आप जिससे प्यार करते हैं उससे भावनात्मक रूप से खुद को क्यों और कैसे अलग करें?

विषय

• भावनात्मक रूप से किसी से खुद को अलग करने का क्या मतलब है?
• भावनात्मक अलगाव क्यों महत्वपूर्ण है?
• 4 कारणों से आपको भावनात्मक रूप से रोमांटिक पार्टनर से खुद को अलग करने की आवश्यकता क्यों है
• 1. जब तक आप उस जहरीले रिश्ते से दूर नहीं हो जाते, तब तक आप खुद से (फिर से) सच्चा प्यार नहीं कर पाएंगे
• 2.भावनात्मक अलगाव आपको सिखाएगा कि कैसे स्वतंत्र होना है
• 3.आप अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए अलग हो जाते हैं
• 4.किसी ऐसे व्यक्ति से भावनात्मक रूप से अलग होना, जिससे आप प्यार करते हैं, आपको पल में रहने और अपने भविष्य के लिए बेहतर निर्णय लेने में मदद करता है
• किसी से भावनात्मक रूप से खुद को अलग करने के 15 तरीके
• 1.उनके साथ अपने अब तक के संबंधों का मूल्यांकन करें
• 2.सभी महत्वपूर्ण प्रश्न पूछें
• 3.निर्धारित करें कि क्या आपके साथी से आपकी अपेक्षाएं उचित हैं
• 4.अपनी भावनात्मक जरूरतों को स्पष्ट करें और खुद को संतुष्ट करने के लिए प्रतिबद्ध हों
• 5.एक निकास योजना बनाएं
• 6.पेशेवर मदद लें
• 7.आदतन दिमागीपन का अभ्यास करें
• 8.अपनी उच्च उम्मीदों को जाने दें
• 9.आगे बढ़ने वाली नई सीमाओं को परिभाषित करें
• 10.कुछ शारीरिक दूरी बनाएं
• 11.सोशल मीडिया पर उन्हें ब्लॉक करें या जरूरत पड़ने पर ब्रेक लें
• 12.अपने आप को शोक करने की अनुमति दें
• 13.किसी प्रियजन में विश्वास करें
• 14. इसे समय दें
• 15.कभी वापस न जाने के लिए प्रतिबद्ध
• निष्कर्ष

जब आप कुछ समय के लिए रोमांटिक पार्टनर के साथ रहे हैं, तो यह स्वाभाविक है कि आप उनके लिए गहरी भावनाओं को विकसित करना शुरू कर देंगे।

इस मोड़ पर, आप उनकी खुशी और संतुष्टि को प्राथमिकता देते हैं, उनके साथ रहना चाहते हैं, और आप खुद को उनके साथ भविष्य की इच्छा रखते हुए भी पा सकते हैं।

जबकि ये भावनाएँ रोमांचकारी होती हैं, सबसे बड़े दुःस्वप्न में से एक जो कई लोगों का सामना कर सकता है, वह एक ऐसे बिंदु पर पहुंचना है जहां ऐसा लगता है कि वे एकतरफा रिश्ते में हैं।

यहां, रिश्ता तनावपूर्ण और विषाक्त लगता है। यद्यपि यह आपको गहराई से चोट पहुँचा सकता है, आपको यह सीखना होगा कि आप अपने स्वास्थ्य और मानसिक विवेक के लिए किसी ऐसे व्यक्ति से खुद को कैसे अलग कर सकते हैं।

इतना सरल होने का कारण। यदि आप यह नहीं समझ पाते हैं कि जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, उससे भावनात्मक रूप से खुद को कैसे अलग किया जाए, तो आप पाएंगे कि क्या हो सकता था; एक मानसिक और शारीरिक स्थिति जो किसी के लिए भी स्वस्थ नहीं है, खासकर आपके लिए नहीं।

इस बिंदु पर, यह बताना आवश्यक है कि इस पोस्ट का उद्देश्य आपको यह नहीं सिखाना है कि अपने साथी के प्रति अप्रिय या ठंडे कंधे कैसे बनें।

