विषय
- अंतरंगता के मुद्दों के संकेतों को पहचानें
- एक दूसरे की उम्मीदों को समझें
- अपनी चिंताओं के बारे में बात करें
- बाहरी कारकों को पहचानें
- चिकित्सा मुद्दों पर विचार करें
- भावनात्मक सामान को संबोधित करना
जब एक जोड़े की शादी को काफी समय हो गया है, तो उन्हें रिश्ते में कुछ बदलाव और अंतरंगता की समस्याओं का अनुभव हो सकता है।
वे अपने काम और अन्य दैनिक जिम्मेदारियों में बहुत व्यस्त हो सकते हैं, और इससे दूसरे साथी को उपेक्षित महसूस हो सकता है।
जब एक कपल को एक साथ पर्याप्त क्वालिटी टाइम बिताने को नहीं मिलता है, तो रिश्तों में अंतरंगता के मुद्दे उत्पन्न हो सकते हैं।
एक शादी में जोड़े के लिए शारीरिक और भावनात्मक रूप से एक-दूसरे के करीब महसूस करना महत्वपूर्ण है। यदि वे अपनी समस्याओं का शीघ्रता से समाधान नहीं करते हैं, तो वे खुद को अलग-थलग पा सकते हैं।
अंतरंगता की समस्याओं से निपटने के तरीके और अंतरंगता के मुद्दों को दूर करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।
यह भी देखें: संकेत जो आपको अंतरंगता से डरते हैं
अंतरंगता के मुद्दों के संकेतों को पहचानें
इससे पहले कि आप अंतरंगता के मुद्दे से निपटना शुरू करें, आपको पहले यह पहचानना होगा कि आपका रिश्ता अंतरंगता विकार के लक्षणों को प्रदर्शित करता है।
विवाहित जोड़ों को पहचानना सीखना चाहिए अंतरंगता के मुद्दों के संकेत, और उन्हें यह पता लगाने की कोशिश करनी चाहिए कि उन्हें अपने रिश्ते में अंतरंगता से परेशानी क्यों हो रही है।
यदि आप अपने आप को यौन रूप से निराश पाते हैं या अपने रिश्ते में अंतरंगता से असहज महसूस करते हैं, तो निस्संदेह एक समस्या है जिसे ठीक करने की आवश्यकता है। भावनात्मक और शारीरिक अंतरंगता उन तरीकों से आपस में जुड़ी हुई है जिन्हें हम अभी तक पूरी तरह से समझ नहीं पाए हैं क्योंकि युगल के आधार पर सहसंबंध भिन्न हो सकते हैं।
यहां कुछ स्पष्ट संकेत दिए गए हैं कि आपके रिश्ते अंतरंगता के मुद्दों से पीड़ित हैं:
- भावनात्मक रूप से खुले होने में असहज
- जब आपके साथी को आपकी आवश्यकता होती है तो अक्सर अनुपलब्ध रहना
- आपका रिश्ता आमतौर पर लंबे समय तक नहीं चलता (एक साल से कम)
- प्रतिबद्धता बनाने में झिझक
- अपने रिश्तों में जल्दी यौन रुचि न लेना
एक दूसरे की उम्मीदों को समझें
उम्मीदें हर रिश्ते का हिस्सा होती हैं। किसी रिश्ते से आपको जो संतुष्टि मिल सकती है या नहीं भी हो सकती है, वह इस बात पर निर्भर करती है कि आप और आपका साथी एक-दूसरे की अपेक्षाओं को पूरा करने में कितने अच्छे हैं।
शादी में शारीरिक अंतरंगता के मुद्दे या यौन अंतरंगता के मुद्दे तब हो सकते हैं जब जोड़ों की अलग-अलग अपेक्षाएँ हों। कभी-कभी, रिश्ते में कोई व्यक्ति दूसरे की तुलना में अधिक शारीरिक निकटता चाहता है।
जब कोई भौतिक आवश्यकता पूरी नहीं होती है, तो निराशा और उपेक्षा की भावनाएँ आती हैं।
अंतरंगता क्या है, इसके बारे में पति और पत्नी के विचार अलग-अलग हो सकते हैं, और इस वजह से, वे एक-दूसरे की जरूरतों को पूरा करना नहीं जानते हैं और कभी-कभी अंतरंगता से बचना भी शुरू कर देते हैं।
तो अंतरंगता के मुद्दों वाले किसी के करीब कैसे आएं?
