विषय
- 1. आप अपने ससुराल वालों के साथ नहीं मिलते हैं, और वे आपके शहर में रहते हैं
- 2. आप और आपका जीवनसाथी इस बात पर असहमत हैं कि बच्चों की परवरिश कैसे करें
- 3. घर में हमेशा गंदगी रहती है
- 4. आपके झगड़े जल्दी बढ़ जाते हैं। आवाजें तेज हो जाती हैं और कुछ हल नहीं होता
- 5. आप थके हुए, तनावग्रस्त और अधिक काम करने वाले होते हैं, इसलिए आप घर की समस्याओं पर जरूरत से ज्यादा प्रतिक्रिया देते हैं
जब हम शादी करते हैं और एक परिवार शुरू करते हैं, तो हम यह सोचना पसंद करते हैं कि सब कुछ सहज और आसान होगा। हम एक प्यार और करीबी इकाई होंगे, घर हंसी और आलिंगन से भर जाएगा, और हमारे बच्चे कभी भी चुनौती दिए बिना हमारे ज्ञान के शब्दों को सुनेंगे। हकीकत उतनी गुलाबी नहीं है। मनुष्य जटिल प्राणी हैं, और इसके साथ अलग-अलग राय, तनाव के क्षण, तर्क और नखरे, और कई ठोकरें आती हैं जिन्हें दुर्गम होने से पहले मुद्दों को हल करने के लिए बुद्धिमानी से नेविगेट करने की आवश्यकता होती है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि समस्याएँ सभी परिवारों में उत्पन्न होती हैं, यहाँ तक कि पशु साम्राज्य में भी। उनसे सीखने के लिए सबक के रूप में सोचें- जो सबक धैर्य, सहनशीलता, अच्छे सुनने के कौशल और यहां तक कि बेहतर संचार कौशल प्रदान करते हैं। इसे ध्यान में रखते हुए, आइए पारिवारिक समस्याओं के प्रबंधन के लिए कुछ सलाह देखें ताकि समाधान अंतिम खेल हो, न कि असंभव उपलब्धि।
1. आप अपने ससुराल वालों के साथ नहीं मिलते हैं, और वे आपके शहर में रहते हैं
यह नेविगेट करने के लिए एक कठिन पारिवारिक समस्या है, और एक जो बहुत सारी कूटनीति और आपके अहंकार को अलग कर देगी। आप अपने ससुराल वालों को भगाना नहीं चाहते, आखिरकार वे आपके जीवनसाथी के माता-पिता और आपके बच्चों के दादा-दादी हैं। साथ ही, आप उन्हें बताना चाहते हैं कि उनकी कुछ हरकतें या शब्द आपके लिए आहत करने वाले हैं और आपको कुछ सीमाएं स्थापित करने की आवश्यकता है। 
समाधान: अपनी ज़रूरतों को अपने ससुराल वालों तक पहुँचाने के लिए एक स्वस्थ, गैर-धमकी देने वाला तरीका खोजें। ऐसा तब करें जब बच्चे आसपास न हों; शायद तटस्थ क्षेत्र पर। उन्हें सप्ताहांत ब्रंच में आमंत्रित करने के बारे में कैसे? कुछ मिमोसा ऑर्डर करें ताकि वातावरण शांत रहे। और फिर, "I" संदेशों का उपयोग करते हुए, उनके साथ अपने विचार साझा करें। "मुझे वास्तव में खुशी है कि आप दोनों पास में रहते हैं ताकि बच्चों को अपने दादा-दादी के करीब रहने का मौका मिले। लेकिन मुझे लगता है कि आपके लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि हम बच्चों की परवरिश कैसे कर रहे हैं, खासकर जब यह बच्चों के माध्यम से कहा जाता है, तो मैं किसी भी आलोचना को बर्दाश्त नहीं करूंगा। मैं यह सुनने के लिए पूरी तरह से तैयार हूं कि आप क्या सोचते हैं कि हम गलत कर रहे हैं, लेकिन बेहतर होगा कि सीधे हमारे पास आएं और बच्चों को संदेशवाहक के रूप में इस्तेमाल न करें।"
2. आप और आपका जीवनसाथी इस बात पर असहमत हैं कि बच्चों की परवरिश कैसे करें
समाधान: आप में से प्रत्येक को बच्चों के पालन-पोषण के कुछ अधिक महत्वपूर्ण क्षेत्रों के बारे में अपने विचारों को ध्यान में रखते हुए एक सूची बनानी चाहिए: अनुशासन (पिटाई? टाइम-आउट? अच्छे व्यवहार को पुरस्कृत करना और बुरे व्यवहार को अनदेखा करना?); धर्म और सामुदायिक सेवा जैसे अपने स्वयं के मूल्यों को प्रदान करना (क्या बच्चों को पूजा के घर में जाने के लिए मजबूर किया जाना चाहिए, और किस उम्र में? क्या उन्हें सूप रसोई में काम करने जैसे सामाजिक आउटरीच में भाग लेना चाहिए?), भत्ता (क्या हमें भुगतान करना चाहिए) उन्हें घर के कामों के लिए?), और शिक्षा (सार्वजनिक या निजी स्कूल?) चर्चा के आधार के रूप में अपनी सूचियों का उपयोग करते हुए, समझाएं कि आपको क्यों लगता है कि आपके अंक महत्वपूर्ण हैं, लेकिन समझौता करने के लिए तैयार रहें। बच्चों की परवरिश करते समय एक जोड़े के भीतर एक देना और लेना हमेशा आवश्यक होता है, इसलिए आप इस बात पर विचार करना चाहेंगे कि क्या परक्राम्य है और क्या नहीं।