हालाँकि, यह पोस्ट आपको अपने दिल और भावनाओं की रक्षा करने के लिए रणनीतियाँ और करीबी सुझाव प्रदान करने के लिए है क्योंकि यह स्पष्ट हो जाता है कि आपको अपने और अपने साथी (या एक पूर्व साथी) के बीच कुछ भावनात्मक / शारीरिक दूरी बनाने की आवश्यकता हो सकती है।

इस पोस्ट में निहित जानकारी का उपयोग करने की पूरी कोशिश करें जब आपको लगता है कि समय सही है।

भावनात्मक रूप से किसी से खुद को अलग करने का क्या मतलब है?

"भावनात्मक अलगाव" शब्द का प्रयोग मुख्य रूप से इसके नकारात्मक प्रकाश में किया गया है। इस सन्दर्भ में भावनात्मक वैराग्य का अर्थ है ठंडे-कंधे और किसी से दूर होना।

इसका उपयोग विभिन्न संबंध परिदृश्यों जैसे माता-पिता-बच्चों के संबंधों और इसके विपरीत, दोस्तों के बीच संबंधों और कॉर्पोरेट सहयोगियों के बीच संबंधों में किया गया है।

हालांकि, यह खुद से पूछना जरूरी है कि क्या समीकरण का कोई दूसरा पक्ष भी है। यह इस लेख में होने वाली बातचीत की गति निर्धारित करने में मदद करेगा।

इस लेख के लिए, हम रोमांटिक रिश्तों के आलोक में "भावनात्मक अलगाव" की जांच करेंगे।

इसलिए, रिश्तों में भावनात्मक अलगाव एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके माध्यम से आप भावनात्मक स्तर पर एक रोमांटिक साथी से खुद को अलग कर लेते हैं। आमतौर पर, यह आत्मरक्षा के एक कार्य के रूप में किया जाता है, खासकर जब आप रिश्ते में (कई रिश्तों के लिए) नीचे की ओर सर्पिल को नोटिस करना शुरू करते हैं।

बस अगर आप सोच रहे थे कि क्या यह भी एक बात है, मेडिसिननेट चर्चा करता है कि अंतरंग साथी दुर्व्यवहार एक महत्वपूर्ण सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या है जिसने 2 मिलियन से अधिक महिलाओं और 800,00 पुरुषों को प्रभावित किया है, जिससे बेघर हो गए हैं, स्वास्थ्य देखभाल लागत में अरबों डॉलर, और यहां तक ​​​​कि चरम मामलों में मौत।

भावनात्मक अलगाव क्यों महत्वपूर्ण है?

किसी से अलग होना सीखना एक मुश्किल काम हो सकता है। हालाँकि, पुरस्कार दूरगामी हैं क्योंकि जब अच्छी तरह से लागू किया जाता है, तो यह कौशल आपके दिल / स्नेह की रक्षा करने में आपकी मदद कर सकता है और चीजों के दक्षिण में जाने से पहले एक जहरीले रिश्ते से दूर जाने में भी आपकी मदद कर सकता है।

इसके अलावा, रिश्तों में भावनात्मक अलगाव को समझने से आपको यह जानने में मदद मिलती है कि यह कैसा दिखता है।

जानकारी से लैस होने पर, आप समझ सकते हैं कि जहां तक ​​आपके साथी के साथ हमारे संबंधों का संबंध है, उस पर क्या ध्यान देना चाहिए।

इस तरह, आप बता सकते हैं कि कनेक्शन कब लड़ने लायक है और आपको कब अपने नुकसान में कटौती करनी चाहिए।

अंत में, एक ऐसे साथी के साथ एक जहरीले रिश्ते में वापस रहना जो आपको प्राथमिकता नहीं देता है, अधिक बार नहीं, आपको अनकहा भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक नुकसान पहुंचाएगा।

नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन द्वारा किए गए और प्रलेखित किए गए शोध में बताया गया है कि लगभग 70% लोग जो लंबे समय तक विषाक्त संबंधों में वापस रहे, वे अवसाद (39%) और PTSD (31%) जैसी गंभीर मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों के साथ सामने आए।

