विषय
- एहसास है कि आप शादी में पंचिंग बैग बन गए हैं
- क्रोध आत्म-प्रेम की अनुपस्थिति से आता है
- 1. आत्म-जांच
- 2. दिल में जाओ
- 3. शिफ्ट लें
दुनिया तनाव और वित्तीय स्वतंत्रता की कमी पर क्रोध को दोष देती है। अधिकांश लोग कहते हैं कि तनाव और धन की कमी ही विवाह को नष्ट कर देती है। हालाँकि, यह इससे कहीं अधिक गहरा है। चूंकि तनाव और वित्त की कमी ट्रिगर हो सकती है, वे अपराधी नहीं हैं। जब किसी ने प्यार करने की क्षमता खो दी है, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह अमीर है या गरीब। ऐसे बहुत से लोग हैं जो बहुत अधिक धन के साथ जीते हैं और फिर भी, बहुत अधिक क्रोध करते हैं। इसलिए स्टीरियोटाइपिंग को भूल जाइए। आंकड़े सभी उम्र, सभी सामाजिक वर्गों और सभी वित्तीय कोष्ठकों में घरेलू हिंसा दिखाते हैं।
एहसास है कि आप शादी में पंचिंग बैग बन गए हैं
वर्षों पहले, मेरी शादी उन आंकड़ों में से एक थी। मेरी शादी एक बेहोश आदमी से हुई थी, जिसमें बहुत गुस्से और पिछले दर्द ने उसकी जान ले ली थी और मैं शादी में पंचिंग बैग बन गया था। हमने बहुत सारी आय गंवानी शुरू कर दी, और मेरे सभी सेवानिवृत्ति कोष कुछ भी नहीं रह गए थे। वह अप्रत्याशित अशांति बन गया जिसका मन सामान्य तापमान पर आसानी से वाष्पित हो गया, और जब जीवन की परिस्थितियों की गर्मी बढ़ी, तो उसे जला दिया गया।
मेरे लिए महत्वपूर्ण समय वह था जब मैंने अपने जीवन को अधिक होशपूर्वक जीना शुरू किया और आत्म-प्रेम का अभ्यास कर रहा था। इसने मेरे पति को इतना परेशान किया कि मेरे जागने और रात को खुश रहने के बारे में उनका अवलोकन करना, उन्हें पूरी तरह से और निर्विवाद रूप से परेशान कर रहा था। क्रोध ने उसके जीवन को नियंत्रित किया, और अंततः, इसने विवाह को नष्ट कर दिया।
क्रोध आत्म-प्रेम की अनुपस्थिति से आता है
क्रोध आत्म-प्रेम की अनुपस्थिति से आता है और आत्म-प्रेम की अनुपस्थिति भय में रहने से आती है। जब कोई क्रोध से भरा होता है, तो वह आमतौर पर भय पर आधारित होता है। जिन लोगों को मतलबी कहा जाता है, वे वास्तव में भयभीत व्यक्ति होते हैं। वे क्रोध के साथ कार्य करते हैं क्योंकि वे भय में जीते हैं। जब आप डर में जीते हैं, तो आप प्यार को और आगे और दूर धकेल रहे हैं। यह इतना पंगु है कि तुम भूल जाते हो कि प्रेम में कैसे चलना है।
विवाह में दोनों लोगों को सचेत रहने और आत्म-प्रेम का अभ्यास करने की आवश्यकता है। अन्यथा, चेतना के स्तर में अंतर आपको बहुत अलग कर देगा और आपकी शादी की कीमत चुकानी पड़ेगी। कभी-कभी आप किसी को प्रकाश में लाने में सहायक हो सकते हैं, और कभी-कभी वे विकसित होने के लिए तैयार नहीं होते हैं। मुद्दा यह है कि आपको चुनाव खुद करना होगा। आपके लिए कोई और नहीं कर सकता। चुनाव जीत के सात द्वारों में से एक है। स्थितियां हमेशा सही नहीं हो सकतीं, लेकिन स्थितियों में शांति का विकल्प हमेशा होता है। और अगर आपके पास किसी स्थिति में शांति है, तो यह वास्तव में एकदम सही है। इस बारे में "ट्रुथ टू ट्रायम्फ" पुस्तक में और पढ़ें।
क्रोध के संबंध में, मारना एक सौदा तोड़ने वाला है। और इस धरती पर किसी को भी गाली देने के लिए नहीं रखा गया है। जो कोई भी अपने जीवन को खतरे में महसूस करता है, उसे बाहर निकलने की योजना की आवश्यकता होगी। इसके विपरीत, यदि आप गुस्से से भरे हुए हैं तो संभावना है कि यह आपके विवाह को नष्ट कर रहा है। आपके लिए क्रोध की कीमत क्या है?
क्रोध को दूर करने के लिए तीन व्यावहारिक कदम
1. आत्म-जांच
आत्म-जांच क्रोध को दूर करने का पहला कदम है। यदि आप वर्तमान में ऐसी स्थिति का सामना कर रहे हैं जिससे आप क्रोधित हो रहे हैं, तो देखें कि क्या आपके लिए स्थिति को आपके सामने रखना संभव है, और कहें "मैं अब आपको अपने जीवन में नहीं चाहता। मुझे अब यह दर्द नहीं चाहिए।" यदि आप दर्द कर रहे हैं, तो देखें कि क्या आप खुद से कह सकते हैं, "मुझे दर्द हो रहा है। लेकिन मैं ठीक हूं।" यह आत्म-जांच का अवसर है जो जबरदस्त आंतरिक विकास ला सकता है। आंतरिक विकास के लिए आपको आंतरिक कार्य करने की आवश्यकता होगी जो आपको आत्म-प्रेम का अभ्यास करने के लिए आमंत्रित करता है।
2. दिल में जाओ
क्रोध को दूर करने का दूसरा चरण है हृदय तक जाना। दिल में उतरो और ध्यान से सुनो। विचार मन को अनसुना कर दो। सोचने वाला मन चाहता है कि आप उस पर विश्वास करें जो वह आपको बता रहा है। विश्वास मत करो। दिल में जाओ और सुनो कि यह तुमसे क्या कह रहा है। आपका दिल हमेशा प्यार में सच बोलेगा। यह शांति और शांति की भावना लाएगा।
3. शिफ्ट लें
क्रोध को दूर करने का तीसरा कदम है शांति की ओर बदलाव। आप जीवन में अपने बदलाव के लिए खुद जिम्मेदार हैं और यह आपके विवाह में कैसे चलता है। आपके लिए कोई और नहीं कर सकता। शांति की ओर बदलाव तभी हो सकता है जब आप पूरी तरह से मौजूद हों और खुद से प्यार करें। जब आप जागरूकता और आत्म-प्रेम में बदलाव के लिए तैयार होते हैं, तो वह जागृति एक गहन शांति की भावना को जन्म देगी।
फ़ाइनल टेक अवे - आपके और आपके भीतर के बच्चे के बीच विवाह ही आपको पूरा करता है
विवाह में, किसी दूसरे को ठीक करना या बचाना किसी की स्थिति नहीं है। हम यहां केवल प्रेम करने और जीवन की स्थितियों में नेविगेट करने के लिए पूर्ण होने के लिए हैं। शादी वह नहीं है जो आपको पूरा करती है। आपके और आपके भीतर के बच्चे के बीच विवाह ही आपको पूरा करता है। इसके विपरीत, जब दो पूर्ण प्राणी विवाह में एक साथ आते हैं तो यह सुंदर और सामंजस्यपूर्ण होता है क्योंकि यह आत्म-प्रेम की नींव से आता है।