विषय
- 1. संचार बाधाओं को तोड़ें
- 2. वर्तमान में रहें
- 3. आप जितना बोलते हैं उससे ज्यादा सुनें
- 4. अशाब्दिक संकेत देखें
- 5. ईमानदारी के प्रभाव को कभी कम मत समझो
- 6. समय ही सब कुछ है
- 7. हमेशा आमने सामने बात करें
- 8. एक या दो दिन रुकिए
रिश्ते में संचार क्यों महत्वपूर्ण है? एक रिश्ते में स्वस्थ संचार जोड़ों के बीच स्थायी विश्वास, पूर्ति और खुलेपन की नींव बनाता है। संचार एक स्वस्थ रिश्ते के लिए महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है।
आप और आपके साथी को किसी बिंदु पर संचार के मुद्दों का सामना करना पड़ेगा।
समय के साथ, लोगों को एक-दूसरे से मिलने में कठिनाई होती है। भावनाएं रास्ते में आ जाती हैं, डिस्कनेक्ट निराशाजनक है, संचार बाधाएं बढ़ जाती हैं और इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, एक बिंदु पर पहुंच जाता है जहां आप बात नहीं करते हैं।
सौभाग्य से, संचार एक बहुत ही आसान समाधान है, लेकिन इसके लिए समय की आवश्यकता होती है।
चूंकि रिश्तों में संचार हमारे दिन-प्रतिदिन के जीवन का एक बड़ा हिस्सा है, यह वास्तव में एक रिश्ते में मायने रखता है। यहाँ एक रिश्ते में संचार में सुधार के लिए सुझाव दिए गए हैं।
1. संचार बाधाओं को तोड़ें
जब रिश्तों में संचार की बात आती है तो बाधाओं के लिए कोई जगह नहीं होती है।
अच्छे संचार के लिए खुलेपन की आवश्यकता होती है। बात यह है कि बाधाओं को सिर्फ इसलिए नहीं तोड़ा जाता है कि आप उन्हें दूर करना चाहते हैं। जब आप किसी से कहते हैं, "मैं अपनी संचार बाधाओं को तोड़ना चाहता हूं तो वे गायब नहीं होते हैं।"
क्रमिक परिवर्तन से बाधाएं टूट जाती हैं।
जब रिश्तों में संचार बाधाओं की बात आती है, तो मौखिक बातचीत से आलोचना, दोष, और / या रक्षात्मकता को हटाकर शुरू करें।
खुलापन तभी होता है जब दोनों प्रतिभागी सहज और सुरक्षित महसूस करते हैं।
उस आराम और सुरक्षा को स्थापित करने के तरीके बहुत ही आरोप लगाने वाले "आप" के साथ वाक्य शुरू करने से बच रहे हैं, "मुझे लगता है" या "मैं हूं" के साथ भावनाओं को व्यक्त करना शुरू करें और "क्या आप" के साथ नेतृत्व करके अनुरोध करें या मैं इसकी सराहना करता हूं यदि आप ।"
2. वर्तमान में रहें
किसी को परेशान करने का एक निश्चित तरीका अतीत को सामने लाना है।
जब कुछ नकारात्मक प्रतिक्रिया का संकेत देता है, तो यह रुकने का संकेत है। रिश्तों में संचार वर्तमान में रहना चाहिए क्योंकि अतीत में रहने से वर्तमान पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
विषय पर ध्यान केंद्रित करके किसी भी बातचीत, यहां तक कि अप्रिय को भी शांत और सम्मानजनक रखें।
अतीत का जिक्र करने से छोटी-छोटी असहमति बड़ी बहस में बदल जाती है। इससे पहले कि आप इसे जानें, पूरी तरह से अनावश्यक बातें कही जाती हैं और रिश्ता हिट हो जाता है।
किसी छोटी बात को बढ़ाने का कोई कारण नहीं है।
3. आप जितना बोलते हैं उससे ज्यादा सुनें
संचार में सुधार करने और रिश्तों में संचार के महत्व को जानने का एक और तरीका है कि आप जितना बोलते हैं उससे अधिक सुनें।
यदि आप दूसरे व्यक्ति की बातों को सुनने और संसाधित करने के लिए समय लेते हैं, तो आपको उनके पक्ष की बेहतर समझ प्राप्त होगी और वे ऐसा करके आपको समझेंगे।
इस समय की गर्मी में, हम जो कह रहे हैं उसके छोटे-छोटे अंशों को पकड़ लेते हैं लेकिन पूरी तस्वीर को पूरी तरह से याद करते हैं। यह लोगों को गलत समझा जाने का कारण है और जैसा कि हम जानते हैं, गलतफहमी निराशा की ओर ले जाती है और उन बाधाओं को स्थापित करती है जिन्हें तोड़ना मुश्किल होता है।
इस टिप को लागू करने के लिए, आप आगे क्या कहने की योजना बना रहे हैं, इसके बजाय बातचीत को बाधित न करके और एक व्यक्ति जो कह रहा है उस पर अधिक ध्यान केंद्रित करके अधिक संरचना दें।
4. अशाब्दिक संकेत देखें
अशाब्दिक संचार उतना ही महत्वपूर्ण है, जितना अधिक नहीं, मौखिक संचार से।
हमारी बॉडी लैंग्वेज और हावभाव यह सब कहते हैं।