इन बिंदुओं के साथ, आइए हम इस पर एक त्वरित नज़र डालें कि ज़रूरत पड़ने पर आपको किसी ऐसे व्यक्ति से भावनात्मक रूप से अलग होने की आवश्यकता क्यों है जिसे आप प्यार करते हैं।

4 कारणों से आपको भावनात्मक रूप से रोमांटिक पार्टनर से खुद को अलग करने की आवश्यकता क्यों है

जरूरत पड़ने पर किसी से प्यार करने वाले से भावनात्मक रूप से खुद को अलग करने के बारे में जानना कई कारणों से आवश्यक है।

इसके 4 मुख्य कारण यहां दिए गए हैं।

1. जब तक आप उस जहरीले रिश्ते से दूर नहीं हो जाते, तब तक आप खुद से (फिर से) सच्चा प्यार नहीं कर पाएंगे

जब आप एक जहरीले रिश्ते में होते हैं तो चीजों में से एक यह है कि क्रोध, कड़वाहट, असंतोष, और अन्य नकारात्मक भावनाएं जो आप महसूस करते हैं (किसी बिंदु पर) आपके निर्णय / आत्म-सम्मान की भावना को धुंधला करना शुरू कर सकते हैं।

यदि आप एक टुकड़े में रिश्ते से बाहर निकलने के लिए विशिष्ट कदम नहीं उठाते हैं, तो आप खुद को नाराज करना शुरू कर सकते हैं और अपने गुस्से को अंदर की ओर मोड़ सकते हैं।

उपचार की दिशा में मूलभूत कदमों में से एक है अपने विषाक्त साथी से भावनात्मक रूप से अलग होना। ऐसा करने से उनकी शक्ति समाप्त हो जाएगी, और यह बदले में, आपको आत्म-प्रेम और बेहतर सम्मान की ओर अपनी यात्रा शुरू करने में मदद करेगा।

2.भावनात्मक अलगाव आपको सिखाएगा कि कैसे स्वतंत्र होना है

जब आपको पता चल जाता है कि आप जिसे प्यार करते हैं उससे कैसे अलग होना है (और आप इसे सफलतापूर्वक करते हैं), तो आपके पास स्वतंत्र होने का तरीका सीखने के अलावा और कोई विकल्प नहीं होगा।

इस समय के दौरान, आप अपने लिए निर्णय लेंगे, विकास कार्यों/पहलों को अपनाएंगे, और अपने आप को अपने जीवन के पथ के लिए अधिक प्रभारी पाएंगे।

इससे रिश्ते में अस्वस्थ निर्भरता की प्रवृत्ति समाप्त हो जाती है।

3.आप अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए अलग हो जाते हैं

अब तक हमने जितनी भी चर्चा की है, इस बिंदु पर यह स्पष्ट होना चाहिए था।

जब आप किसी जहरीले, दबंग व्यक्ति के साथ रिश्ते में होते हैं, और जो आपको मानसिक/शारीरिक/भावनात्मक रूप से गाली देता है, तो उस रिश्ते से अलग होना सर्वोपरि हो जाता है, खासकर आपकी समझदारी के लिए।

उनके इर्द-गिर्द घूमना जब यह स्पष्ट हो कि वे बेहतर इच्छाशक्ति बनने के लिए कोई प्रयास नहीं कर रहे हैं, अधिक बार नहीं, आपको अनकहा नुकसान पहुंचाते हैं - भावनात्मक और मानसिक रूप से।

4.किसी ऐसे व्यक्ति से भावनात्मक रूप से अलग होना, जिससे आप प्यार करते हैं, आपको पल में रहने और अपने भविष्य के लिए बेहतर निर्णय लेने में मदद करता है

कई लोगों के लिए रिश्तों से आगे बढ़ना मुश्किल होने का एक कारण यह है कि यह रिश्ता कहीं आगे नहीं बढ़ रहा है, क्योंकि वे 'क्या हो सकता था' के उत्साह में फंस सकते हैं।