संचार एक दूसरे की अपेक्षाओं और जरूरतों को समझने की कुंजी है। जोड़ों को इस बारे में बात करनी चाहिए कि वे क्या चाहते हैं, और प्रत्येक को समझौता करने के लिए तैयार रहना चाहिए, ताकि वे दोनों शारीरिक रूप से संतुष्ट हों।
अपनी चिंताओं के बारे में बात करें
जैसा कि पहले कहा गया है, आपके साथी की जरूरतों को समझने के लिए संचार आवश्यक है।
हर रिश्ते में जोड़ों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अंतरंगता के मुद्दों को संबोधित करने में सक्षम हों और इस बारे में बात करें कि कौन से अंतरंग मुद्दे उनके रिश्ते को पंगु बना रहे हैं।
उन्हें किसी भी चीज़ के बारे में खुला होना चाहिए जो उन्हें परेशान कर रही हो और उन्हें शारीरिक रूप से अपने जीवनसाथी के करीब होने से रोकना। उन्हें अपनी असुरक्षाओं और आशंकाओं के बारे में भी खुला होना चाहिए जो अंतरंगता के बारे में अवरोध पैदा करते हैं।
भावनात्मक अंतरंगता के मुद्दों से निपटने के लिए हर रिश्ते में विश्वास और प्रतिबद्धता के मुद्दों पर भी चर्चा की जानी चाहिए, ताकि जीवनसाथी को पता चल सके कि उन्हें और अधिक सुरक्षित और प्यार कैसे किया जाए।
बाहरी कारकों को पहचानें
किसी रिश्ते में अंतरंगता के मुद्दों का कारण बाहरी कारकों के कारण भी हो सकता है जिन पर हमारा अधिक नियंत्रण नहीं होगा। अंतरंगता के मुद्दों वाली महिलाएं या अंतरंगता के मुद्दों वाले पुरुष अपनी शादी या रिश्ते से बाहर के कारकों से प्रेरित महसूस कर सकते हैं।
जब दंपत्ति में से एक या दोनों काम की समस्याओं से या अपने विस्तारित परिवार के लोगों के मुद्दों से विचलित होते हैं, तो अंतरंगता बहुत प्रभावित हो सकती है।
जब एक जोड़े को अन्य चीजों के बारे में तनाव होता है, तो अंतरंग होना उनके दिमाग में आखिरी बात होगी।
समस्याओं को होने से वास्तव में कोई नहीं रोक सकता।
लेकिन आप यह जान सकते हैं कि ये समस्याएं आपको अपने जीवनसाथी के करीब होने से विचलित कर रही हैं। पति-पत्नी दोनों को एक-एक करके चीजों को लेना सीखना चाहिए और वर्तमान में जीने में सक्षम होना चाहिए।
अपनी समस्याओं को एक तरफ रखना सीखें और जब भी आपको अकेले रहने का मौका मिले तो अपना ध्यान और अपने साथी के प्रति प्यार पर ध्यान केंद्रित करने के लिए समय निकालें।
जब आप ऐसा नहीं कर सकते तो संवाद करना सीखें; अपने साथी को अंतरंगता की समस्याओं के लिए खुद को या रिश्ते की गुणवत्ता को जिम्मेदार ठहराने से बचें।
चिकित्सा मुद्दों पर विचार करें
विवाह में अंतरंगता के मुद्दों के लिए चिकित्सा मुद्दे भी अपराधी हो सकते हैं। एक व्यक्ति का स्वास्थ्य यौन इच्छा और प्रदर्शन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। उदाहरण के लिए, यदि किसी पुरुष को इरेक्टाइल डिसफंक्शन है, तो यह उसके बिस्तर पर आत्मविश्वास को प्रभावित करेगा।
वह अपनी पत्नी के साथ अंतरंग होने से बचेंगे, इसलिए वह समस्या पर ध्यान नहीं देगी।
दूसरी ओर, एक महिला को हार्मोनल असंतुलन के कारण भी यौन इच्छा की कमी हो सकती है, और अपने पति के साथ यौन संबंध रखना एक सुखद अनुभव की तुलना में अधिक दर्दनाक हो सकता है।
अगर तुम इन्हें खोजें आपके यौन जीवन को प्रभावित करने वाले मुद्दे और आश्चर्य है कि अंतरंगता के मुद्दों से कैसे निपटें, आपको मदद लेनी चाहिए और इन चिकित्सीय स्थितियों का इलाज ढूंढना चाहिए।
भावनात्मक सामान को संबोधित करना
अंत में, यह जानने के लिए कि अंतरंगता के मुद्दों में किसी की मदद कैसे करें, जोड़ों को अपने भावनात्मक दर्द और पीड़ा को अपने जीवनसाथी के साथ साझा करने में सक्षम होना चाहिए।
अगर रिश्ते में कोई अपने साथी के लिए नाराजगी महसूस करता है, तो जोड़े के पास कुछ ऐसा है जो उन्हें अलग कर रहा है।
जोड़ों को भावनात्मक निशानों को ठीक करने के तरीके खोजने के लिए एक साथ काम करना चाहिए और किसी भी मुद्दे को हल करना चाहिए जो उन्हें अपने पति या पत्नी को प्रेमी से ज्यादा दुश्मन के रूप में देख रहा है।
शादी में अंतरंगता के मुद्दों को कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। जब शारीरिक ज़रूरतें पूरी नहीं होती हैं, तो जोड़ों को बेवफाई, या इससे भी बदतर, प्यार से बाहर होने का खतरा होता है। एक बार जब आपको पता चलता है कि आपके रिश्ते में ये मुद्दे हैं, तो अपने जीवनसाथी के साथ अपनी अंतरंगता को बेहतर बनाने के लिए कदम उठाएं।