विषय
- क्या आपका विवाह भावनात्मक अंतरंगता की कमी के कारण हुआ है?
- भावनात्मक अंतरंगता क्या है?
- शादी में अंतरंगता नहीं?
- अपने सुखद समय को एक साथ प्रतिबिंबित करें
- उन चीजों पर ध्यान दें जो आपने एक साथ खुश रहते हुए कीं
- क्वालिटी टाइम बिताने से फर्क पड़ सकता है
क्या आपका विवाह भावनात्मक अंतरंगता की कमी के कारण हुआ है?
भावनात्मक अंतरंगता का अर्थ कई चीजें हो सकता है, और इस शब्द की कोई एक परिभाषा नहीं है।
बल्कि, भावनात्मक अंतरंगता जिस तरह से हम अपने भागीदारों से संबंधित हैं, आपसी सम्मान और विश्वास का स्तर, रिश्तेदारी और शारीरिक निकटता की भावना, जिस तरह से हम संवाद करते हैं, हम भावनात्मक संघर्ष, भावनात्मक नियंत्रण और बुद्धि को कैसे संभालते हैं, और निश्चित रूप से , रोमांस और प्यार।
हालाँकि, भावनात्मक अंतरंगता की कमी या जोड़ों के बीच संबंधों में भावनात्मक संबंध की कमी विवाह में मंदता का कारण बनती है।
यह लेख उन तत्वों के रूप में संबंध और रोमांस पर केंद्रित है जो विवाह में भावनात्मक अंतरंगता का पर्याय हैं और इस सवाल का जवाब देते हैं कि शादी में भावनात्मक अंतरंगता कैसे बनाई जाए।
भावनात्मक अंतरंगता क्या है?
अगर हम भावनात्मक अंतरंगता की परिभाषा को सख्त अर्थों में देखते हैं, तो इसका मतलब जोड़ों के बीच घनिष्ठता है जहां वे देखभाल, समझ, पुष्टि और भेद्यता के प्रदर्शन के साथ-साथ व्यक्तिगत भावनाओं, अपेक्षाओं को खुले तौर पर साझा कर सकते हैं।
विवाहित जोड़े अक्सर खुद को निराश पाते हैं, जब समय के साथ, उन्हें लगता है कि उन्होंने एक-दूसरे के साथ संपर्क खो दिया है, कि विवाह उबाऊ या नीरस हो गया है, या उनके पास वह निकटता, स्नेह या रोमांस नहीं है जो उन्हें लगता है कि उन्हें करना चाहिए अपने जीवनसाथी के साथ हैं। इसे विवाह में अंतरंगता की कमी के रूप में संदर्भित किया जा सकता है।
वैवाहिक चिकित्सक हर दिन भावनात्मक अंतरंगता की कमी के विषय को संबोधित करते हैं; और आम तौर पर जोड़ों को आश्वस्त करते हैं कि ऊपर वर्णित भावना बिल्कुल सामान्य है।
बहुत से लोग मानते हैं कि प्यार एक परी कथा की तरह होना चाहिए; कि "जिस" से हम शादी करते हैं, वह होने के लिए है, और यह कि हमारे लगाव और आराधना की भावनाएँ हमेशा और हमेशा बनी रहेंगी यदि वे सही हैं।
इस प्रकार की सोच हमारी संस्कृति में गलत सोच की पहचान है। यहां तक कि हममें से जो महसूस करते हैं कि हम "बेहतर जानते हैं" हमारे अवचेतन में कुछ गहरा हो सकता है, जो हमें बता रहा है कि अगर हमने अपने सच्चे प्यार से शादी की, तो हमें कभी भी ऐसा महसूस नहीं करना चाहिए।
शादी में अंतरंगता नहीं?
रिश्ते में अंतरंगता की कमी को दूर करने के लिए पहला कदम क्या है?