इन परिस्थितियों में, आप संबंध देख सकते हैं कि यह वास्तव में क्या है। फिर, अलगाव की भावना आपको अपने साथी को एक अलग रोशनी में देखने की अनुमति देती है, क्योंकि वे वास्तव में कौन हैं, न कि वह व्यक्ति जिसके लिए आपके प्यार ने उन्हें (आपके दिमाग की नजर में) बनाया है।

इनके साथ, आप स्पष्ट रूप से निर्णय ले सकते हैं कि आप कहाँ जा रहे हैं।

जब आप इन सभी चरणों से गुजर चुके हों और अंत में तैयार हों, तो यहां बताया गया है कि आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं उससे खुद को कैसे अलग करें।

किसी से भावनात्मक रूप से खुद को अलग करने के 15 तरीके

यदि आप किसी (इस मामले में आपका साथी) से जुड़ना बंद करना चाहते हैं, तो यहां 15 कदम हैं जिनका आपको पालन करना चाहिए।

1.उनके साथ अपने अब तक के संबंधों का मूल्यांकन करें

अब जब आपका लक्ष्य किसी ऐसे व्यक्ति से भावनात्मक रूप से अलग होना है, जिसे आप प्यार करते हैं, तो आपको सबसे पहले जो करना चाहिए वह है कि उनके साथ अब तक के अपने संबंधों का मूल्यांकन करने के लिए कुछ समय निकालें।

जब आप यह सही करते हैं, तो आप कई चीजों के लिए प्रबुद्ध हो जाएंगे, जो आपके और आपके बीच कुछ दूरी रखने के निर्णय को मजबूत करने में मदद करेंगे।

2.सभी महत्वपूर्ण प्रश्न पूछें

इस यात्रा के आत्मनिरीक्षण चरण के दौरान आपको यह कदम उठाना होगा। जब आप उनके साथ अपने संबंधों का मूल्यांकन करते हैं, तो चीजों को गंभीर रूप से देखें और यह निर्धारित करें कि संबंध अब से पहले कितना अच्छा (या अन्यथा) रहा है।

आपको जिन सवालों के जवाब देने की जरूरत है उनमें यह निर्धारित करना शामिल है कि क्या आपके साथी ने आपको उतनी ही प्राथमिकता दी है जितनी आपने उन्हें प्राथमिकता दी है। क्या उन्होंने आपके रिश्ते को फलते-फूलते रहने के लिए विशिष्ट बिंदुओं पर समझौता किया है (या क्या आप सभी कर्कश करने वाले अकेले हैं)?

यदि, इस सत्र के बाद, आपको पता चलता है कि रिश्ता एकतरफा हो गया है, तो आप जल्दी से आगे बढ़ने पर विचार कर सकते हैं।

3.निर्धारित करें कि क्या आपके साथी से आपकी अपेक्षाएं उचित हैं

इसे सफलतापूर्वक करने के लिए आपको अपने कुछ पूर्वाग्रहों और पहले से अर्जित विश्वासों को अलग रखना पड़ सकता है।

कुछ मिनटों के लिए अपने आप को उनके स्थान पर रखें और एक प्रासंगिक प्रश्न का उत्तर दें; "यदि आप उनके जूते में एक थे, तो क्या आप वह पूरा कर पाएंगे जो आप उनसे उम्मीद करते हैं?"

यदि आपका ईमानदार उत्तर 'नहीं' है, तो आप 'असंगत/स्वार्थी होने' की अपनी परिभाषा पर पुनर्विचार करना चाह सकते हैं। दूसरी ओर, यदि आपका उत्तर 'हाँ' है, तो आप सही रास्ते पर हैं।

4.अपनी भावनात्मक जरूरतों को स्पष्ट करें और खुद को संतुष्ट करने के लिए प्रतिबद्ध हों

ऐसी कौन सी चीजें हैं जो आपको खुश करती हैं? जिन्हें आपने पहले अपने साथी से आपके लिए करने की अपेक्षा की थी? यह वह जगह है जहाँ आपको उनकी एक सूची बनानी चाहिए और अपनी सर्वोत्तम क्षमताओं के अनुसार उन्हें स्वयं संतुष्ट करने के लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए।

ऐसा करने का मुख्य लाभ यह है कि यह निर्णय आपके साथी के हाथ से आपको खुश / दुखी करने की शक्ति लेता है और आपको वापस कर देता है।

यह है कि किसी को भावनात्मक रूप से कैसे जाने दिया जाए!

