विषय
- अलग तरह से संवाद करना सीखें
- माफी मांगना सीखो
- अपने पार्टनर की अच्छी बातें याद रखें
- अपनी पसंद की कोई चीज़ ढूंढें और उसे करें
अनेक विवाहित लोग परामर्शदाता के पास यह पूछने के लिए आते हैं: “मैं अपनी शादी को बेहतर कैसे बना सकता हूँ?” और कई, दुर्भाग्य से, बहुत देर से आते हैं, बहुत बाद में रिश्ते पहले से ही अंतहीन कड़वाहट, झगड़े और आक्रोश से बर्बाद हो जाते हैं। इसलिए आपको चीजों को इतनी दूर जाने से रोकने पर काम करना चाहिए और कुछ सरल लेकिन महत्वपूर्ण बदलावों को लागू करना चाहिए जो आपकी शादी को तुरंत बेहतर बना देंगे।
अलग तरह से संवाद करना सीखें
अधिकांश दुखी विवाहित लोग एक हानिकारक कमजोरी साझा करते हैं - वे नहीं जानते कि अच्छी तरह से संवाद कैसे किया जाए। इसका मतलब यह नहीं है कि आप सामान्य रूप से एक घटिया संचारक हैं। आप अपने दोस्तों, बच्चों, परिवार, सहकर्मियों के साथ सबसे प्यारी चीज हो सकते हैं। लेकिन आमतौर पर कुछ ऐसा होता है जो अनिवार्य रूप से पति-पत्नी के बीच एक ही तर्क को बार-बार ट्रिगर करता है।
यही कारण है कि यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने साथी के साथ अलग तरह से बात करना सीखें। इसका मतलब यह है कि आपको अपने परिचयात्मक वाक्यांश को नरम करने की आवश्यकता है (हम जानते हैं कि एक है, जैसे "आप कभी नहीं ...")। आपको रक्षात्मक या आक्रामक होने से बचने की जरूरत है। बस दो वयस्कों की तरह बात करें। हमेशा दोषारोपण से बचें; इसके बजाय अपने दृष्टिकोण में अंतर्दृष्टि प्रदान करने का प्रयास करें, और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने जीवनसाथी के दृष्टिकोण को भी समझने की कोशिश करें।
अपने संचार में पैटर्न को देखकर शुरू करें। कौन अधिक प्रभावशाली है? क्या चिल्लाता है? मध्ययुगीन तलवारबाजी में एक सामान्य बातचीत को क्या बदल देता है? अब, ऐसा क्या है कि आप अलग ढंग से कर सकते हैं? आप अपने आप को और अपने जीवनसाथी को किश्तों से कैसे बाहर निकाल सकते हैं और दो लोगों की तरह बात करना शुरू कर सकते हैं जो एक दूसरे से प्यार करते हैं?
माफी मांगना सीखो
पिछली सलाह पर बनने वाली संभावनाओं में से एक यह सीखना है कि माफी कैसे मांगी जाए। दुर्भाग्य से, हम में से बहुत से लोग ईमानदारी से माफी नहीं मांग सकते। हम कभी-कभी एक को बुदबुदाते हैं, लेकिन हम शायद ही कभी वास्तव में इस पर विचार करते हैं कि हम किस बात के लिए क्षमा चाहते हैं। हालांकि जबरन माफी मांगना अभी भी किसी से बेहतर नहीं है, यह सिर्फ शब्दों से ज्यादा होना चाहिए।
हमारे लिए क्षमा माँगना इतना कठिन होने का कारण हमारा अहं है। कुछ तो यह भी कहेंगे कि हमें चोट पहुँचाने और दूसरों को चोट पहुँचाने में मज़ा आता है क्योंकि हमें इससे कुछ मिलता है। लेकिन, भले ही हम इतने निंदक न हों, हम सभी इस बात से सहमत हो सकते हैं कि "आई एम सॉरी" कहना जब आपको लगता है कि आपके अधिकारों को ठेस पहुंची है, तो यह दुनिया में सबसे कठिन काम हो सकता है।
फिर भी, अधिकांश वैवाहिक तर्कों में, दोनों भागीदारों को माफी मांगनी चाहिए, क्योंकि दोनों को चोट लगती है और दोनों एक दूसरे को नुकसान पहुंचाते हैं। आप जीवन साथी हैं, एक टीम हैं, दुश्मन नहीं। यदि आप सहानुभूति के साथ माफी मांगते हैं और समझते हैं कि आपके कार्यों ने दूसरे पक्ष को कैसे चोट पहुंचाई है, तो क्या होगा कि आपका जीवनसाथी लगभग निश्चित रूप से इस अवसर पर अपनी बाहों को छोड़ने और प्यार और देखभाल करने के लिए वापस आ जाएगा।
अपने पार्टनर की अच्छी बातें याद रखें
कई बार जब हम किसी रिश्ते में लंबे समय तक रहते हैं तो हम भूल जाते हैं कि शुरुआत में यह सब कैसा दिखता था। या हम अपने साथी के अपने पहले छापों को विकृत करते हैं और निराशा के आगे झुक जाते हैं: "वह हमेशा से ऐसा ही रहा है, मैंने इसे कभी नहीं देखा"। हालांकि संभवतः सच है, विपरीत भी सही हो सकता है - तब हमने अपने जीवनसाथी में अच्छा और सुंदर देखा, और हम इसे भूल गए। हमने नाराजगी को हावी होने दिया।
या, हम एक ऐसे विवाह में हो सकते हैं जिसने अपनी चिंगारी खो दी हो। हम क्रोध या मोहभंग का अनुभव नहीं करते हैं, लेकिन हम जुनून और मोह को भी महसूस नहीं करते हैं। अगर आप अपनी शादी को सफल बनाना चाहते हैं और आप दोनों के लिए खुशियां लाना चाहते हैं तो याद करना शुरू कर दें। याद रखें कि आपको पहली बार में अपने पति या पत्नी से प्यार क्यों हुआ। हां, हो सकता है कि कुछ चीजें बदल गई हों, या आप उस समय थोड़े आशावादी थे, लेकिन दूसरी ओर, निश्चित रूप से बहुत सारी बेहतरीन चीजें होंगी जिनके बारे में आप अभी भूल गए हैं।
अपनी पसंद की कोई चीज़ ढूंढें और उसे करें
रिश्तों के बारे में एक उलटी बात यह है कि हम जितना अधिक खुद को बनाए रखने का प्रबंधन करते हैं, हम उतने ही बेहतर भागीदार होंगे। इसका मतलब रहस्य रखना या विश्वासघाती और असत्य होना नहीं है, बिल्कुल नहीं! लेकिन इसका मतलब यह है कि आपको अपनी स्वतंत्रता और प्रामाणिकता बनाए रखने के तरीके खोजने होंगे।
हम में से बहुत से लोग अपने तौर-तरीकों को पूरी तरह से बदलकर और अपनी सारी ऊर्जा शादी के लिए समर्पित करके सबसे अच्छे जीवनसाथी बनने की कोशिश करते हैं। हालांकि यह कुछ हद तक काबिले तारीफ है, लेकिन एक बिंदु ऐसा भी होता है जिसमें आप खुद को खो देते हैं और आपके साथी को भी नुकसान होता है। इसलिए, उन चीजों को खोजें जिन्हें आप करना पसंद करते हैं, जो आप में जुनूनी हैं, अपने सपनों पर काम करें और अपने जीवन साथी के साथ अपने अनुभव साझा करें। याद रखें, आपके जीवनसाथी को आपसे प्यार हो गया है, इसलिए खुद बने रहें!