः आपकी बॉन्डिंग को बर्बाद कर देता है।
चिंता में अपने साथी की मदद कैसे करें?
चिंता उपचार योग्य है। सही मार्गदर्शन और सहयोग से रिश्ते की चिंता प्रबंधित किया जा सकता है। चिंता के साथ किसी से प्यार करने के तरीके के बारे में कुछ त्वरित सुझाव नीचे दिए गए हैं।
- उपरोक्त बिंदु बताते हैं कि एक पीड़ित रिश्ते की चिंता मुद्दों पर भरोसा करें और आसानी से ईर्ष्यालु हो जाएं। उन्हें संबोधित करने का एकमात्र तरीका उनके साथ ईमानदार होना है।
- खुद डॉक्टर न बनें और यह कहकर इलाज शुरू करें कि 'चिंता मेरे जीवन को बर्बाद कर रही है'. यह सलाह दी जाती है कि आप किसी विशेषज्ञ से मिलें और उनकी सहायता लें।
- उन्हें सुरक्षित महसूस कराएं और महसूस करें कि आप कहीं नहीं जा रहे हैं। जो लोग रिश्ते की चिंता से पीड़ित होते हैं उन्हें हमेशा यह अहसास होता है कि आप उन्हें छोड़ देंगे, जो आगे चलकर कई तरह की समस्याएं पैदा करता है।
- सहायक बनो। समझें कि आपका साथी परेशानी से गुजर रहा है और उसे आपकी मदद की जरूरत है। उन्हें आपके समर्थन की सबसे ज्यादा जरूरत होगी। इसलिए, सहायक बनें और इस समस्या से उबरने में उनकी मदद करें।
- रिश्ते की चिंता से पीड़ित किसी के साथ रहना मुश्किल हो सकता है। यह आवश्यक है कि आप अपने रिश्ते से परे एक जीवन को बनाए रखना शुरू करें ताकि आप अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर रख सकें। उनके मानसिक स्वास्थ्य को आप पर असर न करने दें; अन्यथा आप रिश्ते से बाहर निकलने को एकमात्र विकल्प मान सकते हैं।
- अपने रिश्ते की खुशी की तुलना दूसरों से न करें। हर रिश्ते में रिश्ते की परिभाषा अलग होती है। अपने रिश्ते में खुशी को परिभाषित करना सीखें और खुश रहें।