विषय
क्या आपने कभी सोचा है कि कौन सा खाना आपके पार्टनर के साथ आपकी रात को और भी ज्यादा जोशीला बना सकता है? यहां जानिए और अपने जीवनसाथी के साथ अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाएं। यह लेख बेहतर सेक्स के लिए गुप्त भोजन पर पूरी तरह से प्रकाश डालता है।
एसएएस योरसेल्फ स्लिम की लेखिका सिंथिया सैस का दावा है कि "भोजन और सेक्स ड्राइव के बीच की कड़ी सिर्फ इच्छाधारी सोच नहीं है, अध्ययनों से पता चलता है कि कुछ खाद्य पदार्थ या पोषक तत्व कामेच्छा को बढ़ाने और स्वस्थ यौन जीवन का समर्थन करने में भूमिका निभाते हैं।"
तो अगर यह सच है, जो ऐसा प्रतीत होता है, तो यह एक सेक्सी पोशाक, आपको मूड में लाने के लिए गाने या आपको जाने के लिए कुछ सेक्सी खेलों से अधिक लेने वाला है। खासकर यदि आपने कामेच्छा कम करने वाले खाद्य पदार्थों का एक बोतलबंद खाया है! तो इस बात को ध्यान में रखते हुए, कृपया हमें इस बारे में विवरण साझा करने की अनुमति दें कि बेहतर सेक्स के लिए कौन सा खाना अच्छा है और कौन से खाद्य पदार्थ पार्टी को नष्ट करने वाले हैं।
बेहतर सेक्स के लिए कौन सा खाना अच्छा है
स्ट्रॉबेरीज
स्ट्रॉबेरी सेक्सी हैं। पुरुषों और महिलाओं दोनों में यौन क्रिया के लिए अच्छा परिसंचरण महत्वपूर्ण है, और स्ट्रॉबेरी एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं जो आपके परिसंचरण को लाभ पहुंचाते हैं! स्ट्रॉबेरी विटामिन सी से भी भरपूर होती है जिसे पुरुषों में उच्च शुक्राणुओं की संख्या से जोड़ा गया है।
वे बेडरूम में ले जाने के लिए एक मजेदार गतिविधि भी हैं जो स्ट्रॉबेरी को डार्क चॉकलेट (एक और भोजन जो बेहतर सेक्स के लिए अच्छा है) में डुबो कर एक शौकीन बनाते हैं क्योंकि इसमें मिथाइलक्सैन्थिन होते हैं जो कामेच्छा को सक्रिय करते हैं।
आप एक साथ अनुभव की गई अंतरंगता को बढ़ाने और आने वाली चीजों की प्रत्याशा को बढ़ाने के लिए एक दूसरे को चॉकलेट डूबा स्ट्रॉबेरी खिलाएं!
तो यह स्पष्ट करने के लिए कि स्ट्रॉबेरी बेहतर सेक्स के लिए अच्छे हैं: परिसंचरण में सुधार, एक और कामोत्तेजक (डार्क चॉकलेट, एक अंतरंग शाम के लिए मूड सेट करने के लिए मजेदार, कामेच्छा को बढ़ाता है और एक दूसरे के बीच अंतरंगता बढ़ाने के अवसर प्रदान करता है) के साथ अच्छी तरह से जोड़ता है।
बादाम
बादाम में विटामिन और खनिज होते हैं जो यौन स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण होते हैं, खनिज जैसे जस्ता, विटामिन ई और सेलेनियम। विटामिन ई दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है; सेलेनियम बांझपन में सहायता कर सकता है और जस्ता कामेच्छा को बढ़ाता है और एक आदमी के सेक्स हार्मोन के उत्पादन में सहायता करता है।
इसके अलावा, बादाम ओमेगा थ्री फैटी एसिड से भी भरपूर होते हैं जो रक्त प्रवाह और परिसंचरण में सुधार के लिए उपयोगी होते हैं। एक मजबूत यौन प्रदर्शन का एक महत्वपूर्ण घटक।
तरबूज
तरबूज के बहुत सारे फायदे हैं, यह कैलोरी में कम है, स्वादिष्ट, ताज़ा, उपभोग करने और पचाने में आसान और हल्का है। जिनमें से सभी स्वास्थ्य और स्वस्थ होने की अनुभूति में सहायता करते हैं (अकेले तरबूज का मनोवैज्ञानिक प्रभाव संभावित रूप से कामेच्छा बढ़ाने वाला हो सकता है!)