3. घर में हमेशा गंदगी रहती है
आप केवल सफाई करने वाले के रूप में थक गए हैं। कोई भी इस बारे में तब तक कुछ नहीं करता जब तक आप आवाज नहीं उठाते और फिर वे कुंठित होकर ऐसा करते हैं और घर में माहौल तनावपूर्ण और दुखी हो जाता है। 
समाधान: पूरे परिवार को एक साथ इकट्ठा करो; पति और बच्चे। मेज पर कुछ स्नैक्स और सोडा के साथ माहौल को आरामदेह और मज़ेदार बनाएं। कागज का एक टुकड़ा और एक कलम तैयार कर लें, क्योंकि आप एक कोर चार्ट बनाने जा रहे हैं। परिवार को मधुर स्वर में यह कहते हुए चर्चा में अग्रणी बनें कि परिवार की भलाई के लिए सभी को अपना योगदान देना चाहिए। घर को सुचारू रूप से चलाने के लिए सभी को उन सभी कामों की सूची दें जिन्हें करने की आवश्यकता है। फिर पूछें कि पहले सप्ताह के लिए कौन जिम्मेदार होना चाहेगा। हर किसी के काम इस तरह से घूमेंगे कि कोई एक व्यक्ति लगातार अधिक अरुचिकर कामों में न फंसे, जैसे कचरा बाहर निकालना या चिड़िया का पिंजरा बदलना। सप्ताह के अंत के लिए किसी प्रकार का इनाम बनाएं यदि सभी काम बिना किसी शिकायत के किए जाते हैं; हो सकता है कि कोई परिवार पिज्जा पार्लर या समुद्र तट पर पिकनिक के लिए जा रहा हो। अगर काम ठीक उसी तरह से पूरा नहीं किया गया है जैसे आप चाहते हैं: मुद्दा जिम्मेदारी साझा करना है।
4. आपके झगड़े जल्दी बढ़ जाते हैं। आवाजें तेज हो जाती हैं और कुछ हल नहीं होता
समाधान: ऐसे कई संसाधन हैं जो आपको निष्पक्ष रूप से लड़ने और संघर्ष का कुशलतापूर्वक उपयोग करने के लिए सिखाने में मदद करते हैं ताकि आप एक संकल्प की ओर बढ़ सकें। आप आरोप लगाने वाली भाषा से बचना चाहते हैं, अपने "I" संदेशों का उपयोग करना चाहते हैं, अपने आप को उस व्यक्ति के साथ संरेखित करें जिससे आप लड़ रहे हैं ताकि चर्चा आपसी समाधान की ओर लक्षित हो, न कि दोषपूर्ण, और अपनी बातचीत को बिना ड्रेजिंग के समस्या पर केंद्रित रखें। पिछली बीमारियों तक।
5. आप थके हुए, तनावग्रस्त और अधिक काम करने वाले होते हैं, इसलिए आप घर की समस्याओं पर जरूरत से ज्यादा प्रतिक्रिया देते हैं
समाधान: सबसे पहले, कुछ तनावमुक्त तकनीकों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। तब तक प्रतीक्षा न करें जब तक कि कोई समस्या स्वयं प्रकट न हो जाए; आप अपने "टूलबॉक्स" में तकनीकों का भंडार रखना चाहते हैं ताकि कोई समस्या आने पर आप एक हड़बड़ी में पहुंच सकें। इसलिए ध्यान, या खेल का अभ्यास करें, या अब उपलब्ध कई उत्कृष्ट ऐप्स में से एक को सुनें जो आपको शांति का स्रोत बनाने में मदद कर सकता है, जो चुनौतीपूर्ण क्षणों में काम आने के लिए तैयार है। याद रखें: आप अपने जीवनसाथी या बच्चों के कार्यों को नियंत्रित नहीं कर सकते। आप केवल उन पर अपनी प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित कर सकते हैं। सहानुभूति का अभ्यास करें; जब परिवार का कोई सदस्य कुछ ऐसा करता है जो आपकी अति प्रतिक्रिया को भड़काता है, तो एक सांस लें और यह देखने की कोशिश करें कि वे जो कर रहे हैं वह क्यों कर रहे हैं। हर रात पर्याप्त घंटे की नींद लें; यह सबसे अच्छी चीजों में से एक है जो आप शांत और सक्षम महसूस करने में मदद के लिए कर सकते हैं। अपने शरीर को अच्छे, संपूर्ण खाद्य पदार्थों से पोषण दें, जंक फूड और कैफीन से परहेज करें, दो खाद्य पदार्थ जो हमारे मूड पर हानिकारक प्रभाव साबित हुए हैं।