अंतरंगता की कमी को ठीक करने के लिए आपको सबसे पहले इस तरह की रूढ़ियों को तुरंत खत्म करना चाहिए, और समस्या के लिए एक व्यावहारिक दृष्टिकोण अपनाना शुरू करना चाहिए।
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हालाँकि ऐसा प्रतीत नहीं हो सकता है, आपने अपने साथी को डेट करते हुए प्यार के लिए पहले से कहीं ज्यादा मेहनत की है।
आपकी उपस्थिति बेहतर थी, आपने सही तारीख, सही रात्रिभोज, सही जन्मदिन केक में अधिक ऊर्जा लगाई - उस दौरान जो कुछ भी हुआ, आपने बड़ी मात्रा में ऊर्जा डाली। तब से, आपकी शादी हो गई थी और चीजें ठीक चल रही थीं। तब आप कुछ समय के लिए गतियों से गुजर रहे थे। हो सकता है कि आपने उतनी बार सेक्स न किया हो।
या, हो सकता है कि आपने संवारने में उतना समय नहीं लगाया हो। हो सकता है कि अब आप सोफे पर बैठे हों और बोन-बोन खा रहे हों और ओपरा को देख रहे हों। गंभीरता से हालांकि, आपको फिर से कड़ी मेहनत करनी होगी, जैसे आपने प्रेमालाप के दौरान की थी, भावनात्मक अंतरंगता को तस्वीर में वापस लाने के लिए।
अब जब आप जानते हैं कि भावनात्मक अंतरंगता की कमी दुनिया का अंत नहीं है, तो आप प्यार को बढ़ाने वाले उपकरणों को पेश करने या फिर से शुरू करने की प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं।
अपने सुखद समय को एक साथ प्रतिबिंबित करें
शादी में स्नेह नहीं? यदि आप इस प्रश्न का एक निश्चित उत्तर ढूंढ रहे हैं कि विवाह में अंतरंगता कैसे वापस लाया जाए, तो आपको भावनात्मक अंतरंगता के मुद्दों को अपना केंद्र बिंदु बनाने की आवश्यकता है, बजाय इसके कि शादी में भावनात्मक अंतरंगता की कमी आपके वैवाहिक सुख को नष्ट कर दे।
अपने को समझनासाथी की प्रेम भाषा तथा जोड़ों के लिए प्यार की पुष्टि यदि आप अपनी शादी में भावनात्मक अंतरंगता की कमी को दूर करना चाहते हैं तो यह आपके काम आ सकता है।
वैवाहिक चिकित्सा में कुछ चिकित्सक आपको भावनात्मक अंतरंगता की कमी को दूर करने के लिए रोजाना ऐसा करने की सलाह देते हैं; इसे सकारात्मक रखते हुए, पुष्टि को दोहराते हुए, और केवल इस विचार पर ध्यान दें कि आप ऊर्जा को आगे बढ़ा रहे हैं जो रोमांस को फिर से शुरू करेगी।
यह सिद्ध हो चुका है कि जिस पर हम वास्तव में विश्वास करते हैं और उसमें ऊर्जा लगाते हैं, वह प्रकट हो सकता है। भावनात्मक अंतरंगता की कमी को ठीक करने के लिए भी यही सच है।
उन चीजों पर ध्यान दें जो आपने एक साथ खुश रहते हुए कीं
भावनात्मक अंतरंगता की कमी को दूर करने के लिए, पुरानी, सुखद यादों को फिर से देखें।
उसने आपके लिए क्या किया जिससे आप मुस्कुराए? आपने उसके लिए क्या किया? आपने किन पलों में सबसे ज्यादा खुशी, सबसे जुड़ा, या सबसे रोमांटिक महसूस किया? आपको क्या लगता है कि किन क्षणों में आप दोनों ने पारस्परिक रूप से उच्च जुनून महसूस किया?
जितना आप सोच सकते हैं, लिख लें। गौर कीजिए कि इन पलों को क्या खास बनाता है; आपको गर्म और फजी भावनाओं ने क्या दिया?
क्वालिटी टाइम बिताने से फर्क पड़ सकता है
शादी में भावनात्मक अंतरंगता नहीं? भावनात्मक अंतरंगता के बिना विवाह को जीवित रखना मुश्किल है। अपने सिर पर भावनात्मक अंतरंगता की कमी को चालू करने के लिए, एक साथ गुणवत्ता समय के लिए एक समर्पित समय स्लॉट आवंटित करें।
विवाह में अंतरंगता की कमी से निपटने के लिए, अपने जीवनसाथी के साथ शुरुआत करने के लिए सबसे स्पष्ट स्थान एक साथ कुछ समर्पित समय आवंटित करना होगा।
यदि आप जुनून को वापस लाना चाहते हैं, तो आपको एक साथ समय बिताने की जरूरत है, जैसा कि आप पहले करते थे।
शादी में स्नेह की कमी से निपटने के लिए समय से पहले ही पता लगा लें कि आप इसे कैसे खास बनाएंगे। आप ऐसा क्या करेंगे जिससे पुराने जमाने की तरह मजा वापस आ जाए? आप दोनों को पहले क्या करने की ज़रूरत है?
चाहे फिल्मों के लिए बाहर जाना हो, साथ में पुरानी तस्वीरों को याद करना हो, या मोमबत्ती की रोशनी में रात का खाना खाना हो, या आज रात एक-दूसरे की पीठ धोना हो, आप फिर से जुड़ने की प्रक्रिया से भावनात्मक अंतरंगता जोड़ना शुरू कर देंगे।