तरबूज फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरे हुए होते हैं जिन्हें कामेच्छा बढ़ाने वाला माना जाता है, इसलिए यह सिर्फ दिमाग में नहीं है। तरबूज वास्तव में एक ऐसे भोजन के रूप में खड़ा होता है जो बेहतर सेक्स के लिए अच्छा है! तरबूज में लाइकोपीन, सिट्रललाइन और बीटा-कैरोटीन भी पाया गया है जो आपके विश्राम में सहायता करता है और आपकी सेक्स ड्राइव में थोड़ा 'वरूम' जोड़ता है!
avocados
एवोकाडो विटामिन ई से भरपूर होता है जिसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण, पोटेशियम और विटामिन बी 6 होते हैं, जो हृदय रोग को रोक सकते हैं और बेहतर परिसंचरण को बढ़ावा दे सकते हैं।
एवोकाडो मोनोअनसैचुरेटेड वसा का भी एक उत्कृष्ट स्रोत है जो स्वस्थ हृदय में सहायता करता है। और हम पहले से ही जानते हैं कि कुछ भी जो आपके परिसंचरण और हृदय को स्वस्थ यौन जीवन के लिए महत्वपूर्ण होने जा रहा है, जिसका अर्थ है कि एवोकाडो सही प्रकार का भोजन है जो बेहतर सेक्स के लिए अच्छा है।
यहां यह भी ध्यान देने योग्य है कि हृदय रोग का कारण बनने वाली धमनी क्षति भी अक्सर स्तंभन दोष का कारण होती है। अपने आहार में एवोकाडो की एक स्वस्थ खुराक का ध्यान रखें!
मीठे आलू
शकरकंद न केवल बहुमुखी और आपके आहार में शामिल करने में आसान हैं, बल्कि वे बेहतर सेक्स के लिए एक शानदार भोजन भी हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे पोटेशियम और बीटा-कैरोटीन से भरपूर होते हैं। पोटेशियम उच्च रक्तचाप को कम करता है जो स्तंभन दोष का कारण हो सकता है और बीटा-कैरोटीन को बांझपन की समस्याओं में सहायता करने के लिए कहा जाता है।
अपने आहार में शामिल करने के आसान तरीके के लिए पारंपरिक आलू को शकरकंद के साथ बदलें।
बेहतर सेक्स के लिए खाने से बचें
ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से ये खाद्य पदार्थ आपके यौन जीवन को प्रभावित करते हैं, जिनमें से अधिकांश ध्यान देने योग्य होंगे लेकिन यहां उन खाद्य पदार्थों की एक संक्षिप्त सूची दी गई है जिनसे आपको बचना चाहिए।
शराब
यौन इच्छा को कम करता है, उत्तेजना और संवेदनशीलता को कम करता है।
स्टेक
लाल मांस रक्तचाप बढ़ाता है, जो हृदय और यौन जीवन शक्ति के लिए भयानक है, यह आपके रक्त परिसंचरण और यौन क्रिया को भी कम करता है।
वसायुक्त खाद्य पदार्थ
आपकी यौन इच्छा को कम करता है, आपके आत्मसम्मान को कम करता है, आपके रक्तचाप को बढ़ाता है, आपके रक्त परिसंचरण को कम करता है - वसायुक्त भोजन बेहतर सेक्स के लिए अच्छा नहीं है, बिल्कुल नहीं!
ये 'खराब' खाद्य पदार्थ न केवल कामेच्छा को कम करते हैं, संवेदनशीलता को कम करते हैं या स्तंभन दोष को प्रोत्साहित करते हैं, बल्कि वे आपको एक निश्चित गंध भी दे सकते हैं जो यौन रूप से आकर्षक गंध के अनुकूल नहीं है। और चूंकि गंध उन इंद्रियों में से एक है जिसका उपयोग हम यौन सक्रिय होने पर करते हैं, उस बर्गर को काटने से पहले इस पर विचार करना उचित है।