भी आज़माएं: मेरी भावनात्मक ज़रूरतें क्या हैं?

5.एक निकास योजना बनाएं

आप उनसे आगे बढ़ने का इरादा कैसे रखते हैं? क्या आप एक सामाजिक समूह, क्लब या समान विचारधारा वाले लोगों के संघ में शामिल होना चाहेंगे? क्या आप कोई नया कौशल या शौक सीखना चाहेंगे? इस बिंदु पर, एक समर्थन प्रणाली बनाना महत्वपूर्ण है।

इस स्तर पर आपका लक्ष्य अपने आप को उन उत्पादक गतिविधियों से भरना होना चाहिए जिन्हें आप पसंद करते हैं ताकि आपको आस-पास बैठकर उनकी प्रतीक्षा न करनी पड़े।

क्या आप कृपया यह सुनिश्चित करने के लिए ध्यान देंगे कि आपकी निकास योजना में उन्हें शामिल नहीं किया गया है? साथ ही फिर से नए दोस्त बनाना शुरू करें।

आप उनसे स्वतंत्र होना चाहते हैं।उन्हें इस समय आपकी पसंदीदा गतिविधियों और शगल का हिस्सा नहीं बनना चाहिए।

यह भी देखें: भावनात्मक रूप से अलग होने के 5 गारंटीकृत तरीके

6.पेशेवर मदद लें

यदि आपको लगता है कि यह आवश्यक है, तो आप किसी पेशेवर की मदद लेना चाह सकते हैं।

जिस रिश्ते से आप बाहर निकलने की कोशिश कर रहे हैं, उसकी प्रकृति के आधार पर, पेशेवर आपको मानसिक स्वास्थ्य पुनर्वसन सत्रों से लेकर सत्रों में मदद कर सकता है, या वे आपको टुकड़ी के बारे में और प्रक्रिया को अधिकतम करने के बारे में और भी सिखा सकते हैं।

अगर आपको लगता है कि जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से अलग होना सीखते हैं, जिसे आप प्यार करते हैं, तो आपको थोड़े से हाथ पकड़ने की ज़रूरत है, विशेषज्ञ की मदद लेना काम आएगा।

7.आदतन दिमागीपन का अभ्यास करें

कभी-कभी, आपको जिस मानसिक धक्का की आवश्यकता होती है, वह केवल इस बात की याद दिलाता है कि आप कितने भयानक हैं और आप अपने साथी द्वारा दिए जा सकने वाले सभी प्यार और ध्यान के योग्य हैं।

माइंडफुलनेस आपको पल में रहने में मदद करती है और यह सुनिश्चित करती है कि आप अपने आंतरिक स्व के अनुरूप बने रहें।

निर्देशित ध्यान, जर्नलिंग और पुष्टि सत्र आपको अपने बारे में (और आपके मानसिक स्वास्थ्य के मूल्य के बारे में) और अधिक जागरूक होने में मदद करेंगे और आपको बेहतर तरीके से सराहना करने में मदद करेंगे।

जब ये सब हो जाते हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति से जुड़ना बंद करना आसान हो जाता है जो आपके साथ ऐसा व्यवहार नहीं करता है जैसे कि आप इसके लायक हैं।

8.अपनी उच्च उम्मीदों को जाने दें

इस बिंदु पर, आपने एक जहरीले रिश्ते में भावनात्मक अलगाव का अभ्यास करने की अपनी यात्रा में बहुत प्रगति की है। साथ ही, अब आप अपने साथी के हाथों में बहुत सारी शक्ति रखने से बेहतर जानते हैं।