कुछ उदाहरणों में हथियार, बंद होने या हमला होने का एक संकेतक, शरीर को दूर स्थिति, रक्षात्मकता का संकेतक और आंखों से संपर्क की कमी, बेईमानी या अरुचि का संकेत होगा।
जिस व्यक्ति से आप बात कर रहे हैं, उस पर पूरा ध्यान दें।
अच्छा संचार एक नृत्य की तरह है जिसमें दोनों पक्षों को एक दूसरे से संकेत लेने की आवश्यकता होती है। अगर आपको यह महसूस हो रहा है कि आपको पीछे हटना चाहिए या कहीं और बातचीत को निर्देशित करना चाहिए, तो संकेत लें।
जब दो लोग एक-दूसरे को पढ़ने में सक्षम होते हैं तो वे करीब हो जाते हैं क्योंकि सीमाओं की आपसी समझ स्थापित हो जाती है।
साथ ही, इस वीडियो को देखें जो आपको स्वस्थ संचार कौशल विकसित करने में मदद करेगा:
5. ईमानदारी के प्रभाव को कभी कम मत समझो
रिश्तों में संचार ईमानदारी पर बहुत अधिक निर्भर करता है। रिश्ते संचार कौशल में से एक रिश्ते में संचार में ईमानदारी बनाए रखना है।
ईमानदारी का मतलब सिर्फ सच बोलना नहीं है। इसका अर्थ यह भी है कि अपनी भावनाओं और दृष्टिकोणों के संबंध में स्वयं के प्रति ईमानदार रहना। संचार को बेहतर बनाने का एक तरीका वास्तविक बने रहना है। एक ऐसा रिश्ता बनाएं जिसमें संचार कोई समस्या न हो और दोनों साथी बेहतर तरीके से संवाद करने के प्रभावी तरीके अपनाने पर काम करें।
6. समय ही सब कुछ है
एक रिश्ते में बेहतर तरीके से संवाद करने के सुझावों और तकनीकों को लागू करने के साथ-साथ, समय के बारे में मत भूलना। जब रिश्ते में स्वस्थ संचार की सुविधा की बात आती है तो समय एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है क्योंकि एक असामयिक बातचीत और अनुचित स्वर वैवाहिक आनंद में कहर बरपा सकता है।
जब आप बातचीत करना चाहते हैं, तो केवल इसलिए पहल न करें क्योंकि आप बात करना चाहते हैं। अपने साथी को बाधित न करें या उससे यह अपेक्षा न करें कि वह चैट करने के लिए अपने वर्तमान कार्य को छोड़ दे।
इसके बजाय, पूछें कि क्या उनके पास एक पल है या क्या आप दोनों बाद में बोल सकते हैं। एक रुकावट के साथ बातचीत शुरू करने से शुरू से ही एक अनावश्यक अड़चन जुड़ जाती है।
7. हमेशा आमने सामने बात करें
यहां तक कि दूर से महत्वपूर्ण विषयों पर भी आमने-सामने चर्चा की जानी चाहिए। आमने-सामने बातचीत एक रिश्ते में संचार के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।
फ़ोन कॉल, टेक्स्ट संदेश और ईमेल केवल ढीले छोर छोड़ते हैं क्योंकि कभी-कभी वे अस्पष्ट हो सकते हैं। कोई क्या कह रहा है, इसे गलत समझना आसान है, खासकर टेक्स्ट और ईमेल में। संबंध संचार के इन रूपों का एक उद्देश्य है लेकिन सार्थक बातचीत करना उनमें से एक नहीं है।
8. एक या दो दिन रुकिए
जब आप किसी बात से परेशान होते हैं, तो निश्चित रूप से आप अपनी भावनाओं से अवगत कराना चाहते हैं। तो, अपने जीवनसाथी के साथ संबंधों में दरार या कलह के बारे में बेहतर तरीके से कैसे संवाद करें? ठीक है, ऐसा जरूर करें, लेकिन एक या दो दिन का समय लें और शांत हो जाएं और स्थिति के बारे में सोचें।
किसी मुद्दे पर सही समय पर चर्चा करना स्वाभाविक ही है जब ऐसा होता है लेकिन रिश्ते में उपयोगी संचार की सुविधा के लिए आपको समय चाहिए।
तो, रिश्ते में प्रभावी ढंग से संवाद कैसे करें?
जब इच्छा प्रबल हो तब भी प्रतीक्षा करें। आप बोलने वाले बनना चाहते हैं, क्रोध नहीं। रिश्तों में गुस्से का मतलब नकारात्मक और आरोप लगाने वाली भाषा के अलावा और कुछ नहीं है। रिश्ते में संचार को बेहतर बनाने के तरीकों में 24 घंटे के नियम का अभ्यास करना शामिल है।
यहाँ एक रिश्ते में संचार की कला को तेज करने के लिए एक त्वरित और आसान टिप दी गई है। अगर 24 घंटों के बाद आपके प्रेमी की ओर से कोई चूक नहीं होगी, तो एक रिश्ते में बेहतर संचार की सुविधा के लिए आवाज उठाने की शिकायतों को छोड़ना सबसे अच्छा तरीका है।
रिश्तों में प्रभावी संचार का अभ्यास एक रिश्ते में एक मजबूत प्रेम बंधन, विश्वास और सहानुभूति को बढ़ावा देता है।