विषय
- 1. "तुम" करो
- 2. अपने कार्यों पर ध्यान दें; नहीं यह
- 3. व्यक्तिगत ईमानदारी के लिए प्रतिबद्ध
- 4. पहले से योजना बनाएं
- 5. इसे कोमल होने दें
जब कोई जोड़ा अपनी शादी में संघर्ष कर रहा होता है, तो आखिरी चीज जिस पर वे ध्यान देना चाहते हैं, वह है उनकी शादी की सालगिरह। और उनके मन में सवाल घूमने लगते हैं:
क्या हम साथ में डिनर पर जाएंगे?
क्या मुझे उसे उपहार देना चाहिए? एक पत्ता?
अगर वह सेक्स करना चाहता है तो मैं क्या करूँ?
मुझे आशा है कि वह मेरे लिए अपने चिरस्थायी प्रेम की प्रशंसा करते हुए फेसबुक पर कुछ पोस्ट नहीं करेगा...
शायद मुझे दबाव कम करने के लिए अन्य योजनाएँ बनानी चाहिए ...
जब शादी चट्टानों पर हो तो शादी की सालगिरह डर और भ्रम पैदा कर सकती है। यह हमें हर उस चीज़ पर सवाल खड़ा कर सकता है जो हम सोचते हैं कि हम हैं ऐसा करने वाला या हमने वर्षों पहले क्या किया है।
यहां पांच प्रमुख उत्तरजीविता रणनीतियां दी गई हैं जिन्हें पूरा करने के लिए, अपनी भावनाओं को प्रबंधित करें, अपने प्रति सच्चे रहें, अपनी आवश्यकताओं का सम्मान करें और शायद इसके बारे में अच्छा महसूस करें:
1. "तुम" करो
अपनी सालगिरह के दिन अपने लिए कुछ पोषण करने की योजना बनाएं। एक जोड़े के रूप में आपके लिए नहीं, बल्कि आपके लिए व्यक्तिगत रूप से, ताकि आप बाकी दिनों के लिए एक शांत भावनात्मक स्थान पर रह सकें। लंबी मालिश के लिए स्पा में जाएं। एक बढ़िया कप कॉफी, एक गर्म कंबल और एक बेहतरीन किताब के साथ कर्ल करें। एक प्रेमिका के साथ दोपहर का भोजन करें जो हमेशा आपको प्यार और समर्थन करती रही है।
2. अपने कार्यों पर ध्यान दें; नहीं यह
कभी-कभी जब उनकी सालगिरह के दिन जोड़ों के बीच संघर्ष होता है, तो वे दिन को स्वीकार करने के लिए पर्याप्त नहीं करने से डरते हैं, लेकिन बहुत अधिक देने से हिचकिचाते हैं और संभावित रूप से गलत संदेश भेजते हैं। ऐसे में बिना ज्यादा सोचे समझे वही करें जो आपको अच्छा लगे। इस बारे में चिंता न करें कि वह उन कार्यों की व्याख्या कैसे करेगा या इसके बारे में क्या महसूस करेगा। उसकी प्रतिक्रिया या व्याख्या आपका व्यवसाय नहीं है; आपका इरादा और आपके लिए जो अच्छा लगता है उसका पालन करना आपका व्यवसाय है।
3. व्यक्तिगत ईमानदारी के लिए प्रतिबद्ध
आप कैसा महसूस कर रहे हैं और किसी भी क्षण में आप भावनात्मक रूप से क्या करने में सक्षम हैं, इसके बारे में अपने आप से ईमानदार रहें। आपको जो चाहिए उसके बारे में अपने आप से ईमानदार रहें और दूसरों के सामने उसे व्यक्त करने से न डरें, ताकि वे आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए सुसज्जित हो सकें। अंत में, आप अपने जीवनसाथी को जो व्यक्त करते हैं, उसके बारे में ईमानदार रहें; केवल उन प्रेमपूर्ण भावनाओं को साझा करें जो आपके लिए ईमानदार और प्रामाणिक हैं ताकि आप स्वयं को धोखा न दें।
4. पहले से योजना बनाएं
अंत में अपनी सालगिरह की रात सोने के लिए अपने सिर को अपने तकिए पर रखकर सोचें। जैसे ही आप सोने के लिए जा रहे हैं, तीन वर्णनात्मक शब्द कौन से हैं जो वर्णन करते हैं कि आप उस पल में कैसा महसूस करना चाहते हैं: सामग्री? गर्व? राहत मिली? आशावान? शांतिपूर्ण? दिन की शुरुआत इस इरादे से करें कि जब यह दिन हो जाएगा, तो आप महसूस करेंगे कि आप कैसा महसूस करना चाहते थे और आपने उस महिला के रूप में दिखाया होगा जो आप आज बनना चाहती थीं।
5. इसे कोमल होने दें
आप जानते हैं कि आप हर साल नए साल की पूर्व संध्या का यह सारा दबाव कैसे डालते हैं और केवल अनिवार्य रूप से निराश होने के लिए बड़ी योजनाएँ बनाते हैं? मज़ेदार होने पर भी, यह कभी भी प्रचार और दबाव पर खरा नहीं उतरता। यह आपकी सालगिरह के साथ भी ऐसा ही है जब आपकी शादी संघर्ष कर रही है। किसी न किसी रूप में उस पर बहुत अधिक दबाव न डालें। यह मत समझो कि यह या तो आश्चर्यजनक होगा या पराजय। एक दिन में जो टूट गया है उसे ठीक करने का भार न डालें। कोमल होने दो। इसे व्यवस्थित रूप से प्रकट होने दें। इसे यथासंभव पोषण और जितना संभव हो उतना सहज महसूस करने दें
एक दिन शादी के महीनों या वर्षों के दर्द को ठीक करने वाला नहीं है, ऐसा करने के लिए वास्तव में आपको असफलता और निराशा दोनों के लिए तैयार किया जाता है। हालाँकि, यह एक ऐसा दिन हो सकता है, जहाँ आप अपने और रिश्ते दोनों को दया, करुणा, ईमानदारी और इरादे से मानते हैं। यह एक ऐसा दिन हो सकता है जो आपको इस बात पर गर्व महसूस कराता है कि आपने इसे और खुद को कैसे संभाला। यह एक ऐसा दिन भी हो सकता है जो आपकी शादी के अगले वर्ष की संभावना के लिए धीरे से द्वार खोलता है जो आपकी शादी के अंतिम वर्ष की तुलना में बहुत अलग है।