अब से पहले आपको उनसे कितनी बड़ी उम्मीदें थीं? उन सभी की सूची बनाने और उन्हें जाने देने का यह एक उत्कृष्ट समय है।

अभी, यह लगभग स्पष्ट है कि रिश्ता एकतरफा है और वे आपके लिए पर्याप्त नहीं हैं। आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं, वह है उनमें काफी उम्मीदें रखना।

इस संक्रमण को कम दर्दनाक बनाने के लिए, होशपूर्वक उम्मीद के जाल से बाहर निकलें।

9.आगे बढ़ने वाली नई सीमाओं को परिभाषित करें

आपने अब तक जो कुछ भी किया है वह अंततः बेकार हो सकता है यदि आप स्पष्ट और नई सीमाएँ निर्धारित करने के लिए कुछ समय नहीं लेते हैं।

जहां तक ​​उनके साथ आपकी बातचीत का सवाल है, आप किन चीजों से आंखें नहीं मूंदेंगे? क्या ऐसे परिदृश्य हैं जिनमें आप उनसे कुछ प्रयास करने की अपेक्षा करते हैं? इन मापदंडों को स्पष्ट रूप से परिभाषित करें।

जब आपने ऐसा किया है, तो आपको उनके साथ दिल से दिल रखना चाहिए, खासकर अगर आप अचानक से रिश्ता नहीं तोड़ना चाहते हैं। संचार, इस स्तर पर, महत्वपूर्ण है।

10.कुछ शारीरिक दूरी बनाएं

जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से अलग होने का तरीका सीखने की दिशा में काम करते हैं जिसके लिए आपकी भावनाएँ (और वास्तव में भावनात्मक अलगाव का अभ्यास) करती हैं, तो कुछ शारीरिक दूरी बनाना आवश्यक है।

यह और भी महत्वपूर्ण है यदि संबंध अपने आप में नया नहीं है और यदि आपने उनके लिए गहरी भावनाएँ विकसित की हैं।

कुछ शारीरिक दूरी बनाने में घर से बाहर निकलना शामिल हो सकता है (यदि आप एक साथ रह रहे हैं)।

किसी भी कारण से किसी दूसरे शहर की यात्रा करना, अपने दरवाजों के ताले बदलना और कृपया उन्हें छोड़ने के लिए कहना, या बस नए शौक/आदतें अपनाना जो यह सुनिश्चित करती हैं कि आप अपने सभी जागने के घंटे उनकी अंतर्दृष्टि के साथ नहीं बिताते हैं।

हालाँकि, ध्यान दें कि पहली बार ऐसा करने पर आपको बहुत बुरा लग सकता है (खासकर यदि आप अंतरंगता और उनके साथ समय बिताने के आदी हो गए हैं)। ऐसा भी महसूस हो सकता है कि कोई आपसे बैंड-सहायता छीन रहा है। लेकिन यह सब अच्छे के लिए है।

आपको कहावत याद है, "दृष्टि से बाहर, दिमाग से बाहर," है ना?

11.सोशल मीडिया पर उन्हें ब्लॉक करें या जरूरत पड़ने पर ब्रेक लें

इन दिनों लगभग सभी का इंस्टाग्राम अकाउंट है। यदि यह कोई संकेतक है, तो सोशल मीडिया इस बिंदु पर एक तनाव के रूप में काम कर सकता है, खासकर यदि आपने उनके साथ बहुत सारी यादें बनाई हैं; यादें जो आपने सोशल मीडिया पर अपने कनेक्शन / दोस्तों के साथ साझा की हैं।

आपको ऐसे ट्रिगर्स की आवश्यकता नहीं है। वे आपको केवल उदासीन महसूस कराएंगे और किसी ऐसे व्यक्ति (आपके साथी) से खुद को अलग करने के आपके निर्णय को रद्द कर देंगे।

12.अपने आप को शोक करने की अनुमति दें

ऊपर हमने जिन सभी बिंदुओं पर चर्चा की है, आप शायद सोचते हैं कि आपको कुछ भी महसूस नहीं करना चाहिए क्योंकि आप अपने और अपने साथी के बीच यह दूरी रखते हैं। यह हमेशा इतना आसान नहीं होता है।

कभी-कभी, आपको बुरा लगेगा और यहां तक ​​कि आप खुद से पूछ भी सकते हैं कि आपने सही काम किया है या नहीं। इस समय, दुःख महसूस करना ठीक है।

इसे महसूस करने की अनुमति दें। यह इस बात का सबूत है कि जब आप सही व्यक्ति से मिलते हैं तो आप किसी से दोबारा प्यार कर सकते हैं। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप जिस दुःख का अनुभव कर रहे हैं, वह आपको इस यात्रा को पूरा करने के लिए आवश्यक सभी कदम उठाने से नहीं रोकता है।

13.किसी प्रियजन में विश्वास करें

यह भारी हो सकता है, और इस बिंदु पर, आपको किसी ऐसे व्यक्ति के लिए खुलने की आवश्यकता हो सकती है जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं। यह एक दोस्त, भाई-बहन, माता-पिता या परिवार का सदस्य हो सकता है।

बस सावधान रहें कि आप किससे बात करते हैं, और सुनिश्चित करें कि वे दोनों समझदार हैं और भावनात्मक अलगाव का अभ्यास करने के आपके निर्णय का न्याय नहीं करेंगे।

जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उससे अलग होना सीखने की आपकी यात्रा पहले से ही काफी तनावपूर्ण है। आपको दृश्य में एक अतिरिक्त निर्णय लेने वाले व्यक्ति की आवश्यकता नहीं है, हालांकि किसी से बात करना चिकित्सीय हो सकता है।

14. इसे समय दें

आपने अपने साथी के लिए जो भावनाएँ विकसित की हैं, वे सबसे अधिक संभावना है कि दोपहर की गर्मी में बर्फ की एक विशाल गेंद में लिपटे और फीके न पड़ें। आपको यह कहने में कुछ समय लग सकता है कि आप इसे पूरी तरह से खत्म कर चुके हैं।

जितना हो सके उतना समय लें और अपनी तुलना किसी से करने की कोशिश न करें। अलग-अलग लोग अलग-अलग तरीकों से रिश्ते से अलग होने पर प्रतिक्रिया देंगे।

इसलिए, कृपया अपने आप को मत मारो जब ऐसा लगता है कि आपको पूरा करने में अधिक समय लगता है।

15.कभी वापस न जाने के लिए प्रतिबद्ध

जल्द ही, जिस साथी से आपने अभी-अभी खुद को अलग किया है, वह कॉल आ सकता है।

वे किसी तरह आपको सोशल मीडिया पर ढूंढ सकते हैं, इधर-उधर यादृच्छिक रूप से छोड़ सकते हैं, 'मुझे इस तरह के संदेश को पकड़ना अच्छा लगेगा। आप उन चालों में नहीं पड़ना चाहते।

वे कौन हैं, इस पर निर्भर करते हुए, आपका पूर्व साथी स्पष्ट हो सकता है और आपको बता सकता है कि वे आपके साथ वापस आना चाहते हैं। वे आपको दिखाना भी शुरू कर सकते हैं कि वे कितना बदल गए हैं।

जबकि वे बदल गए होंगे, आप उस पर दांव नहीं लगाना चाहेंगे। यह सबसे अच्छा है कि आप दूर चले जाएं, कभी पीछे मुड़कर न देखें, और अपने भविष्य में असीम संभावनाओं की ओर बढ़ें।

निष्कर्ष

किसी ऐसे व्यक्ति से भावनात्मक रूप से खुद को अलग करने का तरीका सीखने की यात्रा और उस बिंदु तक पहुंचना जहां आप उनसे जुड़ना बंद कर देते हैं, एक लंबी, कठिन और अंततः पुरस्कृत करने वाली यात्रा है।

इस लेख में हमारे द्वारा बताए गए चरणों का पालन करें और खुद को समय दें।

आप अंततः ठीक हो जाएंगे यदि आप उन सभी का पालन करते हैं जिनके बारे में हमने बात की है।